السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بعد نجاح الاجزاء الستة لرجيم الصيام العكسي بتاع ام فارس الله يكرمها ونظرا لانشغالها. انا بإذن الله هعمل جروب جديد
وفكرة النظام اننا ناكل اي حاجة بكميات معقولة ونقفل قبل المغرب بساعة وده من اشهر وانجح الانظمة الغذائية لمحبي الرشاقة نظام مفيهوش حرمان ولا ملل ولا ورقة وقلم بمعنى انك هتاكلي كل اللي نفسك فيه من اكل البيت مع اهلك وزوجك واولادك ومش هتكوني مقيدة بأكل معين
وزي اي رجيم طبعا فيه محظورات لزيادة الحرق ممنوع المقليات وإن كان ولا بد ف مرة واحدة في الاسبوع والحلويات بلاش كل يوم فهماني طبعا يا ماما نونو والدهنيات نحاول نقلل منها مثل القشطة والكريمة واخذة بالك طبعا
وهنقسم الجروب لمجموعات حسب الوزن
وهنبتدي بالاوزان فوق المية
المجموعة الاولى
ربي لك الحمد 131 ك
صاصا صاصو 125 ك
اللهم بارك في زوجي واولادي 125 ك
المجموعة الثانية
زوجي كل حياتي 105 ك
sa42 105
madam 104
أونة حبيبتي 103 ك
بحبك ربي 102 ك
عاشقة القران 100 ك
المجموعةالثالثة
hanabody 96
om jaidaaa 96
mony 95
المجموعة الرابعة
sara-es 88.7
صفاء عليان 87 ك
روني ولولو 87 ك
نغومة حلوة 86 ك
ماما نونو 85 ك
ام فهد 85 ك
حزنت برحيلك امي 83 ك
برنسس كيلوباترا 82 ك
صلاة الضحى 80 ك
المرمورة 80ك
المجموعةالخامسة
فتسوم 75ك
الفراشة زوزا 72 ك
اروى احمد 72 ك
توف اتري 72 ك
ام فارس
I love dido
canine 64
canine طبعا انت اقل بكثير من مجموعة السبعين بس مفيش حد في الستين هتتنافسي معاه عشان كده هتبقي مع المجموعة الثالثة مؤقتا واكيد في بنات لسة هيدخلو وهتكوني معاهم مجموعة
توف اتري توف اتري 1097774_6.gif سوبر فتكات Fatakat 1097774 في بيتي – في الدنيا