السلام عليكم يا قمرات
انا هاقولكم على حالتى بالظبط ويااااارب حد يرد عليا ويفيدنى من خبرته
انا عندى 15 كيلو زيادة لو خسيتهم هابقى موديل
يعنى لو خسيت 10 او 12 حتى هيبقى تمام بس انا عايزة اخس اللى المفروض اخس واكتر علشان لو زدت كيلو ولا بتاع تانى
ما يفرقش اوى
المهم يا بنات انا اصلا طويلة الى حد كويس الحمد لله يعنى مش يبان عليا تختوخة اوى الحمد لله خصوووووصا ان للاسف التخن دا فى مناطق معينة
البطن والجناب …اكتر حاجة…ما يمنعش طبعا ان نفسى باقى جسمى او زيادة فيه تخس
هتقولولى فين المشكلة يا رغاية ما تخسى بعيد عننا
المشكلة والاستفسار يا قمرات
اولا….مش عايزة اروح جيم لانى مش لاقية مكان كويس وفيه محترفين…ولانى جربت وخسيت ورجعتهم تانى
وكمان لسه بادور على دكتورة اروح لها لانى استحالة هاروح لدكتور معلش دماغى ناشفة فى الحتة دى
عايزة ايه بقى ؟؟
حد يقولى كان زيي كدا وخس ازاى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طيب فى نوع ريجيم معين فى الاكل اقدر اعمله على الاقل اخس بيه 7 او 10 كيلو وبعدين اروح جيم
يعنى من الأخر ينفع حد بوضعى كدا يخس بدون رياضة مجرد ريجيم ونظام اكل ؟؟؟؟؟؟؟؟
الجمــــال الصــــامت الجمــــال الصــــامت سوبر فتكات Fatakat 622023 ………. – فى بلاد الغربة