السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عمل اعمل رجيم النقاط .. اللي هو بيقول كل نقطه فيها 50 سعره
وانا بحتاج 18 نقطه يعني 900 سعره ، بس انا باكل كل يوم 8 او اقل ، ويوم الاحد هو يومي المفتوح ..
انا كل ما خلص من اسبوع من الرجيم
اعمل يومين اتجهز فيهم لليوم المفتوح بان اخبي نقاط لليوم المفتوح
وباليوم المفتوح تكون وجبة الغدا هي اللي دسمه واكل اللي بدي فيها بما اني مخبيه لهاد اليوم نقاط
وبعدين بتكون الساعه 4 ومن بعد الغدا ما باكل بس بشرب مي او شاي اخضر لحد ما نام ..
~~~~~~~~~~
يعني الخميس اللي هو اليوم ، اليوم الاخير من الاسبوع الثاني بالرجيم ..
بعدين يومي الجمعه والسبت ما بينحسبوا من الاسبوع الثالث هادول بخليهم ايام اتجهز فيهم لليوم المفتوح ..
ويوم الاحد هو اليوم المفتوح ..
منيح اللي عم اعمله ولا لأ ؟
بنت الزبداني بنت الزبداني 862541_19.gif فتكات نشيطة Fatakat 862541 الدمام – السعودية
سبحان الله و بحمده