بسم الله الرحمن الرحيم اخواتى وصديقاتى الفتوكات هانتكلم هنا عن باقى مراحل الحمل الشهر التانى 0(الاسبوع الخامس والسادس والسابع والثامن)
0 وهايكون هنا ملتقى لكل حوامل الشهر الثانى لاى استفسار او دردشه او اى حد عايز يحكى عن اى ظروف فى الحمل
الأسبوع الخامس من الحمل
https://files2.fatakat.com/2016/5/13369904923590.png
تطور الجنين بعد أسابيع تتطور فيه الخلايا بسرعة، أصبح للجنين شكل واضح. ماذا يحدث خلال الأسبوع الخامس؟ في الأسبوع الخامس، تقريبا، يبدأ قلب الجنين بالنبض ويحتمل أن نراه في فحص الأولتراساوند يصبح للقلب وللجهاز الدموي شكلا – كتلة تدل على مكان تطور القلب في نهاية الأسبوع الخامس يتم بناء الأوعية الدموية الحبل السري يبدّل كيس الصفار. الحبل السري موصول بالمشيمة – يمرر للجنين الأكسجين والغذاء وينقل الفضلات طول الجنين في الأسبوع الخامس يساوي رأس قلم تغييرات في جسمك تكون المراحل الأخيرة من الحمل، بطبيعة الحال، دراماتيكية جدا لدى كل من يحيطك من الأهل والأصدقاء، لكن الدراما الخاصة بك وحدك تكمن في المراحل الأولى، أثناء حدوث التغييرات في جسمك. في هذه المرحلة، تتغير كل الأجهزة في جسمك لكي تساعد الجنين على التطور. خلال الأسبوع الخامس، قد تشعرين بـ: أنك متعبة – ينتج جسمك كمية أكبر من الدم لكي تنقل الأوكسجين والمواد المغذية إلى الجنين. الارتفاع في إنتاجية الدم سيكون في أوجه في الأسبوع الخامس الأمر الذي سيزيد من الجهد على الدورة الدموية. سرعة دقات قلبك تتزايد، وتؤدي هذه الأعراض إلى الإرهاق والغثيان وأوجاع الرأس قد تشعرين بأعراض الحمل الأولية – مثل تغييرات في الصدر، غثيان وازدياد وتيرة التبوّل غالبية النساء تبدأ بالشعور بالتغييرات في جسمها خلال هذا الأسبوع، لكن كل حمل هو حالة خاصة – قد يأتي جزء من الأعراض في مرحلة متأخرة أو قد لا يظهر بتاتا تلتصق المشيمة بالرحم الأمر الذي يؤدي لحدوث نزيف خفيف من المحتمل أن بعض الروائح التي اعتدت عليها في حياتك اليومية تصبح مثيرة للغثيان (دوخه). ننصحك بتجنبها أنت تمرين في حالات نفسية متقلبة – لست لوحدك. ما رأيك بأن تشاركي زوجك وعائلتك أحاسيسك وتحصلي بالتالي على دعم وسند منهم الصحة والتغذية من الآن فصاعدا، سيكون الحفاظ على الصحة ومتابعة الحمل أهم ما في حياتك اليومية. آن أوان تعيين أول دور لدى الطبيب. غالبية الأطباء سيحددون الدور بين الأسبوع السادس والأسبوع العاشر من الحمل الزيارة الأولى لدى الطبيب ستكون مثيرة جدا. الطبيب سيؤكد الحمل، سيسجل تاريخك الطبي ويجري فحوصات لكي يتأكد من أن الجنين والأم بصحة جيدة الاتصال والعلاقة الجديدة مع الطبيب هما مفتاح النجاح. إذا كنت بحاجة لفهم أمر ما، لا تترددي في طلب الشرح والتفصيل اطلبي المعرفة – كل ما كبرت ثروتك المعرفية في الموضوع، ستتعزز قدرتك على اتخاذ القرارات الصحيحة والمناسبة لك خلال فترة الحمل انظري إلى ما بعد بطنك، ما بعد قلق الحمل، ولا تنسي أن تهتمي بنفسك – توجهي للطبيب بخصوص أي ألم تشعرين به، حتى لو لم يكن متعلقا بالحمل الرياضة – إيجاد الترتيب الملائم لكتدعم الرياضة صحتك وصحة طفلك. بالإضافة، من شأن العادات الصحية أن تقويك خلال الحمل. فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك في إيجاد طريقة ممارسة الرياضة الأفضل لك: استشيري الطبيب بخصوص التغييرات التي أجريتيها في نظام ممارستك للرياضة استخدمي حذاء رياضيا جيدا وحمالة صدر رياضية داعمة لا تنسي تمارين الليونة. ابدأي التمرين وأنهيه بسلسلة من تمارين الليونة لكي تتجنبي تشنج العضلات قومي على مهل من وضعية نوم أو جلوس لكي تتجنبي الدوخة حاولي أن تتمرني لمدة 30 دقيقة، لعدة أيام في الأسبوع سوف تكتشفين أن بعض التمارين تهدئ أوجاع تتعلق بالحمل. جربي تمارين الليونة والإيروبيكا الخفيفة، مثل: المشي، السباحة، الإيروبيكا المائية أو دراجات التمارين الحمل هو فرصة ممتازة لتحسين جودة غذائك الذي يؤثر عليك وعلى الجنين. خلال الأسبوع الخامس: استمري في اتباع تغذية متوازنة تذكري – التغذية المتوازنة لا تعتمد فقط على أنواع معينة من الطعام، بل على تغذية متنوعة ومتوازنة عندما يشتد عليك الجوع اختاري السعرات الإضافية بحرص شديد. من غير المحبذ خلال الفصل الأول أن تزيدي من كمية السعرات الحرارية. نصائح في الفترة القريبة من الشهر الخامس عيّني أول دور لدى طبيب النساء لمتابعة الحمل. سجلي مسبقا الأسئلة التي تريدين توجيهها للطبيب استمري في تناول أقراص الفيتامنات أو ابدأي بتناولها إذا لم تبدأي بعد. اطلبي من الطبيب أن ينصحك بالنوع الملائم لك استفسري في منطقة سكناك عن وجود معهد يقدم تمارين رياضية للنساء الحوامل. سيكون أسهل عليك أن تواظبي على التمارين إذا وجدت فيها المتعة أيضا، كما أنها فرصة جيدة للتعرف على حوامل أخريات الخضروات والفواكه – حاولي دمج أحدها في كل وجبة أو في وجبة بينية
الأسبوع السادس من الحمل
https://files2.fatakat.com/2016/5/13369905362904.png
تطور الجنين في الأسبوع السادس ينمو الجنين بشكل عجيب وتتطوّر أعضائه بشكل ملحوظ. ماذا يحدث في الأسبوع السادس؟ الجنين يظهر في فحص الأولتراساوند حجمه مساو لحبة أرز يتكون جهازه العصبي وأجهزته الرئيسية – القلب، الكلى، الكبد والرئتين تبدأ ملامح وجه الجنين بالتكون – فك، وجنتين، دقن، أنف، عينين وأذنين تغييرات في جسمك مع تطور الجنين، يمر جسمك بالعديد من التغييرات خلال الأسبوع السادس. تبدأ الهورمونات بالتكاثر، وتحتوي على مستويات عالية من الأستروجين والبروجسترون، وهورمون HCG الذي يدل على وجود حمل، وHPL الذي يعزز عملية نمو الجنين تكاثر الهورمونات قد يؤدي إلى ظهور أعراض جسمانية وعاطفية في الأسبوع السادس، قد تظهر إشارات الحمل على شكل حالات غثيان (دوخه) أو تقيؤات معروفة باسم "تقيؤات الصباح"، مع أنها لا تحدث فقط في أوقات الصباح. كما قد تطرأ تغييرات على الحالة النفسية في الأسبوع السادس قد تشعرين بأمور إضافية مثل التغييرات في الصدر، أوجاع الرأس، الغثيان (الدوخه) ، ارتفاع وتيرة التبول، الأرق، التعب، الإمساك، النفور من الطعام أو شهية مفتوحة إذا رأيت أن التغييرات التي يشهدها جسمك متطرفة من المحبذ أن تتوجهي للطبيب. لا تقلقي إذا لم تشعري بأي تغيير في جسمك، فكل جسم يتفاعل مع الحمل بشكل مختلف نزيف في العضو التناسلي قد يحدث خلال أول 12 أسبوع من الحمل. نحو %40 من النساء الحوامل يتعرضن لنزيف أثناء الحمل، لكن من المفضل دائما أن تتوجهي للطبيب لكي تكوني متأكدة من أن كل شيء على ما يرام الصحة والتغذية ما هو تاريخ الولادة المتوقع عندك؟ كيف يتقدم حملك؟ ماذا ينتظرك في الأسابيع القادمة؟ هناك الكثير من التساؤلات في هذه المرحلة الأولية من الحمل، لذلك هذا هو الوقت الأنسب لبدء متابعة الحمل لدى طبيب النساء. القائمة التالية ستساعدك على الاستعداد للحمل: أول زيارة لطبيب النساء: كيف تستعدين من المؤكد أنك والطبيب ستمرون على ما يلي: تاريخك الطبي تاريخ الحيض الأخير وسائل منع الحمل التي استعملتيها أدوية دائمة حساسيات الوضع الطبي الرياضة عادات غذائية
تاريخ الولادة المتوقع – سيساعد طبيبك على متابعة تطور الجنين
فحوصات أساسية:الوزن ضغط الدم النبض فحوصات دم وبول فحص مهبلي، ويحتمل إجراء فحص عنق الرحم رياضة خلال الحمل الرياضة تدعم صحتك بشكل عام، كما تدعم صحة الجنين. من أفضليات الرياضة أثناء الحمل: تحافظ على كتلة العضلات تقلل من الدوالي (أوردة ظاهرة في الجلد)، من الانقباضات في الرجلين، التشنجات، الإرهاق، الانتفاخ في المعدة والإمساك تقلل من الأوجاع في أسفل الظهر وتحسن ثبات الجسم تزيد من مستوى الطاقة تساعد على الهدوء النفسي والنوم بشكل أفضل استخدام التغذية الصحيحة لتقليل غثيان (دوخه) الصباح إذا كنت تعانين من حالات غثيان و/أو تقيؤ، فيما يلي بعض الأمور التي تساعدك:
تناولي وجبات صغيرة لفترات متقاربة خلال النهار حددي أو امتنعي عن الطعام الحراق، الدهني والمقلي. أكثري من شرب الماء – خاصة إذا كنت تتقيئين امتنعي قدر الإمكان عن المأكولات ذات الروائح التي تسبب لك الغثيان (الدوخه) نصائح إذا لم تقومي بزيارة الطبيب حتى الآن، عيني دورا الآن. اقرأي القائمة تذكري أن تسجلي زيارات المتابعة لدى الطبيب في يومياتك. غالبا، تجرى هذه الزيارات مرة كل 4-6 أسابيع مارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة في اليوم لتخففي من أعراض الحمل ارتاحي قدر المستطاع
الأسبوع السابع من الحمل
https://files2.fatakat.com/2016/5/13369905677831.png
تطور الجنين المؤشر الأول لما يحدث في بطنك: خلال الأسبوع السابع بالإمكان، غالبا، سماع دقات قلب الجنين بواسطة فحص الأولتراساوند لدى طبيب النساء. خلال الأسابيع الستة الأولى من الحمل كان نبض القلب هو الحدث المركزي. أما الحدث المركزي في الأسبوع السابع فهو تطور تقاسيم الوجه والخصائص الجسمانية: طول جسم الجنين في الأسبوع السابع يكاد لا يصل إلى طول ظفرك وجه الجنين يصبح أوضح – وجه، أنف، وتظهر الأذنان تبدأ عدسات العينين بالتكون ويظهر لون الشبكية الذراعان، الكتفان، اليدان، الرجلان وكفتا اليدين تبدأ بأخذ شكلها المعروف يبدأ الجسم بكسب الطول وتمتد الرقبة يصبح الدماغ أكثر تركيبا، والجمجمة التي تتكون لتحميه تكون شفافة ومدوّرة تغييرات في جسمك يستمر جسمك بالمرور بتغييرات عديدة لكي يدعم الجنين الذي ينمو في داخله. ماذا يحدث في الأسبوع السابع؟ تتابع الهورمونات تكاثرها، وقد تشعرين بتغيرات في المزاج. الحالة تشبه الإحساس الذي يرافق أحيانا فترة الدورة الشهرية قد تشعرين باستمرار أعراض بداية الحمل حاجز مخاطي يغلق الآن عنق الرحم ويمنع عبور الجراثيم إلى الرحم الصحة والتغذية للتغذية المتوازنة، الرياضة والراحة وظيفة حيوية لحمل سليم. العادات الصحية ستساعدك خلال الحمل، الولادة وما بعدها مارسي الرياضة من أجلك ومن أجل الجنين إذا كنت تتبعين نظام رياضة، فاعلمي أن هذه بداية جيدة للحمل. إذا لم تبدأي بعد، فهذا هو الوقت المناسب. تذكري: مارسي الرياضة 3-5 مرات في الأسبوع، بحسب قدرتك باستطاعتك تقسيم النشاط الرياضي لعدة مرات خلال اليوم الحوامل اللواتي يتناولن الأدوية أو موجودات في دائرة الخطر، يجب أن يستشرن الطبيب بخصوص الرياضة أثناء الحمل التغذية بين الأسابيع 5-8 تلعب التغذية دورا هاما في تطور الجهاز العصبي، الجهاز الهضمي، الجهاز التنفسي وجهاز التناسل عند الجنين. مع هذا، إذا كنت تعانين من حالات الغثيان (الدوار) أو التقيؤ سيشكل اختيار الطعام تحديا أكبر. حاولي: أن تتناولي وجبات صغيرة، عدة مرات في اليوم تحديد استهلاك المأكولات التي قد تسبب إزعاجا للجهاز الهضمي الإكثار من شرب السوائل، خاصة الماء تناول إضافة حديد (باستشارة طبيب). ازدياد كمية الدم واحتياجات الجنين قد تسبب لدى بعض النساء نقصا في الحديد أو "أنيميا". أضيفي لقائمة طعامك مأكولات غنية بالحديد مثل اللحوم والبقوليات تناول فيتامينات للحمل تحتوي على الحديد وحامض الفوليك. تذكري أن الفيتامينات ليست بديلا للتغذية المتوازنة نصائح خصصي وقتا للاحتفال بالحمل مع زوجك خذيها ببساطة – استريحي قدر المستطاع لاقي الطرق التي تسهل عليك أعراض الحمل – التغذية المتوازنة والرياضة ستساعدانك زيدي استهلاكك للحديد
الأسبوع الثامن من الحمل
https://files2.fatakat.com/2016/5/13369905979769.png
تطور الجنين بين الأسبوع السابع والثامن من الحمل يستمر الجنين في التطور والتغيّر بسرعة. . فيما يلي ما يحدث في الأسبوع الثامن: تتطور أصابع اليدين والقدمين يزداد طول اليدين والرجلين تتكون مفاصل كفة اليد والأكواع والركبتين تتخذ الجفنان والشفة العليا والأذنان والأنف شكلاً أوضح التغييرات في جسمك يستمر جسمك بإظهار علامات تمهيدًا للتغييرات الكثيرة التي ستحصل. قد يتحول الشعور بالفرح الذي رافق اكتشاف الحمل إلى شعور الانتظار والترقب والتخوفات. هذا أمر طبيعي للغاية، وتستطيعين التوجه لطبيبك إن كان عندك أي سؤال قد يخفف من تخوفاتك. ماذا يحدث لجسمك في الأسبوع الثامن؟ يكبر حجم الثديين مقابل زيادة حجم غدد الحليب يتوسع الرحم داخل الحوض يصبح عنق الرحم أكثر مرونة الصحة والتغذية عليك ملائمة نظامك الغذائي والرياضي للتغييرات الحاصلة في جسمك. تستطيعين استشارة طبيبك بخصوص نظامك الغذائي والفعاليات الجسدية التي تلائمك وجنينك في هذه الفترة. كيف يتغير النظام الغذائي والرياضي خلال الحمل؟ خلال الأسبوع الثامن، قد تؤثر التغييرات الحاصلة في جسمك على توازنك قد تؤدي الهورمونات إلى تغيير في المفاصل فتصبح أكثر مرونة وقد تؤدي إلى تمدد عضلاتك ما يساعدك أثناء الولادة قد تشعرين بالتعب والارهاق وبتسارع نفسك أثناء الرياضة. حاولي الدمج بين الرياضة التي تقومين بها وبين فعالية رياضية سهلة، كالمشي واليوغا والسباحة والرياضة في الماء عن أية أمور يجب الامتناع أثناء الحمل؟ يتفق معظم الأطباء على أنّ الحوامل يجب أن يمتنعن عن الأمور التالية أي فعالية قد تسبب لك بالوقوع أو تسبب ضغطا على بطنك رياضة مفرطة في الجهد. إذا كنت لا تقدرين على التنفس أثناء الكلام فيبدو أنك تبذلين جهدا مبالغا به الكحول، الكفئين والتدخين (استشيري الطبيب بشأن كمية الكفئين المسموح بها) تناول أدوية (استشيري الطبيب بخصوص الأدوية) التعرض لمواد كيماوية ولبخار دهان ومواد تنظيف ساونا، جاكوزي والحمامات الساخنة علاجات كيماوية للشعر علاجات إزالة الشعر الزائد للأبد نصائح رتبي لنفسك نظام تمارين يكون من السهل عليك المواظبة عليه واظبي على شرب كميات كبيرة من السوائل
mamet hamoda mamet hamoda 654489_3.gif فتكات نشيطة Fatakat 654489 cairo – egypt
