صباح الخير انا طولى 170 وزنى 72 مشكلتى الارداف والافخاد والبطن واكثر شى الارداف عوزه اتبع تمرين رياضيه فى المنزل لو ممكن حد يقولى على تمرين اتبعها انا عمرى معملت اى تمرين قبل كده
جراح الورد جراح الورد فتكات حبوبة Fatakat 518544 6 اكتوبر – مصر
سبحان الله و بحمده