تم غلق الموضوع لعدم الجدية
الإدارة
اهلا زهراتى حبايبى واغلى من حياتى
انا جيبالكوا
حتة رجيم يخسسك 7 كيلو فى اليوم
اولا :الفطار
6كيلو فول
4 أطباق مهلبية
22 رغيف من ابو سمنة مش من ابو زيت
16 قرص طعمية
4 اطباق حلاوة
بس كدة كفاية فطار
[COLOR="rgb(153, 50, 204)"]ثانيا:
كيلو لحمة ضانى
4 اطباق بطاطس
5 اطباف ارز من ابو سمنة
مع ممكن بتاع كدة7او 8 اطباق طبيخ بالسمين الضانى بتاع العجل لا الالضانى
ثالثا :العشاء
بلح بالسمنة
او زبدة بالتمر
اللى تحبوه
ملحوظة مهمة: الفرق بين وجبة ووجبة ميزدش عن 45 دقيقة
اما بقى الناس اللى بيقولوا احنا بنجوع ما بين الوجبات
فنا بقولهم
كولى اى حلويات شرقية قدمكم
وبأذن الله هتوصولوا للوزن المثالى ليكوا بعد اسبوع واحد
ودعولى[/color]
حروف ضائعه حروف ضائعه 1030161_6.gif فتكات متميزة Fatakat 1030161 الجزائر العاصمة – الجزائر