الموضوع دة مهم جدااااااااااا وياريت كل فتوكة تشوفة تقيم وترد علشان الكل يستفاااد
اذا كنتى تعانى من الالتهابات المتكررة فى الجهاز التنفسى
ظهور تقرحات فى الفم
عشى ليلى
جفاف الجلد وتقشيرة
يبقى فى نقص فى فيتامين a
ودة هنعوضة بكذا حاجة زى مثلا
زيت كبد الحوت
اللبن
الجبنة
القشطة
الخضروااااااااااااااااااات
سبانخ جزرخس كرنب طماطم بقول عصير خوخ وبرتقال
اذا كنت تعانى من الاجهاد المتكرر
عدم التركيز
تشقق الشفاة
التحسس من الضوء
القلق المستمر
الارق
دة نقص فى فيتاميت b
دة هنعوضة
الخميرة
الكبدة
اللحوم
صفار البيض
الخضروات والفاكهة
الفول السودانى والجزر
السبانخ والكرنب
نزيف اللتة
عدم التئام الجروح
دة نقص فى فيتامين c
هنعوضة
بالكبدة والطحال
البرتقال اليوسفى الليمون
الفراولة الجوافة الفجل التفاح
الكرنب البقدونس الطماطم
اذا كنتى تعانى من الام المفاصل والضهر
تساقط الشعر
بيقى النقص فى فيتامين d
ودة هنعوضة
التعرض لاشعة شمس الصباح الباكر
اكل البيض والقشطة
وزيت كبد الحوت
اذا كنتى تعانى من الاجهاد والتعب من اقل مجهود
يبقى عندك نقص فى فيتامين e
ودة هنعوضة
الخس الجرجير السبانج
زيت بذرة القطن
زيت الصوياوزيت القمح
سبحان الله خلق لكل داء
دواء
متنسيش تقيمى وتدعى لاولادى بالتفوق
كيوى فريش كيوى فريش 513405_8.gif برنسيسة فتكات Fatakat 513405 حضن ولادى – مصر