السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ادعولي اخس واتخطب
جايبلكم بعض اكلاتي الدايت بالصور
فطار او غدء او سناك خفيف
واحده توست محمص علي شوايه الفرن وبيضه مسلوقه و سلطه كرنب احمر معموله بزبادي ومسترده وسكر دايت وملح
المكونات
سبانخ شوربه طماطم كسبره خضرا توم وفلفل اسود وملح بنظبخها من غير زيت او سمن ني في ني او بزيت زيتون
الطريقه
نقطع السبانخ والباقي بصله مبشوره ونسبك الطماطم بعدين نحط الخضره كلها متقطعه وتغطيعا دقايق بعدين 2 كوبايه شوربه لحمه والتوم نعمله مع معلقه زيت زيتون او سمنه والاحسن زبده لانها افضل من السمنه ونحمصها ونطشها وبس بتستوي علي طول
فطار او غداء او سناك
زبادي دايت بطريقه الاجانب
زبادي وعسل او سكر دايت وقرفه رشه واي فواكه لو تحبو
المكونات
بطاطس و صدور فراخ متقطعه للشورما وطبعا مكونتها زي ما تحبو اساسي بصل وفلفل الوان وزبادي مسترده وخس او عيش سن
الطريقه
بطاطس مسلوقه بكمون وبعد السلق فلفل اسود وملح قليل عليها واي خضره بتحبيها
الشاورما العاديه خالص بس بزيت زيتون او من غير خالص تتسوي في ميتها يعني
فطار او غداء خفيف
المكونات
اتنين توست و جبنه دايت وجنبهم اي نوع فاكهه
مواضيع هذا القسم برعاية
shamaa shamaa 327638_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 327638 giza – egypt