السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فتوكاتى الحلوين ازيكم يا قمرات
قررت اخيرا ان ابدأ في دايت وعايزاكم تشجعوني
ونعمل جروب مع بعض
مفيش احسن من الوزن المثالى نلبس اللى احنا عاوزينه
مش اللى يجي مقاسنا وخلاص
واليكم بعض الشروط
عاوزه سبع بنات فقط
اوزانهم من 100 الى 80
معلش علشان اعرف اتابعكم كويس وكمان لما وزننا يبقى متقارب هيكون احسن
كل يوم تكتبي تقريرك اليومي
وانا بإذن الله هعلق عليه وأخد الغياب ومتزعلوش منى اللى هتغيب يومين تعتبر منسحبة وممكن ندخل حد مكانها
بالنسبة لنوع الدايت
لكي حرية الاختيار المهم دايت صحي
لازم نخس واحنا بصحة وعافية ووجهنا فيه نضارة وحيوية مش اصفر وبهتان من الرجيم القاسي
وانا هنزل في المشاركة اللى جاية نظام جميل جدا للى حابين يمشوا عليه
بالنسبة للرياضة طبعا مهمة جدا جدا
بس انا مش هشد عليكم في الاول
براحتكم
بعد كده الرياضة هتبقى من ضمن التقرير اليومي
وكمان اخر وجبة كانت الساعة كام ده هيبقي ضمن التقرير بس لما تشدوا حيلكم شوية
الاشتراك مفتوح حتى الان
ولو افتكرت حاجة هبقى اكتبها
بحبكم كلكم
مع السلامة
اللى حابه تشترك تكتب الاسم والسن والوزن
وشويه معلومات كده
علشان هنكون صحاب ان شاء الله
تفاؤل تفاؤل تفاؤل تفاؤل 487929_4.gif فتكات ست الكل Fatakat 487929 طنطا – مصر