الوسم: الانسب
انا حاطة لوب من 5 سنوات و7 شهور بالتمام والكمال
نصائح مهمة جدالتخرين الطعام في التلاجة و المدة الانسب لتخزين كل صنف 2024.
((نصائح مهمة جدا)) ..
لتخرين الطعام في التلاجة و المدة الانسب لتخزين كل صنف ..
الدجاج الطازج
1-2 يوم في الثلاجة
من 6 إلى 12 شهرًا في الفريزر
الدجاج المطبوخ
عدة أيام في الثلاجة…
6 أشهر في الفريزر
اللحوم الحمراء و الأسماك الطازجة
5 أيام في الثلاجة
من 4-12 شهرًا في الفريزر
اللحوم الحمراء و الأسماك المطبوخة
3-4 أيام في الثلاجة
6 أشهر في الفريزر
اللحوم المفرومة أو المعدة كالكفتة
1-2 يوم في الثلاجة
3-4 أشهر في الفريزر
اللحوم المصنعة مثل اللانشون و الهوت دوغ
بعد فتحها من 3-5 أيام في الثلاجة
قبل فتحها من شهر إلى شهران في الثلاجة
6 أشهر في الفريزر
البيض
شهر في الثلاجة
أسبوع واحد في الثلاجة للبيض المسلوق
الجبن الأبيض
لحفظ الجبن الأبيض بالثلاجة ولضمان عـدم جفافها، يُغلى قليلٌ من الماء ويضاف قليلٌ من الخل والزيت وبعضٌ من ثمار الفلفل الأخضر الحار.
الجبن الرومي والشيدر وغيره
في علبة محكمة الغلق أو لف الجبن بورق ألومنيوم، ويمكن حفظها لمدة تصل إلى شهر
الخضراوات الطازجة
تنقيتها من أي جزء فاسد ولف الثمار في ورق جاف أو في أكياس بلاستيكية جافة ونظيفة دون غسلها مع غسلها أولًا بأول
عدا الموز الذي يفضل أن يترك خارج الثلاجة
الخضراوات الورقية
قبل غسلها في أكياس ورقية أو مناديل ورقية كبيرة
بعد غسلها جيدًا وتجفيفها ثم حفظها في فوطة نظيفة جافة أو مناديل ورقية جافة داخل كيس من البلاستيك
منقول
يارب اكون افدتكم ممكن بقى تدعولى دعوة حلوة بتوسيع الرزق والهداية الى الله
ولو عجبك الموضوع ممكن التقيم عشان اكبر عدد يشوفو بس شكرا
مواضيع هذا القسم برعاية
Om Nour 2024 Om Nour 2024 فتكات متميزة Fatakat 554892 الأسكندرية – مصر
سبحان الله و بحمده
ريجيمات ريجيمات ياتري تختاري الانسب ازاي ؟ 2024.
تريدين اتباع ريجيم لتخفيف وزنك لكن محتاره ماذا تختاري؟؟
كيف تختار الحمية المُناسبة
كيف تجد الحمية المناسبة وسط هذا الكم الكبيرمن الحميات الغذائية
وكيف تقرر أي حمية سوف تتبع
هل هي حمية قليلة الهيدروكربونات
أم حمية قليلة السعرات الحرارية
أم حمية اتكنز أو حميات أخرى جديدة تسمع بها كل يوم
هناك الكثير من الحميات تجعلك تحتار كيف تختار واحدة منها, والصعوبة تكمن في تقرير ايها المناسبة لك من حيث الفعالية وتأثيرها على الصحة .
بشكل عام
الحمية الأفضل لك هي الحمية التي تستطيع أن تلتزم بها!
وهنا لا يهم الأساس العلمي كثيرا ( حيث أن الكثير ليس لها اساس علمي )
ولا سرعة عملها ( يمكن ان تكسب الوزن بسرعة مثل خسارتها بسرعة )
أو عدد الاشخاص الذين جربوا هذه الحمية
المهم أن تستطيع أن تلتزم بها مدى الحياة وليس لفترة قصيرة.
انتبهي !!
*إن الدعاية في وسائل الاعلام او وجود الحمية في كتاب في المكتبة لا يعني انها حمية صحية
*الحمية التي يرغب بها الكثيرون هي تلك الحمية السريعة ذات النتائج الجيدة وغير المؤذية للصحة ولكن لسوء الحظ هذه النتائج ليست مستمرة ,
*في الحميات السريعة الوزن الذي يتم خسارته هو عادة مزيج من الماء والعضلات وقليلا من الشحم والاسوأ من ذلك ان خسارة الوزن يتبعها زيادة بعد إيقاف الحمية ,
*والكثير من الناس يلاحقون الحميات الجديدة المبتدعة أوالموضة أوfad diet ويدخلون في يسمى متلازمة اليويو من نقص الوزن ثم استعادته سريعا بعد توقف الحمية.
هام جدا !!
*هناك حقيقة يجب أن يعرفها كل انسان يريد أن يتبع حمية :
وهي أن خسارة الوزن هي معادلة بسيطة جدا وهي كمية السعرات الحرارية المتناولة الداخلة للجسم ناقص السعرات الحرارية المستهلكة تساوي خسارة الوزن أو زيادته أو المحافظة عليه.
*لا يوجد أي نظام غذائي أو دواء أو مكمل غذائي يستطيع تغيير هذه المعادلة من المواد التي تدعي ذلك
*حتى تخسر وزنا يجب أن تتناول سعرات حرارية أقل أو تكون أكثر نشاطا وحركة
*أما الكريمات المنحفة وما شابه فهي مضللة ولا تفيد على المدى البعيد.
السؤال الأهم:
كيف تعرف أن الحمية التي تتبعها صحية ومستمرة؟
أي حمية تتبعها يجب أن تحتوي على ما يلي حتى تكون حمية صحيحة:
* تتضمن ممارسة الرياضة ·
*تسمح بتنوع في الاغذية من جميع مجموعات الغذاء ·
* موضوعة من قبل خبراء تغذية ·
*تؤدي لنقص وزن بطيء و مستمر ·
*توصي بإنقاص كميات الطعام, أي لا تعطيك كميات مفتوحة من مجموعة غذائية ·
*تسمح بتناول وجبات خفيفة بين الوجبات ·
*لا تعتمد بشدة على المكملات الغذائية ·
*تحتوي على كميات قليلة من الأطعمة والمرطبات التي تحبها
*ترتكز على أساس علمي ·
*تتضمن خطة محافظة على الوزن ·
*تتضمن شرب كميات وافرة من الماء
وانتبه أيضا:
*من الضروري ان تختار نظاما غذائيا لا يجعلك تشعر بالجوع ويسمح لك بتناول طعاما غنيا بالماء والالياف مثل الشوربة والفواكه والخضار وهذا الاطعمة تملأ المعدة وتخفف من الشعور بالنهم وبالتالي تساعد في الالتزام اكثر بالحمية والعكس صحيح في الحميات الخالية منها.
*الماء والألياف تشعرك بالامتلاء و بنفس الوقت تعطي سعرات حرارية قليلة وإذا تمت إضافة اللحوم الصافية مثل الدجاج والسمك أو البروتينات النباتية إلى النظام الغذائي تخفف الشعور بالجوع وتشعر الفرد بالطاقة لساعات.
bes_bes bes_bes 10410_1.gif فتكات ست الكل Fatakat 10410 الاسكندريه – جمهوريه مصر العربيه
سبحان الله و بحمده
السن الانسب للحمل للصحة 2024.
السن الأنسب للإنجاببعض الآراء الطبية تقول انه لا يوجد سن مثالية للإنجاب لان كل امرأة مختلفة عن الأخرى.بعض العلماء يقسمون حياة المرأة بالنسبة لعملية الإنجاب إلى عدة مراحل:في عمر السابعة عشرة لا سبب يحول دون الحمل سوى أن عظام حوض المرأة في تلك الفترة لا تكون تشكلت تماما لذا قد يؤدي الحمل قبل هذا السن إلى مشكلات في الحوض مزمنة كالتهاب المفاصل.بين 17-19 يكون الحمل آمن طبيا والخطر أقل فيما يتعلق بتشوهات الأطفال.بين 20-25 عاما تعتبر افضل مرحلة للحمل بسبب استكمال المرأة نموها وتكون في ذروة خصوبتها.بعد 35 سنة يحدث انخفاض في معدل الخصوبة وتتعرض المرأة لخطر إصابة الجنين بمشاكل. ينصح الأطباء عادة بأجراء بعض الفحوصات.بين 40-44 عاما يزداد احتمال العقم ويزداد خطر الحمل خارج الرحم.بين 45-49 إنجاب مفاجأ ولكن ممكن إنجاب توأم ثنائية أو ثلاثية.بعد 50 عاما لا ينصح أبدا بالإنجاب.عوائق الحملقد تحول بعض العوائق دون حدوث الحمل وهذه العوائق يمكن أن تكون عائدة إلى الزوج أو الزوجة.مع تطور الطب لم يعد هذا الأمر مشكلة كبيرة بسبب توفر عدة حلول طبية.أدوية الضغط والتنحيف والأدوية المعالجة للاكتئاب والمضادات الحيوية والنظام القاسي للريجيم يؤثر على خصوبة المرأة ويمكن ان يؤدي أحيانا إلى عقمها.العطورات وأدوات التنظيف التي يدخل في تركيبتها أدوية كيماوية تؤثر أيضا على خصوبة المرأة لأن الجلد يمتصها أو تدخل إلى الجسم عن طريق الجهاز التنفسي.المرأه والطبيب النسائيعلى المرأة أن تعرف كيف تختار الطبيب المناسب الذي بشعرها بالراحة وعدم الاحراج.عليها أن تسأله منذ البداية عن كيفية الحمل والإنجاب وان تعرف منه أسماء المستشفيات التي يمكن أن تلد فيها وتحدد منذ البداية اسم المستشفى الأنسب والأفضل لها ولطفلها وتضطلع على جميع الخدمات التي تقدمها هذه المستشفى وإذا ما كانت تناسبها أم لا.وايضا على الاهل ان يسألوا عن الخدمات او التسهيلات المالية التي يقدمها الضمان الاجتماعي او شركات التأمين. فهذه حقوق مكتسبة على الاهل الاستفادة منها.المرأة الحامل في أيامها الأولىتخجل بعض النساء عن الإفصاح عن حالة الحمل ويقال لهن بعدم البوح به قبل أن يثبت أي ليس قبل الشهر الثاني أو الثالث.بعض السيدات تنتظر هذه المرحلة كي تتدلل على زوجها وعلى الأهل والمحيط.الكثير من السيدات الحوامل يخفن من التغيرات التي يشعرن بها ويكون لديهن هاجس المحافظة على شكلهن وفي نفس الوقت هاجس رعاية الجنين فيصبحن يخفن على نفسهن اكثر.في أول صورة صوتية تشعر المرأة بشيء يهزها من الداخل ولا تصدق ما تراه وخصوصا عندما تسمع نبضات قلبه ومن المهم في هذه الحالة أن يكون زوجها برفقتها كي يشعرا معا بوجود الطفل والمسؤولية تجاهه معاالحمل الكاذبهي رغبة شديدة من ألام التي لا تنجب في أن يكون لها ابن أو ابنة فتشعر بكل أعراض الحمل حتى الزيادة في حجم البطن وانتفاخها بالرغم من عدم وجود جنين بداخلها، حتى أن بعض النساء تختفي لديهن الدورة الشهرية فتتوهم المرأة أنها حامل.نصائح للرجل الذي يتحضر ليصبح ابايجب أن تكون حرارة الخصيتين درجتين مئويتين أقل من حرارة الجسم العادية ولذلك ننصحك بتعريض الخصيتين للماء البارد مرتين إلى ثلاثة مرات يوميا ولمدة دقيقتين كل مرة.ننصحك ايضا بالابتعاد عن تعريض جسمك كليا وبشكل عام لمصادر الحرارة العالية كأخذ حمام ساخن وتعريض الخصيتين بشكل خاص كالجلوس في ماء ساخن مثلا.الاعتناء بنوعية الملابس الداخلية فيجب أن تكون من المادة القطنية كما يجب أن تكون فضفاضة وليست ضيقة لأنها تضغط على الخصية فتؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية.التخفيف من التدخين والكحول قدر المستطاع لأن ذلك يؤثر سلبيا على الخصيتين وبطريقة مباشرة يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية والتسبب في قلة حركتها.إن الامتناع عن القذف لأيام طويلة يؤدي إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية القديمة فتكون غير قادرة على التلقيح لذلك ننصح بحصول الجماع كل ثلاثة أيام حتى تتجدد الحيوانات المنوية.عند الإصابة بمرض حتى وان كان بسيطا مثل التهاب اللوزتين يخف عدد الحيوانات المنوية علما بأنها تحتاج الى حوالى سبعين يوما لانتاجها.الإصابة المباشرة بالالتهابات التناسلية من الضروري جدا مراجعة الطبيب الأخصائي حتى لو كانت الأعراض بسيطة وغير مهمة بالنسبة للرجل نفسه لانها قد تؤدي إلى مخاطر كثيرة على المدى البعيد.هنالك بعض الأدوية التي تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية او حركتها مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم لذلك يجب أخذ رأي الطبيب المعالج.يجب الابتعاد عن استنشاق المواد الكيماوية كعمال المصانع مثلا.العلاج الكيماوي أو بالإشعاع يؤثر على الخصوبة.بعض الرجال يستعمل الأعشاب لزيادة إنتاج الحيوانات المنوية. ننصح ابلاغ الطبيب عن نوعية الأعشاب حتى لا تتعارض مع مفعول العلاج المفترض.نصائح للمرأة التي تتحضر االانجابعلى المرأة التي تعاني من السمنة الزائدة أن تخفف من وزنها عبر حمية خاصة او عبر التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.إن انخفاض الوزن بدرجة كبيرة جدا بسبب مرض شديد أو سبب حالة نفسية تؤدي إلى انقطاع الدورة ومن ثم إلى عدم حدوث الحمل فلذلك يجب عليك زيادة وزنك إلى الحد الطبيعي وليس لدرجة السمنة.إن التدخين يؤثر على قدرة البويضات على الإخصاب فلذلك ننصح جميع النساء بالتوقف عن التدخين لزيادة فرص حملهم.اذا كنت تخضعين لعلاجات لأمراض أخرى مثل الروماتيزم أو أوجاع الظهر أو غيرها يجب أن تخبري الطبيب بذلك لأن بعض الأدوية تؤثر بطريقة مباشرة وتمنع حصول الاباضة وبعضها يؤثر بطريقة غير مباشرة على الهرمونات بالجسم وتسبب كذلك عدم حدوث الحمل. استشيري الطبيب وهو سيخبرك إذا كان هنالك داعي لتغيير الدواء أو طريقة أخذه.الاسراف في تناول الكحول أو القهوة (اكثر من ثلاثة فناجين في اليوم) يقللان من نسبة نجاح الحمل.إن نظافة المنطقة التناسلية للمرأة مهم جدا لأن وجود روائح أو وجود التهابات في هذه المنطقة يجعل زوجك ينفر منك.نصائح للزوجين لزيادة نسبة الحمليجب الجماع كل ثلاثة أيام على الأقل حتى تتجدد الحيوانات المنوية.غياب حدوث النشوة عند الأنثى لا يمنع الحمل.الجماع اليومي في فترة الخصوبة يزيد من إمكانيات حدوث الحمل خاصة عند الرجال الذين يعانون من نقص في عدد الحيوانات المنوية أو ضعف الحركة.إذا كانت طبيعة عمل الزوج تفرض عليه أن يتغيب عن منزله وعن زوجته فالرجاء سؤال الطبيب عن موعد الخصوبة والأيام التي يجب على الزوج أن يكون موجودا للجماع مع زوجته.الابتعاد قدر المستطاع عن الضغوطات النفسية وتعزيز التغذية الصحية بالفيتامينات والأملاح المعدنية.حماية الجلد من التعرض للمواد الكيماوية السامة أو استنشاق انواع البخور وذلك يشمل المبيدات الحشرية والأصباغ والامتناع عن استخدام العطور ذات الرائحة القوية.واذكر هنا ان علامات الحمل تختلف تماما عن علامات الدوره وليس كما يقولون وسوف اسرد اهمها:1-تغير رائحه البول واحساسك بان له رائحه نفاذه ومنفره واتحسين أنك مضطره لتغير ملابسك أستمرار و أيضا زياده عدد مرات التبول2-انتفاخ الثديين من قبل موعد الدوره بثلاث الي اربع ايام مع ثقلهم واحساس بالالم فيهم غير احساس الدوره تماما ،كذلك وجود احساس بالحلمات يشبه فتره التبويض (احساس بالاثاره )وهذا الاحساس لا يكون نهائي في علامات الدوره وهو علامه اكيده لحدوث الحمل بأذن الله ، كذلك وجود ما يشبه بالابر بالثديين وليسا في وقت واحد .3-احساس بثقل أو ضيق التنفس والدوخه عند القيام مره واحده من الجلوس ، هذا وان جربتي ان تنامي علي بطنك بالارض لمده خمس دقائق وحاولتي القيام لابد ان تشعري بدوار وهو احد العلامات المؤكده .4-سوف تشعرين بأن هناك شئ مختلف بجسمك عموما غير معتاده عليه ولا تعرفين سببه.5-طبعا تزيد فترات النوم احيانا وليس دائما فهو ليس علامه اكيده قبل موعد الدوره6-اشتهاء نوع من الطعام مع انه ليس علامه مؤكده ايضا.7-وجود ما يشبه التقلصات في الارجل أو في اليد تؤدي الي النرفزه (تنميل اوتصلب="Red"][/color][/CO
يوسف نور عينى y يوسف نور عينى y فتكات نشيطة Fatakat 1250080 al behira – Egypt
سبحان الله و بحمده
السن الانسب للحمل 2024.
السن الأنسب للإنجاببعض الآراء الطبية تقول انه لا يوجد سن مثالية للإنجاب لان كل امرأة مختلفة عن الأخرى.بعض العلماء يقسمون حياة المرأة بالنسبة لعملية الإنجاب إلى عدة مراحل:في عمر السابعة عشرة لا سبب يحول دون الحمل سوى أن عظام حوض المرأة في تلك الفترة لا تكون تشكلت تماما لذا قد يؤدي الحمل قبل هذا السن إلى مشكلات في الحوض مزمنة كالتهاب المفاصل.بين 17-19 يكون الحمل آمن طبيا والخطر أقل فيما يتعلق بتشوهات الأطفال.بين 20-25 عاما تعتبر افضل مرحلة للحمل بسبب استكمال المرأة نموها وتكون في ذروة خصوبتها.بعد 35 سنة يحدث انخفاض في معدل الخصوبة وتتعرض المرأة لخطر إصابة الجنين بمشاكل. ينصح الأطباء عادة بأجراء بعض الفحوصات.بين 40-44 عاما يزداد احتمال العقم ويزداد خطر الحمل خارج الرحم.بين 45-49 إنجاب مفاجأ ولكن ممكن إنجاب توأم ثنائية أو ثلاثية.بعد 50 عاما لا ينصح أبدا بالإنجاب.عوائق الحملقد تحول بعض العوائق دون حدوث الحمل وهذه العوائق يمكن أن تكون عائدة إلى الزوج أو الزوجة.مع تطور الطب لم يعد هذا الأمر مشكلة كبيرة بسبب توفر عدة حلول طبية.أدوية الضغط والتنحيف والأدوية المعالجة للاكتئاب والمضادات الحيوية والنظام القاسي للريجيم يؤثر على خصوبة المرأة ويمكن ان يؤدي أحيانا إلى عقمها.العطورات وأدوات التنظيف التي يدخل في تركيبتها أدوية كيماوية تؤثر أيضا على خصوبة المرأة لأن الجلد يمتصها أو تدخل إلى الجسم عن طريق الجهاز التنفسي.المرأه والطبيب النسائيعلى المرأة أن تعرف كيف تختار الطبيب المناسب الذي بشعرها بالراحة وعدم الاحراج.عليها أن تسأله منذ البداية عن كيفية الحمل والإنجاب وان تعرف منه أسماء المستشفيات التي يمكن أن تلد فيها وتحدد منذ البداية اسم المستشفى الأنسب والأفضل لها ولطفلها وتضطلع على جميع الخدمات التي تقدمها هذه المستشفى وإذا ما كانت تناسبها أم لا.وايضا على الاهل ان يسألوا عن الخدمات او التسهيلات المالية التي يقدمها الضمان الاجتماعي او شركات التأمين. فهذه حقوق مكتسبة على الاهل الاستفادة منها.المرأة الحامل في أيامها الأولىتخجل بعض النساء عن الإفصاح عن حالة الحمل ويقال لهن بعدم البوح به قبل أن يثبت أي ليس قبل الشهر الثاني أو الثالث.بعض السيدات تنتظر هذه المرحلة كي تتدلل على زوجها وعلى الأهل والمحيط.الكثير من السيدات الحوامل يخفن من التغيرات التي يشعرن بها ويكون لديهن هاجس المحافظة على شكلهن وفي نفس الوقت هاجس رعاية الجنين فيصبحن يخفن على نفسهن اكثر.في أول صورة صوتية تشعر المرأة بشيء يهزها من الداخل ولا تصدق ما تراه وخصوصا عندما تسمع نبضات قلبه ومن المهم في هذه الحالة أن يكون زوجها برفقتها كي يشعرا معا بوجود الطفل والمسؤولية تجاهه معاالحمل الكاذبهي رغبة شديدة من ألام التي لا تنجب في أن يكون لها ابن أو ابنة فتشعر بكل أعراض الحمل حتى الزيادة في حجم البطن وانتفاخها بالرغم من عدم وجود جنين بداخلها، حتى أن بعض النساء تختفي لديهن الدورة الشهرية فتتوهم المرأة أنها حامل.نصائح للرجل الذي يتحضر ليصبح ابايجب أن تكون حرارة الخصيتين درجتين مئويتين أقل من حرارة الجسم العادية ولذلك ننصحك بتعريض الخصيتين للماء البارد مرتين إلى ثلاثة مرات يوميا ولمدة دقيقتين كل مرة.ننصحك ايضا بالابتعاد عن تعريض جسمك كليا وبشكل عام لمصادر الحرارة العالية كأخذ حمام ساخن وتعريض الخصيتين بشكل خاص كالجلوس في ماء ساخن مثلا.الاعتناء بنوعية الملابس الداخلية فيجب أن تكون من المادة القطنية كما يجب أن تكون فضفاضة وليست ضيقة لأنها تضغط على الخصية فتؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية.التخفيف من التدخين والكحول قدر المستطاع لأن ذلك يؤثر سلبيا على الخصيتين وبطريقة مباشرة يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية والتسبب في قلة حركتها.إن الامتناع عن القذف لأيام طويلة يؤدي إلى زيادة عدد الحيوانات المنوية القديمة فتكون غير قادرة على التلقيح لذلك ننصح بحصول الجماع كل ثلاثة أيام حتى تتجدد الحيوانات المنوية.عند الإصابة بمرض حتى وان كان بسيطا مثل التهاب اللوزتين يخف عدد الحيوانات المنوية علما بأنها تحتاج الى حوالى سبعين يوما لانتاجها.الإصابة المباشرة بالالتهابات التناسلية من الضروري جدا مراجعة الطبيب الأخصائي حتى لو كانت الأعراض بسيطة وغير مهمة بالنسبة للرجل نفسه لانها قد تؤدي إلى مخاطر كثيرة على المدى البعيد.هنالك بعض الأدوية التي تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية او حركتها مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم لذلك يجب أخذ رأي الطبيب المعالج.يجب الابتعاد عن استنشاق المواد الكيماوية كعمال المصانع مثلا.العلاج الكيماوي أو بالإشعاع يؤثر على الخصوبة.بعض الرجال يستعمل الأعشاب لزيادة إنتاج الحيوانات المنوية. ننصح ابلاغ الطبيب عن نوعية الأعشاب حتى لا تتعارض مع مفعول العلاج المفترض.نصائح للمرأة التي تتحضر االانجابعلى المرأة التي تعاني من السمنة الزائدة أن تخفف من وزنها عبر حمية خاصة او عبر التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية.إن انخفاض الوزن بدرجة كبيرة جدا بسبب مرض شديد أو سبب حالة نفسية تؤدي إلى انقطاع الدورة ومن ثم إلى عدم حدوث الحمل فلذلك يجب عليك زيادة وزنك إلى الحد الطبيعي وليس لدرجة السمنة.إن التدخين يؤثر على قدرة البويضات على الإخصاب فلذلك ننصح جميع النساء بالتوقف عن التدخين لزيادة فرص حملهم.اذا كنت تخضعين لعلاجات لأمراض أخرى مثل الروماتيزم أو أوجاع الظهر أو غيرها يجب أن تخبري الطبيب بذلك لأن بعض الأدوية تؤثر بطريقة مباشرة وتمنع حصول الاباضة وبعضها يؤثر بطريقة غير مباشرة على الهرمونات بالجسم وتسبب كذلك عدم حدوث الحمل. استشيري الطبيب وهو سيخبرك إذا كان هنالك داعي لتغيير الدواء أو طريقة أخذه.الاسراف في تناول الكحول أو القهوة (اكثر من ثلاثة فناجين في اليوم) يقللان من نسبة نجاح الحمل.إن نظافة المنطقة التناسلية للمرأة مهم جدا لأن وجود روائح أو وجود التهابات في هذه المنطقة يجعل زوجك ينفر منك.نصائح للزوجين لزيادة نسبة الحمليجب الجماع كل ثلاثة أيام على الأقل حتى تتجدد الحيوانات المنوية.غياب حدوث النشوة عند الأنثى لا يمنع الحمل.الجماع اليومي في فترة الخصوبة يزيد من إمكانيات حدوث الحمل خاصة عند الرجال الذين يعانون من نقص في عدد الحيوانات المنوية أو ضعف الحركة.إذا كانت طبيعة عمل الزوج تفرض عليه أن يتغيب عن منزله وعن زوجته فالرجاء سؤال الطبيب عن موعد الخصوبة والأيام التي يجب على الزوج أن يكون موجودا للجماع مع زوجته.الابتعاد قدر المستطاع عن الضغوطات النفسية وتعزيز التغذية الصحية بالفيتامينات والأملاح المعدنية.حماية الجلد من التعرض للمواد الكيماوية السامة أو استنشاق انواع البخور وذلك يشمل المبيدات الحشرية والأصباغ والامتناع عن استخدام العطور ذات الرائحة القوية.واذكر هنا ان علامات الحمل تختلف تماما عن علامات الدوره وليس كما يقولون وسوف اسرد اهمها:1-تغير رائحه البول واحساسك بان له رائحه نفاذه ومنفره واتحسين أنك مضطره لتغير ملابسك أستمرار و أيضا زياده عدد مرات التبول2-انتفاخ الثديين من قبل موعد الدوره بثلاث الي اربع ايام مع ثقلهم واحساس بالالم فيهم غير احساس الدوره تماما ،كذلك وجود احساس بالحلمات يشبه فتره التبويض (احساس بالاثاره )وهذا الاحساس لا يكون نهائي في علامات الدوره وهو علامه اكيده لحدوث الحمل بأذن الله ، كذلك وجود ما يشبه بالابر بالثديين وليسا في وقت واحد .3-احساس بثقل أو ضيق التنفس والدوخه عند القيام مره واحده من الجلوس ، هذا وان جربتي ان تنامي علي بطنك بالارض لمده خمس دقائق وحاولتي القيام لابد ان تشعري بدوار وهو احد العلامات المؤكده .4-سوف تشعرين بأن هناك شئ مختلف بجسمك عموما غير معتاده عليه ولا تعرفين سببه.5-طبعا تزيد فترات النوم احيانا وليس دائما فهو ليس علامه اكيده قبل موعد الدوره6-اشتهاء نوع من الطعام مع انه ليس علامه مؤكده ايضا.7-وجود ما يشبه التقلصات في الارجل أو في اليد تؤدي الي النرفزه (تنميل اوتصلب="Red"][/color][/CO
يوسف نور عينى y يوسف نور عينى y فتكات نشيطة Fatakat 1250080 al behira – Egypt
سبحان الله و بحمده
اختااااااااروا معايا انهى الانسب فشكل الاسقف بالنسبة لعفشى -للعروس 2024.
انا عفشى كلاسيك كله فبجد محتارة وعاوزة اعرف انهى الانسب ف دول لشقتى ان شاء الله هى عبارة عن صاله كبيرة وصاله متوسطة وصاله صغيرة قدامها المطبخ لانى هعمله امريكان وف نفس الوقت هو المطبخ ف وش الباب اولا بالنسبة للريسبشن https://files2.fatakat.com/2015/8/14088357987478.jpg
https://files2.fatakat.com/2015/8/14088368574160.jpg
https://files2.fatakat.com/2015/8/14088369173755.jpg
هل دى احسن ولا فية صورتين تانييين بيوصفوا زى مدخل الشقة عندى بالضبط
https://files2.fatakat.com/2015/8/14088365548661.jpg
https://files2.fatakat.com/2015/8/14088365864845.jpg
الصورتين دول زى كانهم نفسشقتى بالضبط نفس الانترية ال فوقة شكل المربع فالسقف والناحية التانية فيها فالصورة ركنة وكرسييين لا انا عندى بقا هيبقا فيها السفرة بتاعتى
بس زى شقتى بنفس الصالتين بالضبط
هل كدا شوروا علية اختار انهى اشكال ولا اتصرف ازاى لانى مش عارفة ومش حابة اتكلف كتير وعالفاضى وانهى المانسب فدول مع عفشى الكلاسيك
وهل اعمل نفس المربع والدايرة ولا اشكال ايه وهل يبقوا بنفس بيت النور دة من جوة ولا مقفولين لان ناس كتير بيقولوا مش عملى
خالص وهيتملى عنكبوتات وصعب تنظيفة واية برضة الشكل المناسب للصاله الصغيرة اللى قدام المطبخ الامريكان هل حاجة ف دول لان كله مفتوح ع بعضة ولا حاجة تانية
وبالنسبة لاوضة النووووووووووووووووووووووووووم كنت استقريت ع دى لان اوضتى برضة كلاسيك
بس للاسف تراجعت لان الراجل بيقول هتتكلف 4 الاف
https://files2.fatakat.com/2015/8/14088370311076.jpg
وياريت تقولولى اعمل اية واية المناسب للاطفال ؟؟؟؟؟ ولا معملش فيها حاجة احسن ويبقا هية واوضة النوم ورق حائط
angelangel angelangel فتكات نشيطة Fatakat 870031 مصر الجديدة – مصر
