الوسم: الدم

يُعد ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم من أهم العوامل المؤدية إلى تصلب الشرايين والجلطات وأمراض القلب والموت المبكر. ويحصل هذا اﻻرتفاع نتيجة اتباع نظام حياة غير صحي بما يشمل: السمنة، قلة النشاط البدني، وتناول اﻷطعمة غير الصحية وخاصة تلك الغنية بالكولسترول والدهون المشبعة.
لذلك يُنصح الشخص الذي يعاني من ارتفاع نسبة الكولسترول بالدم بما يلي:
• خسارة الوزن الزائد في حالة المعاناة من السمنة أو تجنب زيادة وزن الجسم في حال التمتع بالوزن المثالي.
• زيادة النشاط البدني و ممارسة الرياضة بما يتناسب مع الجسم والحالة الصحية.
• تجنب اﻷطعمة الغنية بالكولسترول والدهون المشبعة او تقليلها قدر اﻹمكان مثل:
o اللحوم الغنية بالدهن.
o الحليب ومنتجاته الكاملة الدسم.
o الزبدة والسمنة.
o لحوم اﻷعضاء (مثل الكلى والكبدة)
o اﻷطعمة المقلية والوجبات السريعة الغنية بالدهون.
o الحلويات والمعجنات الغنية بالدهون.
• التوقف عن التدخين او تخفيفه تدريجياً .
• تناول اﻷطعمة الغنية باﻷلياف مثل : الخضراوات والفاكهة والحبوب الكاملة والبقوليات.
• تناول اﻷسماك مرتين على اﻷقل أسبوعيا.
• اتباع حمية صحية خاصة بتخفيض نسبة الكولسترول بالدم و تضمن حصول الجسم على كافة المواد الغذائية الضرورية.
كما يُنصح المريض باستشارة اخصائي التغذية الموثوق به للحصول على الحمية المناسبة.

عند انقباض عضلة القلب لتوزيع الدم إلى جميع أنحاء الجسم وأعضائه فإن الدم يضغط بقوة على جدار الأوعية الدموية من شرايين وأوعية دموية , فهذا الضغط على الشرايين يسمى ضغط الدم .

و يقاس ضغط الدم الطبيعي 12080 مليمتر زئبق , و إن أي زيادة عن هذا الحد يسمى ضغط دم مرتفع , و أي انخفاض عن هذا الحد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم , ويسبب ارتفاعه الشديد إلى تعب القلب والكلى وقد يؤدي إلى سكتة دماغية وعقم مبكر عند الرجال , الذبحة الصدرية , تمزق في شبكية العين .

وحدوث أي ارتفاع في ضغط الدم نذير لوجود أمراض عند الشخص مثل : عدم انتظام وظائف الكلى , تصلب الشرايين , ورم الغدة الكظرية (الغدة فوق الكلية) ومن العوامل التي تزيد من نسبة ارتفاع ضغط الدم التقدم في العمر والإفراط في شرب المنبهات كالقهوة والتدخين , الإكثار من الملح والمأكولات المالحة .

أما انخفاض ضغط الدم فسببه قصور الغدة الكظرية , القصور الشديد في الغدة الدرقية , فقر الدم المزمن وخسارة كميات كبيرة من الدم نتيجة للنزف يؤدي إلى انخفاض الضغط .

أما عن كيفية قياس الضغط يكون باستخدام جهاز قياس الضغط Sphygmomanometer وذلك بالخطوات التالية :

– الجلوس على كرسي وإسناد الظهر وضع اليد بمستوى القلب والتأكد من الجهاز موضوع بمكان قريب من مستوى القلب .

– تثبيت الحزام على اليد بمكان قريب من فوق المرفق بحيث يكون طرف الحزام عند الخط الذي يظهر عند مفصل الكوع.

– ضع السماعة تحت الحزام عند باطن المرفق أو فوق بقليل أي بمكان وجود الشريان و ثبتها جيدا ولا تضغط عليها .

– أغلق صمام الهواء .

– ابدأ بالضغط على مضخة الهواء حتى يصل المؤشر إلى حد 200 مليمتر زئبق وضع سماعات الأذن .

– بعدها نبدأ بحل المضخة وتفريغها من الهواء تدريجيا , ونسجل قيمة الضغط الانقباضي (البسط ) عند سماع صوت أول نبضة من جهاز القياس .

ضغط الدم المرتفع يحتم على القلب بذل جهد أكبر في عمله لا أعراض، ولا أجراس تدق، ولا مؤشرات تهتز.. إنه مرض ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت نكتشفه بالصدفة ربما عند قياس ضغط الدم بعد حدوث أزمة قلبية، أو هبوط حاد بوظائف الكلى.. لذا فإن أولى الخطوات لمواجهة هذا المرض الفتّاك هو اكتشافه.. ثم العلاج بالأساليب غير الدوائية.. ثم الدوائية إذا لزم الأمر. ارتفاع ضغط الدم (Hypertension) يحدث عندما تضيق أوعية الدم ذات الحجم الصغير في الأطراف، مما يجعل الدم يضغط على جدران الأوعية الدموية أكثر من السابق، ويحتم على القلب أن يعمل بصورة أشد وأن يبذل جهدًا أكبر. هناك رقمان لتحديد ضغط الدم: الرقم الانقباضي والرقم الانبساطي. ضغط الدم المثالي (120 على 80 مم زئبقي) الأول (120) الانقباضي والثاني (80) الانبساطي. الضغط الانقباضي: (الأعلى) يعبر عن القوة التي يبذلها القلب؛ ليضخ الدم إلى الأطراف عبر أوعية الدم. الضغط الانبساطي (السفلي والأقل): يعبر عن ضغط الدم الذي ينتج بعد ارتخاء عضلة القلب والذي يسمح بعودة الدم إلى القلب. ومن المتفق عليه أن ضغط الدم المرتفع هو ما كان فوق 140 مم زئبقي للضغط الانقباضي أو 90 مم زئبقي للضغط الانبساطي.

ضغط الدم.. أنواعه وأسبابه هناك نوعان لضغط الدم: الأول: ارتفاع ضغط الدم الأولي: ويصاب به 98% من مرضى ارتفاع ضغط الدم، ولا يوجد سبب محدد للإصابة به. غير أنه يبدو أن العوامل الوراثية تلعب دورًا مهمًّا في استعداد فرد معين للإصابة إذا توافرت عوامل أخرى مصاحبة كالسمنة وميل الشخص لتعاطي كمية زائدة من الملح أو مع وجود ضغوط نفسية لديه. وأهم النظريات حول أسبابه: أسباب وراثية: حيث إن بعض الخبراء يقولون إن 30 إلى 60% من حالات ارتفاع ضغط الدم الأولي المتسبب فيها عوامل وراثية. أسباب هرمونية: ترجع إلى اضطراب نظام هرمونات مثل (أنجيوتنسين – رينين – الدوستيرون) Aldosteron) (Angiotensin – Renin –، نتيجة لحدوث خلل في الجين المنظم لضخ تلك الهرمونات المرتبطة ببعضها البعض. علمًا بأن هذا النظام من الهرمونات يسيطر على تحديد ضغط الدم عن طريق تضييق أو توسيع عروق الدم، أو بالموازنة بين كمية الماء والصوديوم في الجسم. اضطرابات عصبية: لنظام الأعصاب السيمبثاوية Sympathetic الذي هو جزء من الأعصاب اللاإرادية التي تنظم عمل الأعضاء الداخلية كالقلب والأمعاء وعروق الدم… إلخ. مما يجعلها تميل إلى تحفيز الأعصاب المؤدية لعروق الدم، فتضيق الشرايين ويرتفع ضغط الدم داخلها. زيادة إدرار الأنسولين وعلاقته بالسمنة وداء السكري من النوع الثاني: فارتفاع ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا لدى مرضى السمنة. وهي الفئة التي تعاني من حالة ارتفاع ضغط الدم لسبب يمكن اكتشافه وربما إزالته، ومن ثَم عودة ضغط الدم إلى الحالة الطبيعية. وهذه الفئة تُعَدّ الفئة النادرة وتصل إلى 2% من جميع حالات ارتفاع ضغط الدم. وأسبابه: أمراض الكلى: وهي أكثر الأسباب شيوعًا، حيث يضعف أداء الكلى في التخلص من الأملاح، فتتجمع هذه المواد في الجسم مؤدية إلى ارتفاع ضغط الدم، إلا أنه عند علاج ضعف الكلى إما بإجراء الغسيل الكلوي أو ربما زراعة كلية يمكن للضغط أن يعود إلى حالته الطبيعية. زيادة إدرار بعض الهرمونات: والتي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، كزيادة إدرار الغدة الدرقية الذي يصاحبه ميل المصاب إلى تجنب الجو الدافئ، وزيادة العرق وارتفاع دقات القلب، وعندما يتم علاج هذا المرض يعود ضغط الدم إلى حالته الطبيعية. زيادة إدرار الغدة فوق الكلوية لمادة الكورتيزون: والذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم كذلك، ويمكن علاج هذا المرض جراحيًّا، ومن ثَم يعود الضغط إلى الوضع الطبيعي. الحمل: ففي بعض الأحيان يرتفع ضغط الدم أثناء الحمل وخاصة في الأشهر الأخيرة منه إلا أنه يعود إلى الوضع الطبيعي بعد الولادة بقليل. بعض الأدوية: تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مثل موانع الحمل التي قد ترفع الضغط لدى عدد قليل من النساء. التشخيص

قياس ضغط الدم دورياً يساعد على الاكتشاف المبكر لمرض ارتفاع ضغط الدم نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم مرض بلا أعراض فليس هناك طريقة لتشخيصه إلا بالقياس والفحص الدوري لدى الطبيب. فقد يكتشف الشخص أنه مصاب بارتفاع ضغط الدم عند حدوث أزمة قلبية، أو هبوط حاد بوظائف الكلى، أو عند قياس ضغط الدم الدوري.
وإذا لوحظ وجود ارتفاع في ضغط الدم عند قياسه يفضل تكرار القياس بعدها مرتين أو ثلاث مرات، للتأكد من التشخيص، خصوصًا أن زيادة الضغط قد تحدث بشكل عرضي مؤقت لكثير من الأسباب، منها المجهود أو مع الانفعال، أو مع التدخين، وأيضًا أثناء امتلاء المثانة، بل وعند رؤية الطبيب، وجهاز قياس ضغط الدم، قد يرتفع لدى البعض المعدل الطبيعي لضغط الدم، رغم أنهم لا يعانون من المرض.
لذلك يجب قياس ضغط الدم بعيدًا عن التوتر، ويجب أن يكون المريض جالسًا، أو مسترخيًا قبل قياس ضغط الدم، ويفضل مطالبته بعدم التدخين قبل ساعة أو ساعتين. فإذا كان أحد الرقمين الانقباضي أو الانبساطي مرتفعًا، فذلك يكفي لتشخيص ارتفاع ضغط الدم وتحديد مستوى هذا الارتفاع، ولا بد من الاهتمام في كلتا حالتي ارتفاع الضغط الانقباضي أو الانبساطي خاصة لكبار السن. مع ملاحظة أن مستوى ضغط الدم لدى كل فرد يتذبذب بين قيمة وأخرى خلال اليوم وليس بثابت عند قيمة معينة طوال اليوم. فحوصات ما بعد التشخيص

1 -ثلاث أو خمس فصوص ثوم

الطريقة الصحيحة

يجب أن يكون فص الثوم من النوع الجيد وغير مجروح .

نزع القشرة عن الفص دون جرحه وليكن تحت صنابور الماء .

يجب أن لا يكون فص الثوم به جزاء أخضر من الأعلى (مزرع _قابل للزراعة).

لا ينزع أو يتم تنظيف الجزء الذى بالأسفل رأس فص الثوم .

يتم بلع فصوص الثوم قبل الفطار ب 15 دقيقة .

2 – الكركديه بدون سكر

بعد الأكل مباشرة يشرب كوب من الكركديه بارد (ساقع أو فى درجة الحرارة العادية ).

يمنع منعاً باتاً الشاى ويستبدل بدلاًمنه الكركديه طول اليوم

يجب قياس الضغط فى الأربعة أيام الأولى صباحاً ومساءً

لا يوخذ أى أدوية للضغط فى خلال هذه الأيام اللى إذا إرتفع الضغط الإنبساطى أو الضغط الأسفل عن 95 والضغط الأعلى عن 160

والله هذه الطريقة مجربه وقد إمتنعت نهائى عن الأدوية بفضل الله وبحمده

وفى النهاية يجب الثقه فى الله أولا قبل العلاج وأن الشفاء بيدى الله وأكثروا من ذكر الله والدعاء (اللهم أنى مسنى الضر وأنت أرحم الراحمين )

يغلبها شىء فإن وثق فى الله سيكمل الله عزوجل شفائه