تخطى إلى المحتوى

السبانخ والجوز والثوم للالام الظهر 2024.

الام الظهر هي الالام الاكثر شيوعا خاصه بين النساء نظرا لما يبذلونه من جهد كبير في عملهن سواء خارج المنزل او داخله وهذه بعض الاطعمه التي تساعد في الحد من هذه الالالام
1- اشربي عصير السبانخ :
نصف كيلو سبانخ +2ملعقه خل وقومي بضربهم في الخلاط واشربيها مرتين في اليوم
هي تساعد في ابقاء عظامك قويه وصحيه نظرا لاحتوائها علي فيتامين ك
2- تناولي الجوز بانتظام :
8 حبوب جوز مقشر +2ملعقه كبيرة سكر بني وقلبيها علي نار هادته ثم تناوليها مرتين في اليوم
3- الثوم يقاوم الام الظهر : احرصي علي تناول فصين من الثوم يوميا وسيعطي نتيجه هائله ان شاء الله

jojo ghorab jojo ghorab 729925_1.gif فتكات حبوبة Fatakat 729925 الجيزة – مصر

سبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.