[size="6"][color="Red"]بصى بقى يافتوكه يارشيقه منك ليهاااااا ااااه رشيقه
عندك اعترااااااض
بصى انا والله على مااقول شهيد خسيت 5 كيلو فى شهر واحد بس تتبعى ال هقولك عليه من غير ماتكسلى فى ولا حااااااجه
من دول
اولا : انا كنت بشفط بطنى على معده فاضيه وارجعها تاني زى الرقاصه هههههه
ايون واللله كنت اشفطها وارجع تانى بس الافضل انك تعمليها تلت مرات فى اليوم قبل الاكل
ولو حبيتى اعمليها طول ماانتى قاعده هتفرق كتيييير اوى معاكى
[color="Red"]ثانيا :[COLOR="Black" كنت بشرب ميه نصها بارد والنص التانى فاتر اول مااصحى مع معلقتين زيت زيتون بكر خلى بالك يكون ممتاز
[color="Red"]ثالثا : [color="Black"]كنت بقلل من الحلويات لكن ما كنتش بمنعها لان منعها هيخليكى ترجعى ليها بشراهه
يعنى لو ابنى معاه حته شيكولاته اخد قطعه صغيرة من نفسى واخد وراها كوبايه ليمون بالنعناع وبميه دافيه بدون سكر خلى باااااالك قللى السكر لان معلقه السكر نصيييييبه وبتخن اوى باللذات البطن والارداف يعنى تشترى سكر دايت نوع يكون اسمه سويتال ده رائع وليكى معلقتين فى اليوم بسسسسس الله يخليكى
اهم شىء بقى تفتحى معايا فيه طبعا انتى مكسله زى حالاااااااتى وزهقانه وعايزة تصحى من غير تعب تلاقيكى خسيتى ياسلاااااااام
هخليكى نشيطه قوووووووومى يلاااااا اول ماتصحى كده على معده فاضيه وافتحى الفيديو ده عمرك ماهتزهقى
استمرى عليه والللله خسيت
ااااخر حاجه مهههههههههمه اوى مش تتعشى كلى زبادى دايت كل يوم والله الكرش راح فى شهر والله
على مااقول شهيد
قبل ماتتغدى طبق سلطه حلو كده
وامنعى العيش نهااااائى
ومش هوصيكى شرب الميه بكتتتتتتير اوى لازم مع الرجيم
ارجوا من الله كلنا نخس بصحى ياااااارب
قيمى لو شايفه ان الموضوع عجبك لغيرك يستفيد [/IMG][/IMG]
الاء لؤلؤه الاء لؤلؤه 867622_5.gif فتكات هايلة Fatakat 867622 ارض الله الواسعه – مصر