دة نظام ريجيم رائع وانا مجرباة ومشية علية والحمد للة روعة
اولا اول لما تصحى من النوم اشربى بقدونس مغلى وطريقتة:نغلى بقدونس فى ماء ثم نشربة سلخنا ولا تنسو تمارين الصباح وتفطرى كوب زبادى منزوع الدسم وافطرى اى شئ انتى عايزة بس شرط بكميات قليلة وعند الغداء الغداء مكون من اى شئ تحبية بكميات قليلة ولا تنسى لا تشربى ماء فى وسط الطعام وبع ان تنتهى من الغداء اشربى كوب من شاى رويل تى دة شاى يحرق الدهون ملحوظة هامة الفاكهة قبل الغداء مبتخلكيش سمينة اما بعد الاكل تقوم بمفعولها وبتخن والعشاء زبادية منزوعة الدسم وجبنة قريش ونصف رغيف عيش بلدى بعملية النمو جربوا وادعولى ارجوا الرد ادعولىولا تنسوا المشى ساعة كل يوم
ولاحظوا الفرق ارجوا الرد والدعاء لا تنسوا
عازفة الكمان عازفة الكمان images/avatars/pattern.gif فتكات حبوبة Fatakat 135900 مصر – مصر
سبحان الله و بحمده