خبيرات الحميه انقذوني..
انا بديت دايت بقالي اربع شهور تقريبا..
في الفتره هذي نزلت تقريبا 20 كيلو..
الان توقف وزني ماهو راضي ينزل وماني عارفه ايش السبب ر غم التزامي بالحميه وتقليل قدر الامكان ومافي غش ومافي اكل بين الوجبات الا حبه فاكها بين الغدا والعشا..
ياليت تفيدوني ..
وانه تفرجت على رجيم كسر ثبات الوزن وهو نفس اكلي تقريبا وماني عارفه ايش اسوي..
بنت هجر بنت هجر فتكات متميزة Fatakat 635430 الاحساء – السعوديه
سبحان الله و بحمده