السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا بنت تحت العشرين
عندى وزن زائد وعاوزة اوصل للوزن المثالى
ومشيت فترة مع الدكتور نزلت شوية ورجعت تانى
وبعد ماخلصت امتحان عاوزة التزم بالرجيم
على شان ربنا يكرمنى ويثبتنى واوصل للوزن الى بحلم بية
يلا يابنات تحت العشرين
كل الى عايزة تخس معايا تدخل نشجع بعض ونخس مع بعض
اساسيات لازم نتبعها كل يومشرب 2كوب ماء كل يوم على الريق شرب المشروب السحرى للتحسيس وهو عبارة عن (كمون -ليمون- قرفة – جنزبيل ) شرب شاى اخضر يوميا المشى والرياضةبقدر المستطاع الممنوعات
الحلويات – الشيبسى -المياة الغازية-الشيكولاتة ————)
يلا مستنيا تشجعيكم ومشاركتكم
الاسرة الاسرة فتكات متميزة Fatakat 80712 المنصورة – مصر
سبحان الله و بحمده