-الرقص مفيد جدا لصحة وسلامة الجسم .. خصوصا عند السيدات
*فالملحوظ ان الستات اللى بيمارسوا الرقص صحتهم دايما افضل من غيرهم
* وتكمن فايدة الرقص فى انه يعتبر رياضة شاملة للجسم ولعضلات الجسم كافة : تبدأ من عضلات الرقبة وتنتهى بعضلات القدم ..
فوائد الرقص :-
::بدنيا :
-يزيد التوازن العصبى العضلى
-مقوى للعضلات والعظام
-ملين للمفاصل ويقلل من فرص حدوث خشونة المفاصل
-مقوى لعضلة القلب على المدى البعيد
-مقوى للعقل والذاكرة
-يساعد كثيرا فى التنحيف وازالة الوزن الزائد
-يعمل على حرق سعرات حرارية كبيرة , لايمكن حرقها بأى رياضة كانت
::نفسيا :
– يعزز من ثقة المرأة بنفسها ولأنوثتها ..
-يزيل التوتر والقلق
-فاتح للشهية
-يزيد افراز هرمونات السعادة كالدوبامين
…..
* لذا اغلقى باب حجرتكى وارقصى على الأقل 20 دقيقة يوميا
يوميا لازم ارقص بحس ان ناقصنى حااجة
ريبير ريبير 468271_11.gif فتكات رائعة Fatakat 468271 منصورة – مصر