أكتشفى الأسباب الخفيه للسمن
تشتكى بعض النساء من زيادة الوزن رغم التزامهن الشديد بالرجيم القاسى والنظام الغذائى المناسب
ورغم عدم تناولهن أى ماده يمكن أن تؤدى لزياده الوزن ومع ذلك ترتفع أوزانهن حيث لا يعرفن أن لذلك أسبابا خفيه لا علاقه لها بأساليب الاكل والتغذيه بل تعود الى عوامل أخرى تؤدى الى زياده الوزن رغم التزام الشخص برجيم قاسى وفى بعض الاحيان رغم فقدان الجسم لنسبه كبيره من الدهون اليكن بعضا منها :
*الحساسيه :
أثبتت العديد من الدراسات والبحوث العلميه بما لا يقع مجالا للشك أن بعض الاشخاص مصابون ببالحساسيه تجاه بعض المواد الغذائيه وفى بعض الاحيان تظهر عليهم أعراض تلك الحساسيه مثل الاكزيما أو التهابات الفم أو أضطرابات وغازات وأنتفاخ بالامعاء وفى بعض الاحيان مشاكل فى الامعاء والمعده أو مشاكل صحيه بسيطه قد لا نعيرها أى أهتمام مثل حبوب صغيره تظهر فى الوجه أو تقرحات فى زوايا الفم وبعض المأكولات قد تسبب تلك الحساسيه مثل الخميره , البيض , المشروبات الغازيه أو بعض أنواع الخبز والفواكه .
وهذه الحساسيه للطعام يمكن أت تؤدى الى أحتباس السوائل بالجسم وبالتالى زياده الوزن كما قد تؤدى لزياده الرغبه بتناول الطعام وأنخفاض معدل الغذاء بالجسم
· أنخفاض معدل السكر
يتعرض البعض لحاله هبوط السكر باللدم تحت المعدل الطبيعى وفى هذه الحاله يتوق الشخص لتناول أحدى المأكولات الحلوه بشده أو المواد النشويه مثل الكيك وفى بعض الاحيان يتلهف لتناول قطعه شوكولاته أو خبز وبالتالى يزداد الوزن من دون تخطيط أو حساب .
*التعب :
يعد الشعور بالتعب طوال الوقت حتى بعد الحصول على قسط كاف من النوم حاله شائعه جدا ويمكن أن تؤدى الى السمنه وزياده الوزن ما لم يتغلب الانسان على رغبته فى تناول الحلويات والمواد النشويه وفى هذه الحاله ننصح بتغير البرنامج الغذائى وتناول أى من البقوليات مثل الفول واللوبياء بدلا من المواد السكريه والنشويه أو تناول نشويات معقده التركيب مثل الارز والبطاطس المشويه حيث تعمل تلك المواد على تثبيت مستوى السكر فى الدم وتحول دون هبوطه .
*متاعب الغده الدرقيه :
للغده الدرقيه الكثير من الاعراض منها الشعور بالبرد بشكل مفرط , قله النشاط والميل الى الخمول , ضعف الذاكره وعدم القدره على التركيز , زياده الوزن بأستوار رغم عدم حدوث أى تغيير مهم فى أسلوب التغذيه أو فى التمارين الرياضيه فأن كنت ممن لديهم هذه الاعراض فأحتمال كبير أنك تعانين من ضعف فى نشاط الغده الدرقيه وهى حاله تعرف بأسم القصور الدرقى .
والغده الدرقيه تفرز هرمونات تعمل على أستهلاك الوحدات الحراريه والمصابون بالقصور كثيرا ما تطرأعليهم زياده الوزن بسهوله
وقصور الغده الدرقيه يحدث فى أى عمر ويعد من الامراض الوراثيه ونسبه شيوعه بين النساء تزيد ست مرات عنها بين الرجال .
شموعه حلوه شموعه حلوه images/avatars/inbloom.gif فتكات غالية قوي Fatakat 380095 العاصمه – الكويت