الوسم: الصافى

(الصوت وطريقة تحسينه- بالأعشاء والمنتجات الطبيه والمشروبات التي تساعد على العناية بالصوت- طريقة تدريب الصوت الفردي والجماعي ..الخ).

فرأيت أن أقوم بجمع وحصر هذي المعلومات الجميله وطرحها في موضوع واحد .. كي يـتسنى للأخوات الاستفاده والخروج بمعلومات مضبوطه إلى حدٍ ما..
وزد على هذا الموضوع ما درسته وعالجته به بفضل الله.. بجانب بعض النقل المتصرف بيه .. وبالله التوفيق..

تدريب الصوت والطبقات الصوتيه ما يلي

الأحبال الصوتية طبيعة تدريبها كتدريب العضلات كلما شددت عليها أعطتك أكثر وقويت أكثر ولكن طريقة تدريبها يجب أن يكون بدقة وحرص لأنها إذا جرحت أخذت وقتا طويلا في الاستطابة.

تدريب الصوت يكون بتجريب مدى الصوت ، يعني تبدأ بالقرار وترى صوتك أين ينتهي بالقرار ثم تحاول النزول إلى طبقة أنزل منه قليلا وتبقى تدرب نفسك على هذه الطبقة الجديدة حتى تتقنها فإذا أتقنتها وأصبحت من ضمن مجال صوتك وتستطيع أن تصل إليها بسهولة تحاول النزول طبقة أخرى وتدرب نفسك عليها وهكذا كما الأسلوب الأول فممكن بهذه الحالة أن يزيد صوتك طبقتين أو ثلاثة في القرار بهذا الأسلوب .

.

هذا بالنسبة لتدريب الصوت على اكتساب طبقات جديدة أعلى وأنزل من الصوت العادي ومهم جدا أن يرتاح الصوت لمدة يوم كامل عند الاحساس بأي تعب صوتي وعدم إجهاده وإلا جرح الصوت واحتاج إلى مدة أسبوع على الأقل لكي يعود سليما ..

من المهم جدا قبل تدريب الصوت معرفة مدى ومساحة الصوت ( كم أوكتاف ) لكي تعلم من أين تبدأ باكتساب طبقات جديدة ولا يجب أن تؤدي الطبقة الجديدة بالصوت المصطنع بل بالصوت الطبيعي لأن الصوت المصطنع ليس من ضمن مجال الصوت الطبيعي .

ويجب أن لا يكثر المتدرب من شرب السوائل الباردة لأنها تشد الأحبال الصوتية فلا تجعلها لينة أما المشروبات الدافئة فهي تلين الأحبال الصوتية وتجعلها مرنة وأكثر قدرة على تحقيق وإنجاز التدريب .

عند تدريب صوتك فإنه من الممكن أن تؤذي جيرانك بصوتك العالي وصراخك لذا حاول أن تجلس في الصحراء وتصارخ ما بدى لك .. هههه

– إسحب نفس واملأ رأتيك قدر ما تستطيع حتى تلاحظ أن بطنك يكبر لأن الرئتين يضغطوا عليه

– ثم ابدأ بإخراج النفس بالتقسيط من فتحة بسيطة جدة بين الشفتين. وهي الفتحة البسيطة التي تكون عند تلفظك بالإقلاب في التجويد.

– إبقى على هذا المنوال حتى يفرغ الهواء تماما من الرئتين ولا تستطيع أن تخرج هواء بعد وفي حينها أصرخ بأعلى صوتك… طبعا لن تسمع شيء.

– إلا أنك مع التمرين ستسيطر أكثر على خروج الهواء وبمقدار وسيبقى صوتك بقوته حتى ولو فقدت نفسك.

الإكثار من قهوة الزنجبيل مع القرفة وعرق السوس مهم جداً لصحة الصوت
التدرب الدائم على الارتفاعات المناسبة والمتناسقة مع الصوت
عدم الإجهاد في بذل الصوت ورفعه وخفضه بدرجة تجرح الحبال الصوتية أو الصياح العالي الذي يؤذي الحبال الصوتية
واعلم أن عدد الحبال الصوتية هي ثلاثة حبال مثل الأوتار ومتعرضة للالتهابات والتمزقات والنتوءات الضارة بها فحافظ عليها ،،،
وأهم شيء هو الابتعاد عن المشروبات المحرمة مثل الخمور والبيرة ..
والابتعاد عن التدخين والمناطق الكثيرة الدخان وخاصة دخان المصانع ودخان الديزل .

(1) كثرة شرب المياه توضح الصوت و تصفيه.
(2) قلة السهر (أعتقد)
(3) الإبتعاد عن القهوة و الشاي و نحوهما
(4) التدرج في التدريب على الصوت
(5)الإبتعاد عن التدخين ضروري جدا.

6/استعمال السواك استنانا بسنة النبي صلى الله عليه وسلم ، فإنه يطرد البلغم .
7/شرب المشروبات العشبية مثل : الشاي الأخضر ، النعناع ، الينسون..
8/عدم التعرض مباشرة حال الإنشاد لمصدر هواء أو رياح يدخل في الفم مثل : المكيف والمروحة..
9/عدم الارتفاع عن الطبقة الصوتية التي يستطيعها المنشد مما يجعل الأداء جيدا .

10 السباحة تساعد على زيادة طول النفس

الذي ينبغي على المنشد ان يحذر منه
اولا : ان من معوقات الصوت هو (السجائر)
ثانياً : وكذلك اكل (الاسماك بكثرة)
ثالثاً : وكذلك شرب الماء البارد جدا
رابعاً : الزعقة والذي يسمى (قرع)
خامساً : وكذلك الاشياء الحارة على الحلق مثل ( البسباس)
سادساً : واخيراً ( ان يكون التسجيل بالات عازفة مثل آلات الموسيقى وغيرها)

أن البابونج وهي أعشاب أيضا تصفي الحلق
وأنصح من يريد أن ينشد أن لا ينام على (بطنه)
لأن النوم على البطن يجمع مادة الأدراليانين وهي التي ترفع نسبة الهيجان
وإذا وصلت هذه المادة إلى الحنجرة فهي تجعلها تختنق
تقوم من النوم كأن حلقك فيه غصة
ثم عليكم بعروق البنفسج فهي مطهر طيب
والله يخلي عصير التوت حق الشباب نص كاسة مركز
بس أشربه من دون ماء
وهنالك أيضا ورق الزعتر البري
يغلي ويترك الماء حتى يبرد ثم يشربه المنشد ويسوي سبرانو بعدين من حشرجه في صوته

منقوع اليانسون مفيد جدا للصوت ..
يعني (مغلي اليانسون)

اشرب ماء البليلة، او منقوع البليلة ( وهي حبات الحمص ) فهي مفيدة للصوت.
وكذلك عليك بسكر النبات فهو معروف بتقوية الصوت.

هناك عوامل كثيرة يمكن من خلالها تحسين أداء الصوت والعنايه فيه…نذكر من أهمها ما يلي/
(1) تلاوة القرآن الكريم/
ولعل قراءة القرآن الكريم هو من أهم عوامل تحسين الصوت وتجميله، منبثقاً ذلك من قول النبي صلى الله عليه وسلم…(جمِّلوا أصواتكم بالقرآن) وكذلك قول النبي صلى الله عليه وسلم (ليس منا من لم يتغنى بالقرآن).. والأحاديث على ذلك كثيرة…
فلذلك أخي..لا بد أن يكون لك ورداً يومياً تقرأ فيه القرآن، وتستحضر فيها النية قبل أي شيء..أنك تقرأ للتزداد إيماناً وخوفاً من الله، لا كما يفعل كثير من المنشدين هداهم الله…وإلا ما الفرق بيننا وبين الفنانين..فإن هناك من كبار المطربين المشهورين من كان يختم القرآن في الشهر مرتين وثلاث…ولكن ((وقدمنا إلا ما عملوا من عملٍ فجعلناه هباءً منثوراً))
(2) لا تنسى/ من أن يكون لك وقت مخصص تنشد فيه، وتردد الأناشيد والمواويل والآهات، فهذا الصوت الذي وهبك الله إياه، كالحديد، إن مر عليه الدهر صدأ.
(3) ولا تنسى/ أن علماء الصوت ينصحون بأكل الثوم فهو يفيد الحبال الصوتية كثيراً…
(4) ولا تنسى أيضاً/ أن رغيف الخبز الناشف في الصباح يفيد كثيراً في صفاء الصوت وتحسن
(5)وأحذر/ من كثرة المشروبات الغازية، والفلفل الحار والمقبلات الحارة والمخللات فهي من العوامل المضرة للصوت…
(6) وأحذر أيضاً/ الاكثـــار من شرب الماء البارد والمثلجات مثل (الأيس كريم ومشتقاته….) فهي أيضاً…من العوامل التي تضر بالحبال الصوتية…
هذي النصائح مثالية…لصوت أجمل وحياة أنعم…
(*) قبل ذلك وذاك/ لا تنسى أن من أهم العوامل أيضاً..أن يكون الصوت حسن ومقبول..للسامع…

هناك عوامل كثيرة يمكن من خلالها تحسين أداء الصوت والعنايه فيه…نذكر من أهمها ما يلي/

(1) تلاوة القرآن الكريم/

ولعل قراءة القرآن الكريم هو من أهم عوامل تحسين الصوت وتجميله، منبثقاً ذلك من قول النبي صلى الله عليه وسلم…(جمِّلوا أصواتكم بالقرآن) وكذلك قول النبي صلى الله عليه وسلم (ليس منا من لم يتغنى بالقرآن).. والأحاديث على ذلك كثيرة…

..لا بد أن يكون لك ورداً يومياً تقرأ فيه القرآن، وتستحضر فيها النية قبل أي شيء..أنك تقرأ للتزداد إيماناً وخوفاً من الله، لا كما يفعل كثير من المنشدين هداهم الله…وإلا ما الفرق بيننا وبين الفنانين..فإن هناك من كبار المطربين المشهورين من كان يختم القرآن في الشهر مرتين وثلاث…ولكن ((وقدمنا إلا ما عملوا من عملٍ فجعلناه هباءً منثوراً))

(2) لا تنسى/ من أن يكون لك وقت مخصص تنشد فيه، وتردد الأناشيد والمواويل والآهات، فهذا الصوت الذي وهبك الله إياه، كالحديد، إن مر عليه الدهر صدأ بالطبع ببيتك ولا تزعجى زوجك ههههه.

(3) ولا تنسى/ أن علماء الصوت ينصحون بأكل الثوم فهو يفيد الحبال الصوتية كثيراً… لكن لمرتفعى الضغط ومرضى القرحه الحزر

(4) ولا تنسى أيضاً/ أن رغيف الخبز الناشف في الصباح يفيد كثيراً في صفاء الصوت وتحسن

(5)وأحذر/ من كثرة المشروبات الغازية، والفلفل الحار والمقبلات الحارة والمخللات فهي من العوامل المضرة للصوت…

(6) وأحذر أيضاً/ الاكثـــار من شرب الماء البارد والمثلجات مثل (الأيس كريم ومشتقاته….) فهي أيضاً…من العوامل التي تضر بالحبال الصوتية…

هذي النصائح مثالية…لصوت أجمل وحياة أنعم…

(*) قبل ذلك وذاك/ لا تنسى أن من أهم العوامل أيضاً..أن يكون الصوت حسن ومقبول..للسامع…

الذي ينبغي على المنشد ان يحذر منه

اولا : ان من معوقات الصوت هو (السجائر)

ثانياً : وكذلك اكل (الاسماك بكثرة)

ثالثاً : وكذلك شرب الماء البارد جدا

رابعاً : الزعقة والذي يسمى (قرع)

خامساً : وكذلك الاشياء الحارة على الحلق مثل ( البسباس)

لدي وصفه طبيه مجربه ونتائجها تبدأ بالظهور بعد ثلاث ايام فقط من استخدامها ..

المقادير المطلوبة :
– مقدار مناسب من لسان الثور
– مقدار مناسب من البمبر
– مقدار مناسب من العناب
– مقدار مناسب من سكر النبات

وجميع هذه المقادير مشهوره ومعروفه لديى العطارين الكبار لتحسين الصوت

.:: تغسل جميع المقادير جيداً ويتم غليها بالماء الفاتر ::.

بعدها اطفئ النار عن المقادير وانتظر ساعه او اكثر حتى تتنقع المقادير وتخرج فوائدها منها تماما

قم بتصفية المقادير وصب لنفسك كوباً منه ويفضل تدفئته قبل الشرب

تشرب هذه الخلطه كوبان باليوم في الصباح على الريق وفي المساء قبل النوم

::

اضفت في تجربتي مع هذه الخلطه انني كنت اكل في الصباح ملعقة عسل طبيعي مع ملعقة طحينيه

اقوم بخلطهم مع بعض واكلهم واشرب بعدها الخلطه السابقه … كوب في الصباح وكوب في المساء

بعد ثلاث ايام بالضبط شعرت بالفرق وستشعرون به ان شاء الله وادعولي بعدها

وللعلم .. هذه الخلطة تنفع أيضا لمن يعانون من الحساسية الموسميه المؤثرة على الاحبال الصوتيه التي لا حل طبي لها غير الحبوب المنومه

اي تستطيع استخدامها للعلاج ولتحسين الصوت .. وتمت تجربتهم في كلتا الحالتين واعطت نتائج رهيبه بعد التوكل على الله سبحانه وتعالى

مشروب لتحسين الصوت

المكونات (زنجبيل-حبة البركة(الحبة السوداء)-ينسون-حلبة-شمر_عسل أبيض أو أسود)
تخلط هذه المكونات بكميات مناسبة و تغلى فى الماء
ثم توضع فى الكوب الذى قد و ضعنا فيه العسل مع تصفية شوائب المكونات
وتشرب يومياٌ صباحاً قبل الأكل
المقادير
(نصف ملعقة زنجبيل- ملعقة شمر- ملعقة من الحبة السوداء- ملعقة ينسون- ملعقة حلبة)
بالملعقة الصغيرة

بعد ارشادات الشامله
التى تلم فيها كل ما يفيد ويضر لكى تعم الفائده والاحتياطات ان شاء الله

1 ) كف عن كثرة الكلام :
بما أن الحبال الصوتية مُتعبة فمن المنطقي أن نعها ترتاح بعض الوقت من عملها في إصدار الكلام .
فلا تتكلم إلا لضرورة شديدة .. وحاول أن تكتب بدلاً من أن تتكلم .. ولا تعمل غرغرة لأنها لن تفيد
في هذه الحالة بل إنها تضيف عبئاً على الحبال الصوتية بإصدار أصوات " التغرغر " ولا تقم كذلك بالصفير .

( 2 ) اشربى شاي المرامية ( المريمية ) المركز :
ضع ملعقة كبيرة من عُشب المريمية في كوب ماء مغلي .. وقم بتغطية الكوب لمدة عشر دقائق .. ثم قم بتصفية هذا المنقوع وتناوله .
أشرب يومياً ثلاث أكواب شاي المرامية ( المريمية ) فإن المرامية تفيد في تخفيف احتقان الحنجرة وتقوية الصوت لكن لا يكثر منها للرجال ولا يتناولها اى من الحوامل او اثناء البريود .

( 3 ) عالج حبالك الصوتية " بأبو فروة " :
أزل القشرة الخارجية لبعض ثمار ( أبو فروة ) ( القسطل ) النيئة وأمضغها كاللبان .. تساعد هذه الوصفة في تخفيف التهاب الحنجرة . بإذن الله .

( 4 ) توقّف عن البارد والجأ للدافئ :
المشروبات الباردة ، أو المثلجة غير مرغوب فيها في حالات التهاب الحنجرة ، إذ يمكن أن تزيد من المتاعب
ويجب التحول إلى تناول المشروبات الدافئة بكثرة على مدار اليوم كمشروب الأعشاب وخاصة الينسون ، والحلبة .

( 5 ) اعمل حمام بخار عشبي للوجه :
اِغْلِ مقدار ثلاثة أكواب من الماء .. ثم ضع ربع ملعقة صغيرة من زيت الكافور العطري أو زيت النعناع العطري
لف فوطة حول رأسك وقرّب وجهك من بخار الماء المتصاعد والمحمل برائحة الزيت .. واستنشق البخار بعم
استمر في عمل هذا الحمام البخاري لمدة 15 دقيقة وكرر ثلاث مرات يومياً .

يحتوي زيت الكافور على مادة كيماوية تسمى سينيول ( cineole ) تتميز بتأثير مقاوم للعدوى ومخفف للالتهاب .
كما يحتوي زيت النعناع على مواد قاتلة للجراثيم ومزيلة للاحتقانات والانسدادات .

( 6 ) خفف التهاب الحنجرة بهذا الخليط :
جهز خليطاً من عصير الليمون ، وملعقتين كبيرتين من العسل ، وكمية صغيرة أو نصف ملعقة صغيرة من الشطة الحمراء
تناول هذا الخليط على عدة أجزاء صغيرة على مدار اليوم .
يفي هذا الخليط اللاذع في تخفيف التهاب الحنجرة الناتج عن الإصابة بنزلات البرد حيث تعمل الشطة الحمراء على تليين
المخاط الزائد ، مما يسهل طرده ويفتح ممرات الهواء .

تأكل كل يوم صباحا احدى و عشرين زبيبة نظيفة

– أكثر من عشرين وصفة غذائية لتحسين الحبال الصوتية

وصفة رقم (1)
يشرب في كل يوم وعلى الريق صباحا كأس من عصير الجزر الطازج المحلى بالعسل الأصلي مع إضافة قليل من عصير الليمون الطازج عليه فإن له مفعول مؤكد في علاج بحة الصوت وتحسينه

وصفة رقم (2)
الغرغرة بعصير الليمون الطازج مرتين يوميا يحسن الصوت

وصفة رقم (3)
يغلى مائة غرام من ورق الزيتون في مقدار لتر من الماء ثم يستخدم بعد تبريده كغرغرة مساء كل يوم قبل النوم

وصفة رقم (4)
يغلي لتر من الماء ويضاف له قبضة من ورق زهور الورد ويشرب منه كمقدار فنجان قهوة ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام الثلاث، وهذا المزيج محسن للصوت ومفيد للإسهال

وصفة رقم (5)
شرب كأس من ماء مغلي به نصف ملعقة صغيرة من الزعتر ونصف ملعقة من النعناع الطازج يحسن من أداء الحبال الصوتية

وصفة رقم (6)
الغرغرة بماء غلي فيه قبضة من ورق الملفوف مثلها من زهر الخزام وأيضا من ورق البنفسج يحسن الصوت ويزيد من قوة الحبال الصوتية

وصفة رقم (7)
يطبخ مقدرا كأس من عصير الملفوف المذاب به ملعقتين من عسل النحل الأصلي حتى الغليان ثم يترك ليبرد ويشرب منه سبع ملاعق كبيرة يوميا فإنه جيد لتحسين بحة الصوت وعلاج التنفس

وصفة رقم (8)
عصير التفاح الطازج والممزوج بسكر النبات مع قليل من الماء المذاب به نصف ملعقة صغيرة من الينسون إذا شرب منه مقدار فنجان قهوة يوميا فإنه مفيد في تقوية الحبال الصوتية وتحسين الصوت

وصفة رقم (9)
الاعتياد على شرب عصير الملفوف له اثر كبير في صفاء الصوت وإزالة البحة منه وتقوية الحنجرة

وصفة رقم (10)
تنقع عدد أربع حبات من التين المجفف في كأس من الماء وتترك ليله كاملة وفي الصباح يشرب الماء على الريق فإنه يجلو الصوت ويزيد من حلاوته على هذه الوصفة لعدة أيام

وصفة رقم (11)
يدهن لباب الخبز( العجين الأبيض الموجود بداخل الخبز) بمقدار من الزبدة ثم يبلع بدون مضغ فإنه يمسح البلعوم ويزيل البلغم ويحسن أداء الصوت

وصفة رقم (12)
لعلاج بحة الصوت والتهاب الحنجرة تخلط مقادير متساوية من عصير الجزر الطازج+عصير التفاح الطازج ثم يمزج معهما ملعقة من العسل الأصلي وتشرب منه فإنه مفيدة جدا للبلعوم

وصفة رقم (13)
شرب عصير الجزر الطازج والمذاب به كمية من العسل +بعض من قطرات ليمونه طازجة يساعد في إزالة البحة وتحسين الصوت والغرغرة به قبل شربه تكون مفيدة جدا

وصفة رقم (14)
لتحسين أداء الصوت يؤخذ مقدار مناسب من الزبده الطازجة مع مقدار مماثل من عسل النحل الأصلي ويضاف للمزيج ملعقة صغيرة من القرفة ويؤخذ من هذه الوصفة بعد مزجها مقدار ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم مع كل وجبة لمدة خمسة أيام فإنها تزيل البحة والحشرجة من الصوت وتحسن أداءه

وصفة رقم (15)
لعلاج الحنجرة المرهقة يلعق زيت السمسم باللسان عدة مرات كل يوم ويعتبر زيت السمسم من أفضل الأدوية علاجا للحنجرة المتعبة فهو يساعد كثيرا في حلاوة الصوت

وصفة رقم (16)
أجع كافة أطباء العرب القدماء أمثال ابن البيطار وابن سيناء وداود الانطاكي على أن عصير عرق السوس من أكثر الأغذية فائدة للصوت وتحسين أداء الحنجرة وتقوية القصبة علما بأن عصير عرق السوس يحذر من شربه للمصابين بضغط الدم والسكري

وصفة رقم (17)
وهذه الوصفة مشهورة لعلاج القصبة الهوائية وإزالة البلغم والحشرجة منها وتحسين الصوت:
خذ 50 غرام تين مجفف+50 غرام من التمر+50غرام من الزبيب+50غرام من العناب ويخلط الجميع ثم يضاف عليهم مقدار لتر من الماء الصافي وتغلى الخلطة على نار هادئة ثم تشرب بعد التبريد مقدار كوب مرتين إلى ثلاث مرات يوميا ولمدة خمسة أيام

وصفة رقم (18)
من كتاب الطب النبوي لابن قيم الجوزية، ص 274
إذ ملح السمك وعتق وأكل صفي قصبة الرئة وجود الصوت

وصفة رقم (19)
الشوربه المعموله من الملفوف تساعد على تحسين الصوت وزيادة قدراته وعلاج الحبال الصوتية كما تساعد على تحصين الجسم من أمراض الرشح والزكام والبرد كما تساعد على علاج القصبات والشعب الهوائية

وصفة رقم (20)
أثبتت الأبحاث على أن شرب الشوربه المعموله من الكراث تساعد في علاج بحة الصوت والسعال الحاد كما أن الاعتياد على أكل الكراث الطازج يحسن الصوت كما تؤكد كتب التاريخ حيث تذكر أن (نيرون) الإمبراطور اليوناني كان مشهورا بحسن الصوت والغناء الجميل وقد ذكرت لنا كتب التاريخ أنه كان يخصص يوما في الشهر لا يأكل فيه سوى الكراث

وصفة رقم (21)
أكل ورق الملفوف الطازج ببطء شديد جدا ومص مائه يساعد في علاج و تقوية الحبال الصوتية ويضفي على الصوت حلاوة وجمالا ويزيل البحة

وصفة رقم (22)
إذ غليت أعواد القرفة مع كمية مناسبة من ورق النعناع الطازج في مقدار من الماء ثم صفيت ومزجت بقليل من السكر فإنها شراب نافع جدا لتحسين الصوت وتقوية الحبال الصوتية

[COLOR="rgb(221, 160, 221)"]
وصفه اخيره هيله وجامعه وتغنى ايضا فى كثير من الاحيان
لكلمن بحه الصورت ولنقائه
ولاى التهابات الاحبال الصوتيه
وحشرجه الصوت
وارتخائات الاحبال الصوتيه
وارهاقتهما
تفضلن فتوكاتى بالترعف عليها ان شاء الله

اشترى من العطار 100 جم من اللبان الشُحرى واطحنيه جدا ورائحته واووو ما شاء الله جميله
وهاتى برطمان عسل نحل جيد ليس لازاماً ان يكون غالى جدا لكن يكون اصلى وغير مغشوش ويكون ربع كفقط
الطريقه
اغلى العسل على نار هادئه لحد ما وعند عمل ريم انزعيه بالملعقه
ثم ضعى اللبان المطحون عليه
واتركيه يغلى مع العسل لمده عشر دائقائق وفقط

ثم ارفعيه من على النار واتركيه برد
ثم ضعيه برطمان معقم والافضل يكون برطمان العسل السابق الماخوذ منه العسل بالخلطه ان شاء الله

ثم سكبه بالبرطمان وغلقه جيدا
ً

وطريقه تناوله للكبار والصغار دون العاشره
ملعقه ص صباحاً على الريق كل يوم
ومثلها قبل النوم مباشره
وسم الله وتكولى عليه
ونامى بعد ذكر الله والصلاه على رسول الله صل الله عليه وسلم
واقرئى وردك من القرلن الكريم
واحلام طيبه
فى امان الله ورعايته
وارجوا ان يكون للموضوع صدى وفائده لديكن بأذن الله