حبافتوكات اللى ملوا من السمنة زى ومفيش فايدة ابدامن فترة اشتريت كتاب اسمه الرجيم المثالى للد.الان دى لابوس رئيس معهد التغزية العالمى الفكرة تعتمد على تغزية الجسم حسب التنظيم الطبيعى للهرمونات يعنى مثلا الدهون بتكون مطلوبة فى الفطار لان الانزيمات المحفزةلهضمها بتزيد الصبح وعلى كده الفطار المثالى ربع رغيف و80 جم زبدة اوجبنة اى نوع وكوب شاى ياريت بدون سكر وممنوع اضافة السكر اللبن نهائي لان نسبة السكر فيه عاليا والغدا بيعتمد على البروتين وكربوهيدرات وخضار وسلاطة واوعى تزودى الخضار او السلاطة علشان السليوليت ومع المغرب يجى ميعاد الحاجة الحلوة كمكافاة على مجهود الجسم طول اليوم اما العشا ياريت يكون فاكهة بس وبكدا حتنزلى اكتر حاجة دهون جسمك وحيصغر مقاسك دون حرمان يارب اكون فيدتكم واى استفسار حاكون معاكم
lovelykenzy lovelykenzy فتكات جديدة Fatakat 758099 rashid – egypt
سبحان الله و بحمده