انا سمعت نصائح جميلة اوى للناس الى بيعانو من الارق وقلة النوم فى برنامج اسمو the doctors بيجى على قناة mbc4
برنامج مفيد جدا بجد
النصائح الى نصحها الدكتور فى الحلقة دى عشان تنامو كويس هى
لون الملايات :
لازم ميكنش فاتح ولا ابيض ابعدى عن الاولنا المبهجة خالص لانها بتشع وبتصحى الدماغ
خليكى فى الغوامق وهو قال ان احسن الالوان هى تدرجات البرتقالى الى الاحمر
ثانيا:
لو بتستخدمى منظفات لتنظيف غرفة النوم ابعدى عن المنظفات برائحة الليمون
وده لينك كل الحلقات الى محتاجة نصيحة كويسة تشوف اسم الحلقة وتستمع اليها لانهم فعلا بيقولو كلام كويس جدا
يارب اكون فيدتكم
https://www.mbc.net/ar/programs/the-d…?currentPage=1
nodystar2016 nodystar2016 663290_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 663290 الاسكندرية – مصر