9 إرشادات تخلصك من العرق فى فصل الصيف
كتبت مروة يوسف | السبت 05-04-2015 09:02
صورة أرشيفية
تعد مشكلة العرق مؤرقة كثيرا خاصة فى فصل الصيف الذى يقترب منا كل يوم، فهو مزعج لك فى عملك بين زملائك، أو بين أصدقائك فى المحاضرة أو الشارع.
نقدم لك 8 إرشادات مهمة تقيك شر العرق فى فصل الصيف، كما ورد بموقع medicinenet :
1. لأن القلق والتوتر والضغوط النفسية من أسباب العرق، فيمكنك التخلص منه من خلال الاسترخاء والتأمل والتنفس العميق.
2. عليك بتقليل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والمواد الحارة والأطعمة المتبلة بالكارى والمشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والكولا .
3. يجب أن تأخذ حمام كل يوم صباحا قبل الخروج لعملك أو دراستك، لأن الاغتسال يوميا مع منظفات لطيفة مع صابون مضاد للبكتريا يخلصك من الرائحة المزعجة للعرق.
4. ولأن فترة انقطاع الطمث عادة ما تجعل النساء يعانين من العرق ليلا، فيجب تناول الأدوية المعالجة لها.
5. عليك بتناول الماء المثلج لتهدئة الجلد خلال فصل الصيف على الأقل كوب كل ساعة.
6. اعتنى بملابسك خلال فصل الصيف، مثل ارتداء الملابس الطبية المصنوعة من المواد الطبيعية مثل القطن التى تسمح بتوزيع الهواء على الجلد ومن ثم رطوبته.
7. اختار مزيلات العرق التى تعمل على قفل قنوات الغدد العرقية.
8. إذا كان لقدميك رائحة عرق، فتجنب ارتداء جوارب طويلة، ويمكنك تبديل الجوارب بشكل متكرر وارتداء الجوارب القطنية، مع التأكد من جفاف الحذاء.
9. بدل ملابسك كل يوم، واغسلها بانتظام، وجففها قبل ارتدائها حفاظا على رطوبة الجلد.
dina.habeb dina.habeb 1031829_11.gif فتكات ست الكل Fatakat 1031829 القاهرة – مصر