المختصر……….. المفيد بإذن الله 2024.

في الأول أحب أمسي علي كل الفتوكات وخصوصا القلبوظات اللي زيي,وزني كتيييييييييييير أوي (78 )كيلو وطولي 160 سم وقررت النهارده بس أني أتغير وهاقولكو عاللي ناوية عليه وياريت حد يبدأمعايا ويشجعني لأني أطول مدة قضيتها في الدايت كانت يومين ههههههههههه
أنا من بكره هاعمل التالي:
1-كباية مية دافيه عليها معلقة خل تفاح ووراها كباية مية ساقعه كل يوم عاريق قبل الفطار بحوالي ساعة أو 2.
2- كوب ماء دافى عليه خل تفاح بعد الغدا مباشرة
3-هابدل السكر العادي بسكر دايت
4-هاشرب بالليل شاي أخضر بالنعناع
5- طبعا هاقلل جدا الرز والمكرونة
6-استعمل عيش سن في الفطار والعشا:sCh_christianpray3:
7-هشفط بطني كل ما أفتكر
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااه مين هايبدأمعايا يالااااااااااااااااااااااااااااااااا

شكاشيكو شكاشيكو فتكات حبوبة Fatakat 164505 أوضة احمد – بيتنا

سبحان الله و بحمده

كل اللي نفسها في ولد وكمان اللي نفسها في بنت تعالى هقولك المفيد 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ازيكو يابنات
انا جايه احكيلكو تجربه شخصيه حصلتلي
ياريت كلكو تقرو وتقولو الحمدلله
باختصار انا عندي بنتين الحمد لله
وطبعا نفسي زى اي واحده عندها بنات
ربنا يرزقني بالولد الصالح
خصوصا ان زوجي وحيد مامته وباباه
المهم سمعت عن موضوع تحديد جنس المولود عن طريق الاكل
وقلويه ولا حمضيه البول
وكمان ايام التبويض
والاستغفار
حتى الجدول الصيني والله
فتوكلت على الله وبدأت اعمل الموضوع ده
لمده حوالي 3او 4شهور قبل مااقرر اني احمل تاني
وبعدهاتوكلت على الله واخدت قرار الحمل
فجأه يابنات قبل معاد البيريود بحوالي يومين او تلاته
جالي مغص رهييييييييييييب في بطني
قعد يومين كده ومن شدته مش كنت بقدر اقف على رجلي
المهم رحت اكشف وانا عارفه ان اللي فيا ده حاجه خطيرة
وبما اني دكتورة خمنت اني حامل خارج الرحم
وفعلا اول ما الدكتورة عملتلي السونار قالتلي حمل خارج الرحم
لازم نعمل العمليه حالا
وبعتتني عن مركز اشعه عشان نأكد التشخيص قبل العمليه
وفعلا اكد لي التشخيص
تعالو بأه شوفوالغريب في الموضوع
اولا لسه معاد البيريود ماجاش ازاى يظهر السونار واضح اوى كده
دي حاجه جننت الدكاترة
وبعدين الدكاترة قالولي طالما انه الحمد لله لسه مش حصل مضاعفات
اعمليه منظار
ولاااااااااااااااااااااااازم اسافر حالا للقاهرة اعمل المنظار لأني مش من القاهره
فالدكتور لأني زميلته وكده قاللي استني هاتصلك بالدكتوراللي هيعملك المنظار
يوصيه عليا وكده
شوفو بأه مشيئه الخالق عزوجل
سبحان الله لقينا الدكتوراللي كنت هسافرله
موجود في مستشفى في نفس مديتنا
لأ وعلى بعد شارع واحد مننا
بعد ماكنت خلاص هسافرله ساعات طويله
رحتله وفعلا قررنا العمليه
وانا مستنيه دوري في العمليات قلت لماما
انا ماعمرى هزعل ابدا لو ماخلفتش تاني
لأني عارفه ان الحمل بيكون صعب بعد العمليه دي
كفايه ان اتشخصت بدري من غير مايحصلي مضاعفات
وكمان ربنا جابلي الدكتور لحد عندي في بلدي
فالحمد لله على البنتين وربنا يباركلي فيهم
ودخلت عملت العمليه الحمدلله
تتخيلو ان لسه الموضوع مش خلص لحد كده
لأ اللي جاي كرم كبير اوى من ربنا
الدكتور بعد العمليه بكام يوم تابعي اختبار الحمل الرقمي
علشان نطمن ان الهرمون نسبته بتنزل
المهم قبل مااعيد التحليل سبحان الله العظيم ولا نقطه دم لقيتها عليا
وقعدت مستغربه اوى ازاى عمليه كده من غير ولا نقطه دم
بعدها رحت عملت التحليل المفاجأه اني لقيت الهرمون بيتضاعف
سبحان الله العظيم طب ازاي
عدته تاني وتالت كل مره بيتضاعف اكتر
بأيت مش مصدقه ده ولا في الاحلام
انا كنت حامل تاني داخل الرحم وعملت العمليه وانا مش عارفه سبحان الله
الحمد لله فعلا انا حامل تاني في نفس الوقت
والوقت انا في نص السادس
ادعولي انه يكون طفل سليم معافى وانا ماعمري تاني هااشترط
واقول ولد ولا بنت كلهم نعمه الحمدلله
ياريت يابنات تتعظو من حكايتي
وتعرفو ان ربنا هو الرزاق
وماحدش عارف الخير في البنت ولا الولد


الاسلام ديني ديني الاسلام ديني ديني 366397_3.gif فتكات هايلة Fatakat 366397 بلادي – مصر

سبحان الله و بحمده

المختصر المفيد في الخميرة 2024.

الخميرة هي كائنات حية دقيقة وحيدة الخلية تتكاثر بطريقة الانقسام، وتتبع الخميرة فصيلة الفطر (Fungi)، والذي يهم هو نوعان فقط من هذه الأنواع هما:

1- خميرة البيرة (Brewrs Yeast).
2- وخميرة الخبز (Bakers Yeast).

وهما أهم أنواع الخمائر المفيدة في التصنيع الغذائي، وعملياً لا يوجد فوارق تذكر بين هذين النوعين من الخمائر.

والخميرة كائن حي يأكل ويشرب، فهي تفرز إنزيمات خارجية تسبب تخمير الغذاء الكربوهيدراتي (مثل النشا والسكر)، وتخرجها على الطعام الذي تقع عليه بهدف تحليله، ومن ثم امتصاصه بعد تحليله، وإذا ما توفر للخميرة الطعام فإنها تنمو وتتكاثر.

وإنتاج الخميرة الموجودة في الأسواق عبارة عن خلايا خميرة حية جافة ولكنها في حالة سكون؛ لأنه لا يوجد غذاء وماء يجعلانها تنمو، عندما نضعها في الماء مع قليل من السكر فإنها تعيد امتصاص الماء وتفرز إنزيماتها، وتحلل السكر، وتنتج ثاني أكسيد الكربون وهو (غاز) وماء ومواد أخرى، وتنشط وتكبر وهكذا تتكاثر ومع تكاثرها السريع جداً تنتج ثاني أكسيد الكربون.

إذا أخذنا الخميرة بعد تنشيطها هذا ووضعناها مع الدقيق وعجناه ثم تركناه جانباً فإنها ستستمر في التكاثر وتتغذى من العجين وتنتج غاز ثاني أكسيد الكربون وينتفش العجين، وبعد مدة كافية يمكن خبزه فيكون خبزاً منتفخاً بالأشكال المعروفة.

أما إذا لم تكن هناك خميرة في العجين فلن يتكون غاز، ويصبح الخبز وكأنه قطع من البلاستيك، وهي تنمو بصورة جيدة على درجة حرارة الغرفة، وحتى درجة 41ْم، وبصورة مثالية على درجة 41ْم ولكن إذا زادت الحرارة عن 54ْم فإنها تموت.

وخميرة الخبز المتوفرة في الأسواق اليوم على ثلاثة أنواع، أشهرها:

1-الجافة النشطة (Active dry Yeast (ADY)، وتتميز بعمرها الطويل عند تخزينها.

2- والنوع الثاني رطبة، بها قاعدة من النشا تعمل كمصفى لها، وهذه لا بد من حفظها في الثلاجة وإذا لم تحفظ في جو بارد ماتت الخلايا.

3- أما النوع الثالث فهو الخميرة الجافة سريعة الانتفاخ (الانتفاش) إذ إنها تتميز بامتصاص الرطوبة بسرعة وتنتج ثاني أكسيد الكربون بسرعة.

وتعتبر الخميرة من الناحية الغذائية مادة بروتينية عالية المحتوى من الفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب)، والخميرة مفيدة للصحة فهي بروتينات بها الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاج إليها الجسم وهي عالية المحتوى في الفيتامينات خصوصاً مجموعة (ب) التي لها أدوار عديدة في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

كما أن الخميرة غنية بالمواد المسماة القواعد البيورينية التي تكون الأحماض النووية في الجسم (RNA) و(DNA)، وهذه القواعد مهمة أيضاً لنشاط الاستجابة في جهاز المناعة في الجسم.

كما أن بها نسبة جيدة من العناصر المعدنية مثل الفسفور والبوتاسيوم والزنك والحديد؛ لذا فيمكن اعتبارها مصدراً طبيعياً غنياً بالفيتامينات والمعادن والبروتين، والخميرة تباع على هيئة حبوب في الصيدليات، وهناك أمران مهمان حول فائدة الخميرة:

الأول: الكمية التي يتناولها الإنسان منها قد لا تحقق الاكتفاء بالعناصر التي ينشدها كمتطلبات لجسمه فهي محدودة حدود الكمية المتناولة.

الثاني: يحذر المصابون بمرض النقرس (داء الملوك) من تناول الخميرة؛ لأن القواعد البيورينية الموجودة فيها تساعد على زيادة تكون حامض اليوريك في المفاصل ويزداد الألم؛ لذا فمن الأغذية التي يجب أن يبتعد عنها مريض النقرس هي الخميرة.

خميرة الخبز تعد من المصادر الهامة لمجموعة فيتامين (ب) والتي تسهل عمل وظائف الجسم وجهاز المناعة والتوازن العصبي، وإن تناول عشرة جرامات منها يوميا يكفي احتياجات الجسم من فيتامين ب.1 ب.2 ب9.

هذا وقد ثبت بشكل عام أن الخميرة تزيد من نسبة الامتصاص ونشاط الجهاز الهضمي، وقد تؤدي إلى زيادة الوزن في بعض الأحيان.

والطريقة الصحيحة لتناول الخميرة هي تذويب ملعقة من الخميرة الجافة مع كوب من الماء الدافئ وملعقة سكر ثم تشرب مرة واحدة يوميا، ويفضل على الريق صباحا.

وتناول الخميرة لا يتعارض مع تناول الحديد.

والله الموفق.

منقول

ان مع العسر يسرا ان مع العسر يسرا 529634_1.gif فتكات هايلة Fatakat 529634 – – –

سبحان الله و بحمده

فاضل على فرحك سنة او لسة مخطوبة جديد تعالى وشوفى المفيد (مهم جدا جدا) للعروس 2024.


بصوا يابناويتى ياحبايبى
ياروح قلبى من جوة
انا شكلى هاتغابى عليكم
ايووووووووووووون
فعلا هاتغابى عليكم


شوفوا يابنات
انا جاية انصحكم نصيحة لوجه الله تعالى
انا كنت هاكتب الموضوع من زمان بس
بصراحة كنت مشغولة بقى
فرحى كمان 3 شهور عقبال كل واحدة يارب
بس كنت لازم اعملة قبل الجواز

اظن ان كل واحدة مش بتهتم بنفسها
غير قبل الفرح بــ شهرين تلاتة
ودة فينا كلنا طبعا غير كدة لا

انا طبعا صممت اللى فاضل على فرحهم
سنة يجو يسمعو منى النصايح اللى انا
ندمت انى ماعملتهاش
قلت انصح بيها اخواتى عشان مايحصلش فيهم اللى حصل معايا

اياكم اياكم اياكم
تستنو قبل الفرح بشهرين وتقولى اهتم بنفسى وببشرتى وبشعرى
لااااااااااا والف لاااااااااااااااا والف مليون ستوميت لااااااااااااااااااااااا
ماتلحقيش عمرك ماهاتلحقى اى اى حاجة من اللى نفسك توصليلها
عشان عمر الجمال مابيجى من يوم وليلة
لا ياروح قلبى لازم اهتمامات وعناية كتير
وماشاء الله فى اقسام الجمال الفتوكات ماسابوش حاجة الا وقالو عليها

انا بقالى 6 شهور من قبل الفرح وبهتم وبعمل وبخلى بس ساعات بتيجى عليا اوقات
بكسل ظروف تعب جهازى وش كتير

عرفتى لية انا بقولك قبل فرحك بسنة
عشان الظروف مش عارفة اية اللى يحصل
وكمان تكون حالتك النفسية مظبطة وتعملى بروقان وبالى مرتاحة
مش بتعملى زى كدة وانا بفتش فى جهازى واشوف اية اللى ناقص

ولية قبل فرحك بسنة اول ماتتخطبى علطول اهتمى وظبطى نفسك
وشوفى اية اللى ناقصك وماتكسليش ولا تاجلى حاجة

هايبقى فى الاول صعب بس فى الخر هاتنبسطى من النتيجة والله
وزى ماقولتك الجمال مش بيجى من يوم وليلة
لازم التزام وتعود واستمرار فى الخلطات والماسكات والكريمات
مش بس لوشك
كمان لشعرك وجسمك وكل حتة فيكى
هاتحسى براحة نفسية وبرضا
وثقتك فى نفسك هاتزيد كتير

وبجد انا ندمت انى ماعملتش اللى انا بعملة حاليا من زمان
وفى المدونة ماشاء الله وصفات كتير ونصايح كتير تفيدك

وربنا يارب يوفقنا ويتمملنا بخير كلنا

وملاحظة

الكلام دة مش للمخطوبين بس
لاى بنوتة واو متجوزة
بس عشان اللى اعرفة دايما انا احنا مش بنعمل فى نفسنا حاجة غير قبل مانجوز
مش عارفة لية والله
هو احنا غير كدة
ماكناش ستات
الكسل هانعمل بس فى الكسل اية
وابداى من دلوقتى
وسيبك بقى من قسم الطبيخ شوية
ادخلى على قسم الاناقة والجمال
اتعلميلك فية حبة وصفات
لغاية اما تتعلمى المهنة
وادخلى على قسم المطبخ تانى
واتعلمى وانتى على وشك الماسك
تحسى كدة انك بقيتى ملكة الانوثة فى كل كل حاجة

وخليكى دايما واثقة فى نفسك

بحبكم كلكم
حد عارفنى ياولاد
هههههههههههههه

التقييم يابنات
لانى عايزة الموضوع يثبت
عشان نفسى كل البنات يشوفوة


ريهام حبيبة هيما ريهام حبيبة هيما 759516_6.gif فتكات رائعة Fatakat 759516 كفر الشيخ – مصر

سبحان الله و بحمده

المفيد من برنامج The Doctors وبرنامج Dr.Oz 2024.



يلا يا بنات كل واحده بتتفرج ع البرنامجين دوول علي mbc4

تقولنا ع المفيد منهم

وانا هبدأ

سيجارة واحدة يومياً قد تؤدي بك للموت المفاجيء.. إعرفي لماذا؟

سيجارة واحدة قد تودي بك للموت المفاجيء
(دبي – mbc.net) دراسة حديثة أكدت أن السيدات اللاتي يدخن قليلاً يضاعفن من مخاطر الموت المفاجئ حتى لو لم يتعد الأمر تدخين سيجارة واحدة باليوم .

وقد تتبعت الدراسة صحة ما يقرب من مائة ألف مريضة أمريكية على مدار ثلاثين عاماً. وقد تبين أن المدخنات بمعدل متوسط أو ضعيف يكن أكثر عرضة لمشاكل القلب المفاجئة عن السيدات من غير المدخنات .

إلا أن من تبادر بالإقلاع عن التدخين تبدأ في ملاحظة تراجع تلك المخاطر بمرور الأعوام، و في أثناء الدراسة كان هناك 315 حالة وفاة نتيجة توقف القلب المفاجئ . هذه الدراسة تشير إلي أهمية الإقلاع عن التدخين بالنسبة للسيدات. فإذا كان الأمر صعباً فعليهن باتباع استراتيجية طويلة الأجل وتكرار المحاولة دون يأس .
ومن أجل أن تكون صحتكم في أفضل حال، لا تفوتوا متابعة برنامج The Doctors الذي تعرضه MBC4 من السبت إلى الأربعاء في تمام الساعة 19:00 بتوقيت السعودية

الجرجير.. السحر الذي يعالج الكثير من الأمراض

معلومات الحلقة

تاريخ الحلقة 01 ديسمبر, 2024

الجرجير حل سحري لأكثر من مرض
عصير الجرجير له تأثير السحر في علاج أكثر من مرض ، حيث أثبتت الدراسات أنه يساعد في إثبات الشعر المتساقط الناتج عن الإصابة بالحميات‏، فمزج هذا العصير بمقدار من الكحول النقي مع إضافة القليل من أوراق زهر الورد إلي هذا المزيج لتحسين رائحته‏، ثم استخدامه لتدليك جلد الرأس يوميا ينشط حويصلات الشعر ويساعد علي نموها‏ .
‏كما يمكن إستعمال الجرجير لمعالجة جميع أعراض نقص فيتامين‏(‏ سي‏) التي تشمل نزيف اللثة والدمامل وحب الشباب وآفات الجلد المزمنة‏,‏ أيضا قد يكون مفيدا للمرضي المصابين بالسكر أيضا‏,‏ لأنه يخفف نسبة السكر في البول‏، كما قد يساعد في معالجة الروماتيزم‏، ويمكن علاج أمراض التسمم النيكوتيني الذي يصيب المدخنين باستعمال عصير الجرجير أيضا ‏.
‏ومن الفوائد الطبية الأخري التي تتمتع بها أوراق الجرحير التي تفقد خواصها الطبية بعد ظهور الزهر‏، أنها تساعد علي الهضم وزيادة إفراز العصارة الصفراء الكبدية‏،‏ كما تعتبر مادة فعالة في إدرار البول‏، وذلك بغلي مقدار ثلاث حفنات من الجرجير مع بصلة كبيرة في لتر ماء‏، ثم يغلي المزيج حتي لايبقي منة إلا ثلثه‏، وبعد تصفيته يشرب فاترا مقدار نصف فنجان في الصباح وآخر في المساء‏.
ومن أجل أن تكون صحتكم في أفضل حال، لا تفوتوا متابعة برنامج The Doctors الذي تعرضه MBC4من السبت إلى الأربعاء في تمام الساعة 19:00 بتوقيت السعودية .


قشرة الموز لها فوائد لن تتوقعها وستتفاجأ بها.. إعرفها؟

قشرة الموز لها فوائد لن تتوقعيها
(دبي-mbc.net) كلنا نقوم برمي قشرة الموز ولكننا لو عرفنا فوائدها سنفكر كثيراً قبل رميها، فقشرة الموز لها أكثر من فائدة فيما يتعلق بالوجه وصحة الجسد بشكل عام .
قشرة الموز تساعد في تبييض وتقشير البشرة وإزالة حب الشباب وكذلك تطويل الشعر وزيادة كثافته، وليس ذلك فقط فهي تساهم أيضاً في تخفيف الصداع النصفي من خلال وضع قشرة الموز الناضج على الرأس لمدة 15 دقيقة .
وتساعد قشرة الموز أيضا في تلميع الفضيات والأحذية الجلدية . كما يمكن من خلال غليها في الماء التخلص من ضغط الدم المرتفع .
لتنعموا بأفضل صحة وأفضل حياة ممكنة لا تنسوا متابعة برنامج Dr.Oz الذي تعرضه MBC4 من السبت إلى الأربعاء في تمام الساعة 17:00 بتوقيت السعودية .

لدكتور أوز يكشف عن أفضل المنتجات المقاومة للشيخوخة

اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا

حاجات متعرفوهاش عن السمنه مع دكتور أوز

اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا

ما هي متلازمه الاجهاد المزمن

اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا

ذا دكتورز أكثر خمس مخاوف صحيه | The Doctors

اذا لم يعمل المقطع فاضغطي هنا



أم أحمد رمزي أم أحمد رمزي 191556_2.gif فتكات ست الكل Fatakat 191556 01010880993 – مصر

سبحان الله و بحمده

الدهون او مسمى اخر اطعمة تساعد على حرق الدهون من المفيد جدا عند قيامك بــ رجيم حرق ال 2024.

اطعمة حرق الدهون او مسمى اخر اطعمة تساعد على حرق الدهون من المفيد جدا عند قيامك بــ رجيم حرق الدهون او اى نظام رجيم اخر لحرق الدهون ان تضيفى الى مائدة طعامك اطعمة حرق الدهون .سميت اطعمة حرق الدهون بهذا الاسم لانها اطعمة تساعدعلى حرق الدهون المخزنة فى الجسمو بالتالى تساعدك فى خسارة الوزن بسرعة و من افضل اطعمة حرق الدهون هى الاطعمة الغنية بالبروتين و الالياف لان الدراسات اثبتت ان حرق البروتين يحتاج الى سعرات حرارية اكبر من السعرات اللازمة لــ حرق الدهون فكلما زاد البروتين فى طعامك كلما زاد حرق السعرات و بالتالى حرق الدهون هناك امثلة عديدة على الـ اطعمة التى تساعد على حرق الدهون نستعرض البعض منها
أاطعمة حرق الدهون
البيض من اطعمة حرق الدهون الغنية بالبروتين و لكن هناك بعض التخوف لدى البعض من البيض بسبب احتمال رفع مستوى الكلوسترول لان تناول 2 بيضة يعطى اكثر من احتياجاتك اليومية من الكولسترول ولكن يمكن التغلب على مشكلة الكولسترول بتناول بياض البيض فقط بذلك نكون حافظنا على مستوى الكولسترول و فى نفس الوقت استفادنا من فوائد البروتين الموجودة فى البيض خصوصا ان البيض يحتوى على فيتامين بى 12 اللازم لتوازن الجهاز العصبى و تحجيم الخلايا الدهنية.
منتجات الالبان الغنية بالكالسيوم المنخفضة الدهون
من اطعمة حرق الدهون فى منتجات الالبان الزبادى خالى الدسم – اللبن منزوع الدسم فقد اثبتت الدراسات ان السيدات اللاتى تناولن اللبن او الزبادى من 3 الى 4 مرات يوميا اثناء الرجيم كان حرق الدهون اكبر من من كان طعامهم يحتوى على نسبة اقل من اللبن او الزبادى.
الشوفان
من اطعمة حرق الدهون الرائعة لكن الشوفان ليس افضل طعام يمكن اكله و رغم ذلك له العديد من الفوائد منها انه مخفض للكولسترول يقاوم سرطان القولون افضل انواع الشوفان الشوفان الغير محلى و يمكن ان اضطررتى الى تحليته استخدمى العسل.
زيت الزيتون
من اطعمة حرق الدهون الهامة لان زيت الزيتون غنى بالدهون الغير مشبعة التى اثبتت الابحاث فوائدها الهائلة للجسم يمكن ان يضاف زيت الزيتون الى السلطة.
اللحوم الاسماك
اللحوم من اطعمة حرق الدهون لكن بكميات محددة و بدون افراط و اعتدال التونة – السردين- السلمون – الماكريل مثال لانواع الاسماك الغنية بالاوميجا 3
الفواكه الغنية بفيتامين C
ايضا من اطعمة حرق الدهون الفواكه الغنية بفيتامين C مثل الليمون – البرتقال – اليوسفى – الطماطم- البابايا – الجوافة – فيتامين C يساعد على التعامل مع الدهون اسرع و الامينو اسد يساعد على سرعة حرق الدهون.
التفاح
التفاح من اطعمة حرق الدهون المفيدة لان البكتين الموجود فى التفاح يقييد امتصاص الخلايا للدهون و يساعد على امتصاص الماء من الطعام فيساعد على تحرر الدهون الزائدة.
المكسرات
بدون افراط المكسرات من اطعمة حرق الدهون لانها تعطى احساس بالامتلاء و الشبع و ايضا حرق الدهون.
اطعمة تساعد على حرق الدهون الشطة – الثوم – البصل – الكارى – الشاى الاخضر- العسل – زيت السمك
اطعمة حرق الدهون الاخرى شمندر- بروكلى- بقدونس- لفت – كرفس- كرات – فجل – الخرشوف – جذر قرنبيط – فاصوليا – فول الصويا – الفول الاخضر- البطاطا – التوت – البطيخ – السبانخ – البامية – الكريز- الخيار.
سوائل حرق الدهون
من سوائل حرق الدهون تناول الفواكه الغنية بفيتامين C فى صورة عصير مثال الليمون – برتقال- طماطم – جوافة – جريب فروت كما ان الشاى الاخضر من سوائل حرق الدهون الرائعة لانه يزيد من معدل الايض و بالتالى يساعد على حرق الدهون تناول التفاح – الجذر – المانجو- الفرولة – الاناناس فى صورة عصير او كثمرة كاملة ايضا مفيد جدا فى حرق الدهون.
اطعمة حرق الدهون سوائل حرق الدهون تساعدك على خسارة وزنك و نجاح الرجيم فاحرصى دائما على تناولها طازجة.

منقول للفائده ليه وليكو ياحبايبى


الرحيق المختوم بجنة الخلد الرحيق المختوم بجنة الخلد سوبر فتكات Fatakat 308057 الرياض ^^ حى الشفا^^ – ^^المملكه العربيه السعوديه ^^

سبحان الله و بحمده