يا جماعه انا بدات من امبارح دايت التفاح مع اللبن خالى الدسم
وجبت النهارده الاورليستات لان لقيت ناس كتير بتشكر فيه
بس وانا بعمل سيرش لقيتهم بيقولوا هو بينزل الدهون اللى فى الاكل يعنى لتثبيت الوزن مش الخسسان
انا بعمل دايت مفيهوش دهون خالص معنى كده انه مش هيفدنى
اخده ولا مخدهوش
ياريت تردوا عليه بسرعه
على فكره انا وزنى 70 بس
بس عايزة ابقى 65
ادعولى بقى
الله المستعان
أهلاويه حتى النخاع أهلاويه حتى النخاع فتكات رائعة Fatakat 215131 القاهرة .. المعادى – مصر