السلام عليكم
انا كان عندى استفسار بخصوص الدامبلز ( و هى الأثقال الصغيرة اللى بنستخدمها لشد عضلات الذراعين و تخسيس الترهلات)
اية هو الوزن المثالى ليا أثناء اللعب لأنى اشتريت واحدة 2 كجم حساها تقيلة جدا و لما جيت اشترى لقيت الكيلو الواحد خفيف فخفت يكون غير مؤثر
كمان ينفع العب بواحدة انقلها من ايد لإيد
hala zidan hala zidan 302822_2.gif فتكات هايلة Fatakat 302822 الزقازيق – مصر
سبحان الله و بحمده