الجزء الثانى من الجروووب
الحمد لله الجزء الاول تم بفضل الله
وكانت نتائج الاسبوع الاول من الجروب للمشتركات كالتالى
اسم العضوة ….. الوزن اول الاشتراك ……. الوزن بعد اول اسبوع
حقق حلمى بفضل الله 86 ……… 83.5
ايمى توتى 71 …….. 68
بايو 80.5 …….. 78.7
سمسم 88 ……… 86.1
نفسى ابقى رشيقة 104 ……… 101.5
لوسى 79 ……… 79
رنا 80 ……… 77.2
زوجة على 143 ……… 142.5
دودو كوتوموتو 76.5 ……… عضوة جديدة
عبير الورد 130 ……… عضوة جديدة
رونزى 80 ……… عضوة جديدة
المهم الجرووب دا بقى اسمه قاهريين الدهوون وطبعا كلنا عارفين ايه هو اللى بيقهر الدهون
اكيد …اكيد
او
ودول حيبقوا شعارات الفريقين
فريق بريل …. وفريق فيرى
قاهرين الدهوون ههههههههههههههههههههه
بجد الواحد زهق وربنا يقدرنا ونقهر الدهون زى المساحيق دى ما بتقهرها … لو كان الوحد ينفع يشربها ههههههههه
المهم الجروب فريق فيرى وبريل
كل اسبوع عندنا رشيقة الاسبوع
رشيقتنا للاسبوع الاول
ايمى توتى
طفسة الاسبوع اللى بتدخل سجن المفاجيع وتاخد رقم مسجون
مسجون رقم 1
نفسى ابقى رشيقة
لمهم يا بنات لازم كلنا نشجع بعض ونخلص بقى من الوزن الزايد اللى احنا فيه
اليوميات لازم يكون فيها
طبعا نظام غذائى متوازن
المياه
مش اقل من 8 كوب فى اليوم
واكيد اكيد الرياضة
الرجيم والدايت محتاجيين صبر وارادة وعزيمة
ومع بعض ان شاء الله ….. نقهر الدهون
بسم الله نبدا الجزء الثانى
ححقق حلمى بفضل الله ححقق حلمى بفضل الله 638135_2.gif فتكات هايلة Fatakat 638135 القاهرة – مصر