ارجو الدعاء بالولاده السهلة و الجنين السليم المعافي
اللهم امين
تقلق السيدات من السفر في فترة الحمل، و لكن سيدتي لا داعي للقلق المبالغ فيه، فلا يوجد أي خطر صحي علي الأم و جنينها خلال السفر بالطائرة ، و لكن من الأفضل أن يكن بين الأسبوع ال 18 و ال 24 من الحمل .
فإليكِ مجموعة من النصائح و الإرشادات لتمتعي بسفر أمن :
– ارتدي الملابس الفضفاضة دائماً.
– انتعلي حذاء مريحاً.
– خففي من كمية استهلاك القهوة والمشروبات المنبهة.
– عدم تناول الأدوية خلال رحلة السفر إلا بعد استشارة الطبيب.
– اشربي كمية كبيرة من المياه والعصير.
– تناولي الأطعمة الخفيفة.
– حركي قدميك دائماً خلال جلوسك في الطائرة.
– حاولي ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة يومياً من أجل الشعور بالراحة.
– اضغطي على كعب قدميك لبضعة دقائق كل 30 دقيقة.
– خذي نسخة من ملفك الطبي وفحوصاتك في حال حدوث أي طارىء معك.
– انتبهي من دوار البحر أثناء رحلات الباخرة.
– لا تجهدي نفسك بل حاولي الحصول على ساعات استراحة منتظمة يومياً.
و يفضل سيدتي الا تسافري في الثلث الاخير من الحمل لا هذه الفتره حساسة للغاية فتوخي الحذر .
bolbola2033 bolbola2033 744734_3.gif فتكات رائعة Fatakat 744734 رياض – رياض