لو سمحتم عايزة منكم مساعدة …
للى بيفهموا وجربوا ف الأجهزة الرياياضية
انا ان شاء الله ناوية اشترى جهاز عشان مش متاح ليا مكان للرياضة ولا الوقت متاح دا غير كمان فايدة الرياضة جنب الرجيمات عشان شد الجسم
هاقولكم شكل جسمى الأول
مليانة من الأرداف و الأفخاذ و سمانة الرجل و شوية بطن بس مش أووى و جسمى من فوق مش تخين على العكس صدرى صغير
والحمد لله وزنى مش كبير اوووى يعنى .. عايزة أخس من 10 ل 12 كيلو كدا بس جسمى مايترهلش ويبقى مشدود
يعنى مش عايزة رياضة تخسس المنطقة اللى فوق
اشترى ايه بقى مش بفهم ف الأنوااع خالص
و ياريت ف حدود كام كمان
شكرا جزيلا
bnoota simple bnoota simple فتكات نشيطة Fatakat 1074081 al gharbyya – Egypt