ازيكم ياقمرات طبقنا انهاردة صحى جدا ومفيد للكبار والاطفال
صحيح هو مكرونة بس معاها بروتينات وفيتامينات كتيرة
ندخل على المكونات
{1}كيس مكرونة
{2}ربع كيلو لحمة مفرومة
{3}علبة فاصوليا حمراء
{4}جزرتين مقطعين مكعبات صغنونة
{5}طماطم ومعلقتين صلصة
{6}بصلتين وفصين توم
{7}ملح وفلفل وبهارات
{8}معلقتين زيت زيتون وممكن درة
اولا نسلق المكرونة و بتبل اللحمة المفرومة مع بصلة والملح والفلفل والبهارات واعملها كور صغيرة
واشوح كور اللحمة فى معلقتين الزيت
تحمر اقلبها على الوش التانى لحد مااخلص الكمية انشلهم فى طبق وفى نفس الزيت اشوح البصلة ومعاها فصين التوم
واقلبها لحد ماتصفر
وبعدين اضيف الجزر اللى مقطعاه مكعبات صغنونة واقلب
وتقلبيتين وننزل عليها بالطماطم المضروبة فى الخلاط ومعاها معلقتين الصلصة
ونظبط الملح والفلفل والبهارات وممكن قرفة زى ماانتى متعودة تحطى بهاراتك وتشكليها زى ماانتى عايزة
واول ماتسبك انزل فيها كورات اللحم تكمل سواها
كدة كور اللحم استوت والصلصة بقت تمام اضيف الفاصوليا الحمرا وبعدين المكرونة المسلوقة
اصفيه من مايتها واغسله كويس وانزله على الصلصة علشان المواد الحافظة اللى فيه
ودى علبته بتكون جاهزة
وننزل بالمكرونة عليه ونقلب ونقدم طبقنا
شايفين شكل الالوان فى الطبق بجد هو كدة متكامل فيه كل العناصر الغذائية مبقاش مجرد نشويات
بقى فيه البروتين الحيوانى والنباتى مع الجزر والطماطم شوفى كام عنصر غذائى وكمية الفيتامينات
اتمنى تجربوه وبالف هنا عليكم
ودى موضوعاتى عن الباستا
باستا بطريقة جديدة روووووعة من مطبخى نعمة من ربى
https://fatakat.univanet.com/#3791972
عنوان الموضوع للنسخ
مكرونة بصوص الباشميل والانشون طعمها جناااااااااان مع نعمة من ربى
مكرونة باللحمة الضانى لذيذة وسريعة جدا من نعمة من ربى
https://fatakat.univanet.com/#3597575
مواضيع هذا القسم برعاية
نعمة من ربى نعمة من ربى 572666_3.gif Fatakat 572666 كفر الشيخ – مصر