كيف الحال يا بنات يا حلوات؟؟
مين منكم سمع عن الرجيم البروتيني
انا يا بنات عملت بحث عنه ولقيت نتايجه ما شاء الله فعلا رائعه
ولقيت اللي نزل عليه 26 كيلو في 28 يوم واللي نزلت 38كيلو في اقل من 3شهور تصوروا؟
وتجارب كتيييير وهوا مشابه جدا لرجيم اتكنز يعني يكاد يكون هوا بس محكوم شويه صغيرة
وشوفو التجربه دي
رجيم الي نحف زوجة اخوي يوم شفتها ما عرفتها من 87لي 47 تصورو صارت اصغر ب 20 سنه
بنات الله ينصركم الي تدخل تقرى موضوعي
تقول
ماشاء الله وربي يباركلي في
وزني وصحتي
الحين اكيد كلكم عرفيني وعرفين الرجيم الي سويته يعني بدون ما اذكر التفاصيل والحمد لله معضم الي سوو معي الرجيم الي هو للاخت غلا الاشواق نحفو والاخت غلا بتابع معاكم بس بصمت لانها لسه معصبه من موضوعها الي نحدف بس حبيت افيدكم رغم اني عارفه انه هذا كمان راح ينحدف
كان وزني 82و800 غرام
اصبح وزني 53 و100 غرام في مدة تقريبا شهرين الا شوي
وانا مازلت مستمره على الرجيم لين اوصل 48
الرياضه لاني في فتره الاخيره تعود جسمي عليها صرت اسوي في صباح اول ما اقوم وافطر نص ساعه وبالليل اذا كفاني الوقت اطلع امشي نص ساعه
ورجيمي كلكم عرفينه
نيجي للمميزات
جسمي روعه يابنات صار ولا جسم العارضات
صرت اشتري ملابس بالهبل وكلها مقاسات سمول
بعد ما كنت بلبس اكس اكس اكس لارج
بلبس كعب عالي مره عالي ورجولي ما بتوجعني مو زي زمان البس كعب عالي اقعد بيه ساعه وابدى اشيله من رجولي
حتى مقاس جزمتي الله يكرمكم كنت بلبس 39 اصبح مقاسي 37 تصورو
حتى شاله راسي صرت اشتريها مقاس صغير
وايش اقلك على نضرات زوجي ونضرات اهل زوجي وناس وكل الي يعرفوني في كل عزومه صرت انا النجمه ومحور الكلام
الكل منبهر فيني وانا بقرى على نفسي كل يوم من الحسد
والاكثر من هذا كله اني صرت قدوه لكل اهلي وصحباتي اتبعو الرجيم حق الاخت غلا ونحفو عليه
نيجي الحين نقول الي صار معاي
نحفت كلي وجسمي مره مشدود
بس عيب واحد بس ان بطني نحف مره يعني ماصار عندي بطن بس عندي بطن صغير مترهل من تحت يعني مكان العمليه القيصريه عرفتو فين انا بحاول اشيلها كل يوم بحركات البطن واشتريت جهاز اول ما تروح ابشركم بس هي مره صغير امي تقول راح تروح لما توصلين ل 48 لان غلا تقول ان بطنها مره راحت وانا متابعه مع غلا على طول في مسنجر واعرفها شخصيا وشفت نتائج الروعه الي وصلتلها واكيد راح تنقل تجربتها عن قريب وعلى فكره غلا الحين وزنها 49 كيلو مره راحت وبطنها مسطح عقبالي يارب بس البطن لازملو شغل وانا ما شتغلت عليه الحين صرت اشتغل
الحين راح اسوي كمان موضوع الزعتر على التفاح
واجربه مع الرجيم
وهلا بكل الي نتضر تجربتي
وربي يبعد عني عيوني الشر والحاسدين وماشاء الله ماشاء الله ماشاء الله على الوزن الي وصلته
..
………
وهذااا كلام غلا الاشوااق بنفسهااا يوم شافت مرت اخوها بعينهاااا وماشالله عليها غلا نجحت في التجربه ان شالله نصير مثلها يارب
بنات زوجة اخوي ما شفتها من 3 شهور تقريبا لاني انا في الرياض وهما في جده وما اروح ابدا الاسبوع الي فات سافرت مع زوجي لجده ورحت ازور اخوي وزوجته
مادري ايش اقلكم يوم فتحت الباب ما عرفتها امي تقول نحفت بس تصورت لدرجه هدي 
قلتلها بالله عليكي علميني ايش سويتي خليني اتخلص من 25 كيلو زياده انا وزني 82 كيلو
قالتلي راحت عند دكتوره
واعطتها رجيم بروتيني مشت عليه نقصت في شهر الاول 20 كيلو وفي شهر التاني نقصت 20 كيلو يعني 40 كيلو في شهرين
انا حبدى فيه من بكرى الي تبغى تبدى معي هلا بيها وحكتب وزني كل يومين حقلكم كم نقصت لاني ما اقدر ما اوقف على ميزان 5 مرات يوميا كل ما ادخل للمطبخ حاطه الميزان في الباب اطلع فوقه اشوف يمكن تصير معجزه ولاقي نفسي في 40 كيلو بدل 80 ههههههههههههههههههه
الرجيم هو
فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هدا الرجيم بضبط
انا حبدى فيه واردلكم
تقول ادا حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخص والكرمب وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطه
اتمنى اكون افدتكم
والنظام طبعا زي ما شفتو هو اكل اي شيء بروتيني يعني البيض مسموح واللحم والدجاج والسمك
ومسموح جميع الخضروات الورقيه الخضراء يعني خس جرجير بقدونس كرنب
ومسموح بالشاي بدون سكر تماما 
وطبعا يوم مفتوح في االشهر تاكلي فيه اللي عايزاه
وسبب فقدان الوزن في النظام ده هو ماده الكيتون التي بتفرز بمجرد اختفاء الكربوهيدرات (السكريات والنشويات)من الطعام
وماده الكيتون دي بتخلص الجسم من الدهون يعني النقص في الوزن يكون نقص حقيقي يعني من دهون الجسم
ولفت نظري حاجه حلوة اوي في الرجيم 
انه مبيزهقش يعني الناس كاتبه انها عملت كل الرجيمات ومقدرتش تستمر عليها بس ما عدا ده الاستمرار عليه سهل
وكمان الرجيم ده بيخلي الجسم مايوقفش حرق يعني نزول الوزن مستمر لان الكيتونز مستمره بتكسير الدهون طالما مفيش كربوهيدرات داخله الجسم
يعني اللي عايزه توصل للاربعينات بتوصل ان شاء الله
المهم انا قررت اعمله وبدأت على بركة الله من يوم السبت16 -4
واللي حابه تشاركني تنور طبعا
و انا وزني 80
وطولي 160
والهدف المطلوب بصراحه 60انا نفسي اوي في الرقم دا
ان شاء الله اوصلله
كمان انا باخد كبسولات جرين تى مع الدايت وهمل رياضة نزول وطلوع السلم باذن الله يوميا
دعواتكو معايا يا حلوين 
الاشتراك مفتوح خلال الجزء الأول فقط للتركيز على مجموعة المشتركات ومتابعة اليوميات
زائرة الليل زائرة الليل 420_5.gif فتكات رائعة Fatakat 420 الأسكندرية – الاسكندرية