سألتنى احدى السيدات:
أنا أختى سمينة جدا يصل وزنها الى 200كجم وعملت رجيمات كتيره على فترات متقطعه ولكن بتخس كل مرة 20-30ك وبترجع زيادة عن الاول لانها مش بتكمل اى رجيم
والسمنة عملت لها مشاكل صحية كثيرة وفكرت تعمل تدبيس معدة..ولكن الجراح اخبرها ان جلدها سوف يترهل بشدة ..ولهذا ستحتاج الى جراحة تجميلية ثانية يتم فيها ازالة الجلد المترهل….. واكون سعيدة جدا لو حضرتك ساعدتنى فى حل مشكلتها ؟
واجبتها: سبحان من علم الانسان ما لم يعلم
ان اختك تعانى من مشكلتين :
الاولى..التخلص من.السمنه المفرطة
والثانية..التخلص من ترهلات الجلد بعد العملية.
التخلص من.السمنه المفرطة
………………………………….
ان كل من فشلت فى رجيمات سابقة …لديها فرصة نجاح كبيرة اذا واظبت التدريب على "حمية اللقيمات" لمدة 90 يوما متواصلة…..ذلك لان هذا التدريب سوف يخرجها من مفهوم الرجيم … ويدخلها الى مفهوم الطاعة…. وهنا تتحول الطبيعه البشرية لاختك الى اسلوب حياة دائم ….بل انها تتحول الى علم وخطة منهجية للحياة الصحية مدى الحياة:
1…ان اختك سوف تتعود ان..تأكل كل ماتحب ..ولكن بتحكم فى الكميات…اى باسلوب اللقيمات..اى طاعة الله ورسوله…ان مركز التحكم بالمخ والمسمى…PFC………pre frontal cortex…..سوف يسيطر بعد ال 90 يوما من التدريب على تصرفاتها الخاصة باحجام الطعام فيصبح هواه تبعا لما جاء به النبى …اى اللقيمات
وبذاك يتناقص معدل الكتلة عندها الى الطبيعى(25)
اى 64 ك…………….. اذا كان طولها 160سم…و
68 ك………………. اذا كان طولها 165سم..و
72 ك………………….. اذا كان طولها 170 سم
2.. ان اختك سوف تتعود ان تنام مبكرا وبعمق… كما يسر الله تعالى لنا فى سورة الفرقان "وهو الذي جعل لكم الليل لباسا والنوم سباتا وجعل النهار نشورا"اى انه سبحانه هيئ لنا النوم السبات العميق بالليل..هذا العمق يجب على كل انسان –خاصة من تريد ان تستعيد رشاقتهاوصحتها-ان تستفيد به كاملا غير منقوص.
هذا النوم الفسيولوجى العميق تتم فيه كافة الاصلاحات البيولوجية للجسم ومنها اصلاح الميتابوليزم
ولقد تاكد للعلماء ان الخلايا البشرية بها جينات تعمل بنشاط اثناء هذا النوم العميق لاصلاح الخلايا
ولعل عدم النوم العميق بالليل هو السبب فى ان كثير من السيدات تستشعر ان جسمها لا يحرق الدهون وبالتالى لا يتناقص وزنها…ولعل ما اكتبه الان يكون مصدر خير لهؤلاء السيدات ليعلموا ان الشفاء :
ليس فى الكبسولات التى يدعى من صنعها انها تحرق الدهون
وليس فى الاعشاب التى يبيعها البعض لنفس الغرض
وانما فى النوم السبات العميق كما اكرمنا الله تعالى به
وهذا الكلام ليس من كلامنا نحن المحبين الطائعين لله ورسوله
وانما من كلام علماء اكبر مركز فى العالم لدراسة دورة الساعة البيولوجية
تلك الدورة الاعجازية التى خلقها الله تعالى فى كل خلية من خلايا جسمنا
3.. ان اختك سوف تتخلص بالتدريج من الالتهابات المزمنة ..التى سببتها الامراض والاطعمة الضارة والفاست فودز
وهذه النقطة اقوم على دراستها منذاكثر من 3 سنوات وقاربت على التوصل لنتائج علمية وعملية قريبا باذن الله.
4… ان اختك سوف لن تشتكى الشعور بالجوع بعد تدربها جيدا 90 يوما …وذلك لانها خلال هذه الفترة ستنشط نقطة الهاشمى لشبع المعدة وهى النقطة التى توصلت اليها من فضل الله تعالى ..عام 2024
5.. ان اختك سوف تدخل بعمق الى مجال محبة وطاعة الله ورسوله حتى تطمأن الى الفوز..فقد وعدنا الله –ووعده حق-
" وَمَن يُطِعْ اللَّهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ فَازَ فَوْزاً عَظِيماً"
ولكن عليها ان تتذكر ان لها يوميا 5لقيمات ووجبتين لامحالة(فقط لاغير)
اما اللقيمات فهى 1-2ثمرة فاكهه اوثمرة خضار(والامثلة:ثمرة برتقال –تفاح-موز-2يوسفى- كوب من البطيخ او الكانتلوب-نصف كوب من المشمش او البرقوق الاسود او الفراولة او الكرز-2خيار او 2جزراو 2طماطم)
ويمكن ان تكون اللقيمات الخمسة ليوم كامل ربع رغيف بداخله اى غموس
او نصف شيكولاته 4-5 مرات
او نصف مثلث بيتزا 4-5 مرات
ما اريد ان اقوله ان اللقيمة تكون من اصغر احجام تصبرنا على المعيشة وافضل ان تكون من صنف واحد ( فقد روى ابن سعد :خرج النبي – صلى الله عليه وسلم – من الدنيا ولم يملأ بطنه في يوم من طعامين كان إذا شبع من التمر لم يشبع من الشعير وإذا شبع من الشعير لم يشبع من التمر )،
..كذلك يجب ونحن نتناول اللقيمات ونستشعر انها قليلة… ان نتذكر عن…. ام المؤمنين السيدة عائشة أنها قالت لعروة : يا ابن أختي إن كنا لننظر إلى الهلال ، ثم الهلال ثلاثة أهلة في شهرين وما أوقدت في أبيات رسول الله – صلى الله عليه وسلم – نار. قال عروة قلت يا خالة فما كان يقيتكم ؟ قالت : الأسودان التمر والماء …
نقطة هامة:
بعض السيدات تتهمن الحرق(الايض) بانه ضعيف .. ولقد ثبت فى دراسة استخدمت فيها الكمرات الخفية انهن يتناولن وجبات صغيرة فعلا… ولكن على مسافات زمنية متقاربة………اى انهن
تتناولن 3500 سعر زيادة كل اسبوع بدون دراية.
وهذا هو سبب عدم نزول الوزن
والبدين الاقل من 90كجم له وجبة لا محالة واحدة
…اما وجبتان اللامحالة فهما لمفرطى البدانة وهما من نفس الاصناف تماما
وتتكون وجبة اللامحالة كما امرنا النبى من حجم ثلث المعدة للطعام..وثلث المعدة للشراب
ولقد استطعت بعون الله تعالى تقييم ثلث المعدة ب 350سم (اى ما يكافئ كوب ونصف)
اما الطعام فيمكننا ان ناكل اى شيئ نحبه بشرط ان يكون فى حدود كوب ونصف او 3 مغرفات ممسوحات
واما الشراب فيمكننا ان ناكل السلاطة الخضراء بشرط ان تكون فى حدود كوب ونصف او 3 مغرفات ممسوحات
ذلك انها تحتوى على ماء بنسبة اكثر من 51%
وهناك طبق ثالث نتركه خاليا…ليذكرنا بقول النبى "وثلث لنفسه"
ثم طبق رابع صغير به حلوى او شيكولاته ..
وتلاحظون ان حمية اللقيمات لا تضع لكم جداول …افطار وغذاء وعشاء…. مثل باقى الرجيمات
كلوا 4-5 لقيمات مما تشاؤن…. فى اى وقت تحبون …الشرط الوحيد ..هو ان تكون الاحجام صغيرة(نصف كوب او نصف كف اليد)
اما وجبتى اللامحالة …فشرطها الوحيد….هو الا تتعدوا حجم ثلث المعدة
واما النتيجة …فمضمونة 100% …لان الضامن هو الله تعالى القائل" وَمَن يُطِعْ اللَّهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ فَازَ فَوْزاً عَظِيماً"
التخلص من ترهلات الجلد بعد العملية.
……………………………………….
اذا كانت حمية اللقيمات تنهى حالة البدانة المفرطة….وبدون حدوث ترهلات للجلد ..فلماذا نلجا الى تدبيس المعدة؟؟؟؟
اننى تابعت عشرات الحالات الذين تعدت بدانتهم 200كجم ومنهم خمسة حالات فوق ال280 كجم..ونجحوا فى انقاص اكثر من 50%من اوزانهم المبدئية …فوجدت ان ترهلات الجلد التى حدثت عندهم بسيطة للغاية ولا تستدعى جراحات تجميل
وانى اعزو السبب العلمى الى ان نزول الوزن يكون ابطا فى اللقيمات عن نزوله بالجراحات…ولذلك فان الجلد لا ينفصل بعيدا عن العضلات.
منقوول
الدكتور محمد عبد القادر الهاشمي
لو سمحتوا يا قمرات التقييم علشان الكل يستفيد
حبيبة سامح2016 حبيبة سامح2016 722534_4.gif فتكات ست الكل Fatakat 722534 مع بنوتي وجوزي جبيبي – مصر