ماشاء الله عليكم يافتوكات خفاف كدة على القلب والله انا عندى تجربة تخسيس ممتازة ولكنى بوظتها وملحتش اتهنا بيها وهى اولا:1-وزنى بعد ولادة ابنى الاول كان94 وعملت دايت متنوع الشوربة الحاقة ثم السعرات الحرارية وطبعا جبت الاوربت تراك كنت بحرق علية من 600 الى 1000 سعر احيانا مفترية هههههههه اول شهر خسيت 7 كيلو ومكنتش بلخبط خالص ماشى ماشىىىىىىى وبعدين تانى
شهر خست 3 كيلو بسسسسسسسسسمع انى كنت ملتزمة بالسعرات المهم وصل وزنى 84 حلو حلو وبعدين حملت ف ابنى التانى وبعد ولادتة لقيت نفسى زى قبل الحمل 84 كيلو قلت كويس لانى كنت محافظة ف الحمل
وابتديت بقة بجد رياضة ودايت امشى ساعة ف اليوم واحيانا ساعتين وطبعا تمارين الاحماء وحركة والتزام بمواعيد الاكلومقامة الشيبسى والرز والحلو وكدة تعذيييييييييييييب اسالونى انا
والحمد لله خلال3 شهور وصلت77 كيلو ووزنى وقف بقة لما طلع عينى ينزل كيلو ويرجع تانى77 وهكذا لغاية مازهقت
جوزى بقى كان دايما بيشجعنى وواقف جنبى مصلحة طبعا المهم رحت مركز للتخسيس عندنا ف الياض وادونى نظام دايت عااادى جدا بسالمهم انى كنت بلتزم لانى كل اسبوعين بيشوفو الوزن وكمية الدهون وكدة اه تشجيع وخلاص وبعد اول اسبوعين وصلت 72كيلو وبعدين قالولى لازم تاخدى جلسات عشان الاجهزة هتشيل الافخاد اللى مضايقاكى وخدو منىىىى3000ريال وطبعا جوزى فرحان افخادى هتروح ولكن يافرحة ماتمت قعدت اخد 12 جلسة على جهاز اسمة مارس بيستخدم الترا سوند وكمان PULSبالذبذبات
المهم بعد دة كلة والاتزام بالدايت خسيييييييت 1كيلو وقالولى كدة باى باى انتى جسمك مش مستجيب الناس عندنا غير كدة ومشييييت وانا زعلانة بطلت بقى رياضة ولكن كنت باكل كميات قليلة وبعد شهر لقيت نفسىىىىىىىى67 كيلو فرحت جدا جسمى كلة كان حلو لكن افخادى مش متناسقة بردة
ويافرحة ماتمت نزلت بعدها مصر وماما اتصدمت اية اللى انت عاملاة ف نفسك دة وهاتك ياتزغيييييط لغاية مارجعت وانا وزنى 75 ابتديت بقى ارجع العب ريلضة تانى والتزم ف الاكل مافيش فايدة وكمان غيرت الاولب وابتديت اخد حبوب منع حمل وهاتك يازيدة ف الوزن وخلال 5 شهور وصلت 90كيلو مع انى مش بلخبط قوى قولولى العيب فيل ولا ف النظام ولا ف جسمى ساعات بفكر انى مش طبيعية
اااااااااااااااااة ودى كانت تجربتى لعل احد يفيدنىاو يستفيد منى
منمن111 منمن111 images/avatars/orangeflower.gif فتكات حبوبة Fatakat 59254 الرياض – السعودية