بصى ياستى اعشت الفترة دى واحب انقل خبرتى فى موصوع الفولون لكل الناس علشان يستفيدوا به
اولا موضوع البعد عن التوتر والضغط العصبى شئ مستحيل لكن الاكل ممكن
ثانيا الاكل نبعد باكل معطم الاطعمة بدون تسبيك طبعا حتقولوا ملهوش طعم
حاقولك بعمله فى الفرن ازاى اسلق اللحم وبعدين احط الخضار والطماطم والبصل وكله فى الشربة وبعدين على الفرن
ثانيا البعد عن الملوخية ولو ضرورى يبقى حاجة بسيطة
التقليل من المحاشى
الاكل اللى انت عارفه بيتعب القولون نقلل منه او نبعد عنه
لما نحس ان القولون تعبان نعمل شربة خضار ناكل منها ثلاثة ايام بتعمل غسيل وراحة للقولون
واهم حاجة نكثر من اكل الخضروات
بالنسبة للشرب بلاش المياه الغازية نستبدله بالعصائر
ودى خبرتى مع القولون بقالى ست سنوات ماشية عليها والحمد لله
ملحوظة بلاش كلمةممنوع لان الممنوع مرغوب القليل يغنى
ام ساندى ام ساندى 49313_4.gif فتكات نشيطة Fatakat 49313 الاسكندرية – مصر