ربع كيلو حمص شام
ملعقة كبيرة كمون ناعم
ليمونة كبيرة
ربع ملعقة شطة حمراء
ينقع حمص الشام لمدة ساعتين ثم يوضع على النار حتى يغلي وينضج وبعد تمام نضجه نضع عليه الكمون والشطة
والليمون ويأخذ منه قبل الأكل + 100 جرام ترمس يوميا
طريقة عمل الترمس
ينقع الترمس ويوضع في اناء كبير على النار حتى يغلي وينضج ثم يوضع تحت صنبور المياه لازالة المرار منه
ثم يملح ويؤكل
ايسار ايسار ممنوعة من المشاركة Fatakat 218818 القاهره – مصر
سبحان الله و بحمده