اللحوم والأسماك
* عدم تجميد وإذابة اللحوم والدواجن والأسماك أكثر من مرة، ويفضل وضعها في
عبوات نظيفة بعد تجزئتها إلى أجزاء صغيرة مناسبة لعدد أفراد الأسرة.
* الحرص على تتبيل اللحوم بالثوم والبصل والخل والبهار المناسب لفترات
كافية (نحو 4 ساعات على الأقل) لضمان التخلص من الملوثات الجرثومية
والإقلال من تكون المواد «الهيدروكربونية» المسرطنة أثناء عمليات الطهي أو
الشواء.
* الإقلال من استهلاك الأسماك المدهنة كبيرة الحجم مثل الثعابين والقراميط
والتونة البيضاء وغيرها لاحتوائها على تركيزات عالية من الملوثات، وبخاصة
الزئبق، التي تتركز في مناطق الدهون.
* الحرص عند تجهيز الأسماك على التخلص من الخياشيم والأحشاء الداخلية
وطبقة الدهن الملاصقة لها وغسلها جيدا قبل الطهي (حتى المشوي منها)
لاحتواء هذه المناطق على تركيزات عالية من الملوثات.
* إزالة الدهون الظاهرة من اللحوم والتخلص من جلد الطيور.
* الإقلاع عن استهلاك لحوم الأعضاء والأحشاء الداخلية مثل المخ والكبد والكلاوي.
* تجنب تناول اللحوم المصنعة مثل اللانشون والسجق والبسطرمة بصفة عامة،
خصوصا إذا حدث بها أي تغير في اللون أو الرائحة، أو إذا أصبح ملمسها لزجا
في حالة.
* الالتزام بدرجات الحرارة اللازمة لطهي أنواع اللحوم المختلفة (لحوم
الأبقار والغنم والعجول عند درجة حرارة 140 مئوية، اللحوم المفرومة الحمراء
بجميع أنواعها عند درجة حرارة 160 مئوية، لحوم الدواجن عند درجة حرارة
180 مئوية). مواضيع هذا القسم برعاية
مجنونه قرايه مجنونه قرايه فتكات حبوبة Fatakat 767300 القاهره – مصر