السلام عليكم
طبعا ازبهلوتو من الموضوع وعملتو كدةهو في كدة ايون في كدة وانا ان شاء الله هجربه وبداية من النهاردة هو عبارة عن ايه بصو كدة
وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه
الحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخرغيره .
كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب ,فلك هذا النظام , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك.
1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساء تعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .
5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2 كيلو.
وحبيت اضيف ان الحليب عند غليه لابد ان يغلي ثلاث غليات
انا بديته من امبارح شربت كوب لبن ونمت وان شاء الله هفضل عليه كدة اسبوع لو ملوش اضرار يالا مين هتبدي ويايا
وعلي فكرة انا جبت حليب المراعي هو افضل من جهينة
وعلي فكرة لو جبتي العبوة قبل ماتشري بصي علي الصلاحية كويس اوي
وكمان شوفي مكوناته هتلاقي فيهابروتين وكالسيوم وفسفور وبيكربهيدرات وطاقة وب1 وب2
دي المكونات يعني مش هتحتاجي اكل في فايدة اكتر من كدة
%$%$القطــــــــــــــــــــــــة ســـــــــــو شــــــــــــــى%$%$
القطة سوشي القطة سوشي 774976_5.gif ممنوعة من المشاركة Fatakat 774976 البحيرة – eygpt