سلام عليكم. ياقمرات
انا سمعت عن الصيام العكسي وجربته اسبوع بس ملقتش نفسي خاسيت حاجه حتي مع تخفيف الاكل يعني بفطر الساعه ٧ الصبح رغيف سن والساعه ١٢ الظهر رغيف زيه والساعه ٤ الغدا مع الولاد وولدتي ويبقي خلاص علي كده ممكن شاي بعد الغدا واقفل واشرب ميه بس
في دكتور قال نسبه الحرق عندي ضعيفه هل استمر كده اسبوع كمان واشوف ولا اتابع مع دكتور انا مش عايزه احرم نفسي علشان مرجعش ازيد انما كده هيبقي اسلوب حياه ان مفيش عشا ولو حتي خسيت الوزن اللي انا عيزاه يبقي لو زبادي او فاكهه مش هتاثر
فدوني بقي استمر كده ولا اتابع مع دكتور
وعايزه الطريقه الصح لرجيم ده
وشكرا مقدما
*om*ahmed* *om*ahmed* 694344_8.gif فتكات متميزة Fatakat 694344 الشرقيه – مصر
سبحان الله و بحمده