السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم يا احلي بنات مقلبظات طبعا كلنا نفسنا نخس ويبقي جسمنا مثالي لأهداف كتيرة
منها شكلنا ومنظرنا العام بدل ما احنا عاملين زي الشوال كده واللي يقولك بطوط وبطة ووزة طيب ليه منبقاش مزز كده
حلم مش صعب ومش مستحيل محتاج منك شوية صبر وعزيمة وبس أحب اقولكم اني انا بتخن لو شميت حبة هوا زيادة
بمعني ان اقل حاجة بتخني ووزني وشكلي بقي مش حلوين زي الاول وانا لسه صغيرة في السن يالا بينا نبتدي نظام يخلينا نخس
بسرعة في نفس الوقت بصحة ومن غير انيميا وارهاق وتعب اللي حابة تشترك تقول احنا عاوزين 10 بنات بس علشان نقدر ننظم
كويس ونكون جروب فعال كده ولينا اهتمامات اخري يعني مثلا نظبط بشرتنا شعرنا وكمان وزننا يبقي كده نبقي مزز بجد
مش زي حد هيسبكم دلوقتي واشوفكم في المشاركة اللي جاية اللي هحط فيها
اللي هنمشي عليه لمدة اسبوع وكمان هنعمل حاجات تساعد عالحرق للناس اللي حرقهم ضعيف
اســـــــتــــــــــــنـــــــــــونــــــــــــــ ــــــي في امان الله
ملحوظات هامة
1- اكتبي بيناتك كلها اللي هي:- اسمك – سنك – طولك- وزنك – عندك انيميا ولا لاء – اهدافك ايه – نوع بشرتك – نوع شعرك – ايه هي عيوبك
ومميزاتك – نفسك تحققي ايه وتغيري ايه في شخصيتك
2- المشروبات الحارقة هتكون عبارة عن 1- شاي اخضر بالنعناع 2- جنزبيل بالقرفة والليمون والكمون 3- منقوع لبنان الدكر ده تحفة
في شد الجسم ونحته وتخسيسه ممكن تضيفيه علي اي مشروب من دول ……… ودمتم بكل خير
حياتي كلها انت حياتي كلها انت فتكات ست الكل Fatakat 413152 القاهرة – مصر