هل تعلمين انه يمكنك معرفة الريحيم المناسب لك من خلال تفاصيل وجهك ؟
اثبتت الدراسات انه هناك علاقة بين تفاصيل الوجه وتقسيماته مع الريجيم المناسب لكل جسم والانواع الغذائية لكل شكل.
الريجيم المناسب وفق
شكل الوجه
من المعروف أن سمات الوجه ترتبط بغدد وأعضاء معينة، ويمكن خفض الوزن واختيار الريجيم المناسب إذا قمنا بتشخيص نوع الوجه واتبعنا النظام الغذائي الخاص به، وتقول نظرية Facial analysis Diet
إن هناك خمسة أنواع للوجوه بالنسبة للمرأة، و عند تشخيص النوع الذي يخصك وتعديل الغذاء تبعاً لذلك، فإن الوزن سيتناقص وستزول أيضاً مشاكل صحية أخرى
مثل الصداع والحساسية ومشاكل البشرة والأظافر.هذا ما تؤكده أخصائية التغذية نجوى الخازن التي تصر على أن تناول الطعام بوعي يحل مشكلة السمنة .
التفاصيل في هذا الحوار:
♥♥♥
ما العلاقة بين طريقة تناول الطعام و السمنة؟
يساعد تناول الطعام بوعي وبطء في حل مشكلة زيادة الوزن .
وتعتمد على المفهوم البوذي للإدراك ،الذي يتضمن إدراكا كاملا لما يحدث بداخلنا وحولنا في تلك اللحظة.
وتقدم هذه الطريقة كذلك لتخفيف وطأة الضغوط الحياتية وبعض المشاكل الصحية مثل ضغط الدم المرتفع والمشاكل المعوية الحادة.
ما هي الخطوة الأولى لتنفيذ ذلك؟
يجب ملاحظة اللون والروائح والنكهات ونسيج الطعام مع مضغ الطعام ببطء والتخلص من عوامل تشتيت الذهن
مثل مشاهدة التلفاز أو القراءة أثناء تناول الطعام، وتعلم كيفية التأقلم مع الشعور بالذنب والقلق من الأكل.
كيف ؟
تتضمن عملية هضم وامتصاص الطعام
سلسلة معقدة من الإشارات الهرمونية بين المعدة والنظام العصبي.
20 دقيقة كافية للمخ كي يسجل الشعور بالامتلاء. فإذا أكل إنسان بسرعة شديدة فقد يأتي الشعور بالشبع متأخراً أي بعد تناول طعام يزيد عن حاجته. كما أن تناول الطعام ونحن مشغولون بعمل آخر مثل تناول الطعام أثناء قيادة السيارة أو الكتابة على الحاسوب قد يبطئ أو يوقف عملية هضم الطعام
.يجب علينا التقيد بهذه التعليمات ، والحرص على تحديد شكل الوجه،لأنه يساعد على اكتشاف الحمية المناسبة.
كيف نحدد نوع وجهنا؟
عندما تنظرين للوهلة الأولى في المرآة قد تجدين أن وجهك لا ينتمي إلى أي من التصنيفات الخمسة للوجوه التي تضعها النظرية، لا تتعجلي،
أعيدي النظر في وجهك وستكتشفين جوانب الشبه بينه وبين أحد التصنيفات المذكورة.
خطوات قبل البدء
*.
أزيحي شعرك إلى الوراء تماماً وأزيلي كل ما على وجهك من ماكياج واجلسي في مواجهة مرآة كبيرة واحرصي على أن تكون الإضاءة جيدة.
*.لاحظي كل ما في وجهك من خطوط واختلافات لونية ومسامات ومناطق دهنية
*.ادرسي مناطق وجهك كلاً على حدة، الجبهة ،العينين ،الأنف ،الخدود ،الذقن وما فوق الشفتين.
والآن حان وقت النتائج ومعرفة الريجيم المناسب .. فالوجه الذي يحصل على أكبر عدد من النقاط من بين جميع الوجوه، هو الوجه الذي يخصك ويمكنك معرفة الريجيم المناسب من نوعية وجهك.
أنواع الوجوه ومعرفة الريجيم المناسب :
النوع الأول
أصحاب هذا الشكل محكومون بالغدة الدرقية التي تفرز هرمون “الثايروكسين”،
الذي يتحكم بحرق وتمثيل الغذاء، فإذا كان مستوى هذا الهرمون مرتفعاً، يصبح الفرد كثير النشاط ويفقد الوزن وربما يكون متوتراً، وبالعكس إذا كان “الثايروكسين” قليلاً يصاب الفرد بالخمول والسمنة وربما ضعف الشعر وجفاف الجلد وبرودة الأطراف والاكتئاب.
من علامات هذا النوع
وقمة الأنف تكون دهنية، والشعر متطاير وفاقد للحيوية وربما يتساقط،
والعينان جاحظتان،
وبشرة الوجه جافة،
وقد يحدث أحياناً انتفاخ في الرقبة، أو قد تصاب القدمان واليدان بالبرودة،
والجلد بالجفاف.
ومن نوع الاغذية التالية يمكنك معرفةالريجيم المناس بلهذا النوع.
هكمل في المشاركة الجاية ^_^
بسمة امل للحياه بسمة امل للحياه 1106757_11.gif Fatakat 1106757 القاهرة – مصر