السلام عليكم ورحمة الله وبركـــــاته
رجيـــم الصــيام العكسي
من أجمل انواع الرجيم وعن تجربه
انا كنت 91 ودلوقتي والحمدلله 76
وصدقوني يا جماعه الرجيم ده نااجح 100%
فكرة رجيم الصيام العكسي
الامتناع عن الاكل نهائي قبل المغرب بساعه علشان تغير الوقت
ممكن تشربي اي مشروب من غير سكر وطبعا الماء بمعني تاكلي كل حاجه وتوقفي عند6 ولو عايزه نتائج رائعه خففي اكل وامنعي دهون وان شاء الرحمن هتخسي هتخسي لازم هتلاقي نفسك خاسه المفروض كيلوا وكل واحده علي حسب طبيعة جسمها
وبفضل الله الرجيم بيساعد علي تثبيت الوزن لفتره في حالة لخبطة الاكل اكتر من يوم
وعن تجربه والله يا جماعه بقالي شهرين تركت الرجيم وثابته علي 77 وباكل كل حاجه
صدقوني الرجيم ده هايل
احنا كنا جروووووووب حلوا قوي وكملنا وان شاء الله هنكمل لحد ما نوصل للمثالي
وكل واحده حابه تشترك معانا اهلا وسهلا بيها
لكن لو سمحتوا يا جماعه اللي عندها عزيمه وهتكمل مش يومين وخلاص
وحاليا انا اشغلت عن الجروب بتاعي والله غصب عني وهما عارفين لكن حبيبة قلبي
توف اتري وقفت الجروب من تاني ربنا يكرمها ويخليلها بناتها
هنرد عليكم احنا الاثنين وتحت امركم في اي حاجه
النظــــام الغذائي
انا من النوع مش بحب أتقيد بورقه واقعد استعد وكأني داخله حرب
انا النظام اللي عملته من أكل بيتك
الاول هنخفف من السكريات والنشويات علي قد ما نقدر بالتدريج لحد ما نمنعهم خالص والاكل بتاعنا هيكون علي 5 وجبات في 2 سناك منهم فاكهه و3 زي ما قلنا تخفيف
وهنشرب ميه كتيـــــــره جدا
والرياضه طبعا
لكل حبايب قلبي اللي خسوا معانا
في رعايـــــــــــــــــــــة الله
مستنياكم
om fares-saif om fares-saif 1073275_1.gif فتكات هايلة Fatakat 1073275 قنا – مصر