أهمية الحالة النفسيةهل هناك علاقة بين الحالة النفسية والإصابة بالسمنة او النحافة ؟ – لا شك أن الحالة النفسية تلعب دورا رئيسيا فى الإصابة بالسمنة والنحافة حيث تؤدى سوء الحالة النفسية الى الزيادة تناول الأطعمة لدى الأشخاص القابلين للسمنة .. على عكس النحفاء الذين يقلعون عن الطعام نتيجة ألازمات النفسية .نسمع عن أنواع مختلفة من انظمة التخسيس فماذا عن حقيقتها ؟- رغم تعدد أنظمة الرجيم إلا انة لا يوجد لاى منهم أساس علمى سواء الرجيم الذى يعتمد على تحديد دور السعرات الحرارية بالجسم حيث يحتاج الرجل الى 25 سعرا حراريا على كل كيلو جرام من وزنة فى اليوم الواحد كى يحتفظ بوزنة بينما تحتاج المراة الى 20 سعرا حراريا على كل كيلو جرام من وزنها يوميا .. ومن ثم يعتمد الرجيم الغذائى السليم سواء فى السمنة او النحافة على التعامل مع عدد السعرات الحرارية فى الجسم ,,, اما ما يتردد عن بعض انواع الرجيم كالرجيم الكيمائى والابر الصينية فهذة الانواع لا تجدى حتى لو ادت الى انقاص الوزن او زيادة لفترة بسيطة فما ان يتوقف المريض عنها حتى يعود الى وزنة السابق.وماذا عن كريمات التخسيس التى مؤخرا ؟- هذة الكريمات لها نتائج وخيمة حيث تنتج عنها الاصابة بالاورام السرطانية لذا نحذر من اللجوء إليها .ماذا عن العلاقة بين ممارسة الرياضة وإنقاص الوزن ؟ – على عس ما يعتقد البعض من وجود علاقة بين إنقاص الوزن وممارسة الرياضة فالحقيقة ان الرياضة لا تعمل على انقاص الوزن بل تساعد فى توزيع الدهون فى الجسم بشكل سليم بالإضافة الى تقوية وشد العضلات مما يؤدى الى ظهور الجسم بشكل أفضل بشرط أن يتناسب نوع الرياضة مع السن والحالة الصحية .
hana hana 2_1.gif فتكات ست الكل Fatakat 2 الجيزة – مصر
سبحان الله و بحمده