السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا انا بعمل دايت
اول شهر خسيت فيه كويس
بس تانى شهر منزلتش خالص مع انى كنت ملتزمه بالدايت والرياضه
واتجننت وكنت هزهق فعلا من الرجيم وابطله وانا لسه بادئه فيه
علشان كده انا عملت عصير كسر ثبات الوزن وخلانى خسيت 2 كيلو فى يومين
وبعد كده لما عملت الدايت بقيت بخس من جديد
ودلوقتى هشرحلكم كل حاجه فيه
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن
الا وهو :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل*
الطريقة
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )*
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين
نعود للنظام الغذائي السابق
و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد
بس انا لما عملته حطيت بس معلقتين عسل ابيض
وزودته ميه كتير وفضلت اشرب منه طول اليوم
وتانى يوم عملت كميه تانى بنفس الطريقه
وفضلت اشربها طول اليوم
ومكنتش بجوع برده لانى كل اما احس بالجوع كنت بشرب منه
وكنت بشيع جداااااا لانى بشرب كتييييير
ومكونتش بشرب لا شاى ولا لبن ولا قهوه ولا اى حاجه خالص غير الميه وبسسسس
ولا اكلت حاجه جنبه لان العصير عباره عن فاكهه بس مفيش حتى خضار معاه
يارب تكون تجربتى سبب فى مساعدة بنات كتير هنا
انا عارفه ان الموضوع ده نزل كتير
بس محدش قال انه جربه وجاب معاه نتيجه
بس انا باقول انا جربته وفعلا تححححححفه وكسر وزنى
وخلانى اخس من جديد
ياريت اللى تجربه متنساش تدعيلى
هناء بكرى هناء بكرى 293657_13.gif فتكات ست الكل Fatakat 293657 الجيزه – مصر