يا بنات انا عايزه اعمل ريجيم عشان فاضل على فرح اختى اسبوعين بس ف انا بدأت فيه من اسبوع باكل الصبح بيضه بنص رغيف عيش بلدى عشان طبعا الافطار مهم وانا اساسا مباكلش انواع الجبن خالص
والغدا بشرب شوربه شوفان لانها بتشبع جدا وكميه قليله منها تشبع لاخر اليوم وسلطه واحيانا باخد سدر فرخه من غير تحمير
والعشا بيضه بردو بنض رغيف عيش بلدى
ف كنت عازه اسأل هى شوربه الشوفان بتتخن ولا ؟؟
وانا كدا ريجيمى كويس ولا ؟؟
ولو فى ريجيم تانى ياريت تفيدونى
اصل انا ف دروس وبسافر وكدا ف لازم يكون فى طاقه
anasama anasama 730696_1.gif فتكات متميزة Fatakat 730696 الزقازيق – مصر