السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ازيكو يا بنات عاملين ايه ؟ و ايه اخبار معنوياتكم ؟ يا رب تكون في السماء ان شاء الله
ها احمسكم تاني يا جماعة لازم نتذكر معاناتنا مع السمنة عشان يبقى عندنا عزيمة نحاربها
مين فينا مابيفكرش فى الجسم الرشيق المرسوم مين فينا محلمش جسمه يبقى زى كده
بدل اللى فى الصوره دى
https://t1.gstatic.com/images?q=tbn:0…ics/465880.jpg
مين فينا ماتعرضش لموقف حسسه انه محرج بسبب وزنه سواء حس دا بنفسه او حد سخيف استظرف وحسسه بيه حاسه انك تستاهلى تقدير من الناس حوليكى اكتر حاسه انك محتاجه اعادت تقييم لذاتك
بتكسفى من نفسك
روحتى تعملى شوبينج مره ف محل شيك ولاقيتى حد بيبصلك بتهكم وقالك لا يا فندم مافيش حاجه مقاسك او بنت سخيفه عوجت شفايفها ايماءا انك اوفر اوى انك تفكرى تمسكى القطعه دى
ولا حدش قلك وانت بنت 20 سنه مثلا لا يا فندم دا بناتى امال انت ايه
رجعتى كام مره معيطه من مشوار زى دا
كام مره قررتى بكره هبتدى وبكره ده مابيجيش
تعبتى من الوقوف امام المرايا !!!
https://t2.gstatic.com/images?q=tbn:E…img/305115.jpg
نفسك تبقى كده
تلبسى كدة
تلبسى كدهhttps://t2.gstatic.com/images?q=tbn:L…ache2/5571.gif
لجوزك طبعا
من قياس جسمك من الطلوع على الميزان كل 5 دقايق زى تمام
نفسك تطلعى لسانك للكام كيلو اللى قرفينك
اللى خسو وحققو هدفهم مش افضل منك
انت مش ناقصه عنهم حاجه
خااااااااالص
اتعرضتى للموقف ده
<A id=link href="https://www.m5zn.com/" rel=nofollow target=_blank>
هههههه
تعالى معانا بس مش بنهزر
تعالى نستفيد من تجارب الناس الناجحه دى ونحقق حلمنا بس ف صوره مسابقه لطيفه حماسيه
تعالى معانا هنا يمكن!!!نقدر نعمل شىء
اللى مش هيلتزم هيتعرض للطرد و مش مسموح بالخبطه الزيادة
لو اسبوعين ورا بعض لم ينزل وزنك هتكونى معرضه للأنك تقعدي على مقاعد الاحتياطي
لغاية ما نلاقي وزنك نزل
مش مسموح بالدمار وشعور الضياع والاحباط اللى احنا بنحط نفسنا بايدنا فيه
ولوحصل اتحملى العواقب والعقوبات
المنافسه هتكون لذيذه طحن كفايه نكون مع بعض
المسايقه هيبقى دمها حامى وكل فريق هيحاول يرفع فريقه حتى لو غلس بلذاذه طبعا على الفريق التانى ودا حصل ودمكم عسل والله
لازم الكل هنا يكون عارف ان دى مسابقه وقتها محدد مش اكتر من 6 شهور لونجحت هنعملها تانى بعون الله لغاية ما العضوات اللي لسة ما وصولش لوزنهم المثالي يوصلوا و اللي وصلوا يبقى مبروك
نضم ناس تانيين معانا
عايزين
فريق المريخ يكتب بالاحمر و دا اساسى
فريق الزهرة يكتب بالازرق ودا اساسى
الللى عنده امكانيه تصوير الميزان يحطه
اللى يقدر يصور اكله ويحطه بيدى شكل وروح للموضوع
فى حصانه لصاحب اكبر خساره ف الوزن صاحبها اكيد مش هيطرد حتى لو لخبط وهيكون صاحب كلمه مسموعه
المهم نفسى تكون مسابقه جاده ولذيذه
الرياضه شىء ضرورى لمصلحه فريقك مع انى اكسل الناس لكن يلا نشوف التحدى بجد
وكل عشرة ايام اللى هتفوز هتاخد حصانه + لقب اميره الرشاقه
و
هيتحط اسمها بالقب ف توقيعنا جميعا
تكريما لها والرابحه الكبرى
وتجربتها وسوف توتوج بتاج النجاح الاكبر وسيرتها هتبقى على كل لسان ههه بالخير طبعا
الشروط هى:
ü الالتزام التام وعدم اللخلطة ههه
ü التقيد بالفريق والكتابه بلون فريقها واليونه فى حال احتاحت الامور لتبديل الاماكن
ü وضع شريط الوزن و الشعار الخاص بالفريق فى التوقيع واسبوعيا وضع اسم الفائز
ü سيتم طرد البنت اللى هتلخبط
على مدى العشرة ايام اكتر من مره وادخالها الزنزانه ف قسم بهدلنى شكرا
ü الامانه ف كتابه اليوميات وتبقى محدده و باختصار مع الكميات ومع روح الدعابه والتحدى اليوميات من اسمها يوميا
ü اللى مش هيوزن بعد كل 10 ايام ويحط الوزن ويبعته مع كامل يومياتومش هيبقى فى المنافسه خلاص النتيجه لما هتتحط مش هتتغير مافيش حجج ظبطوها مع نفسكو يبرر موقفه وبسرعه وهيكون معرض للانزار
ü اللى هتغيب اكتر من 3 ايام فى الاسبوع او مش هيحترم اى قانون او هايجادل كتيير هيتشطب اسمها مافيش حجج طبعا بعد المداوله وهيتم اعلان عن مشتركات جدد0000 الا لو فيه فعلا مشكله منعت خالص الوصول باباكى او جوزك ادوكى علقه وقطعو النت كسررولك الكمبيوتر كده ياعنى
عمل شريط للوزن بالوزن بتاع دخولك المسابقه يعنى لو دخله معانا وزنك 70 مالناش دعوه خسيتى كام قبل كده خلينا ف المسابقه لحد ماتخلص بوزنالمسابقه
+
لو اى شعار تم تكريمك او عقابك بيه
اللى هتلخبط مره ليها انذار كارت اصفر
بعد كده هتنزل بهدلنى شكرا
مع عشماوى
القائدات كل واحده هتكتب بلون فريقها بس لما تحب تلفت نظرى لحاجه بالاسود
لزوما عليهم نشر روح المحبه بين الفريقين والدعابه
الزعل ممنووووووووووووع ابدا ابدا والقمص اللى ناويه تقول من دلوقتى ونبقى برضو صحاب
باكد مش عايزين زعل
والعدد ف كل فريق متغير و قابل للتعديل والتبديل
يتم اعلان الوزن بعد العشرة ايام برسائل على الخاص التابع للقائدات بسريه
عشان تبقى مفاجئه يوم اعلان النتيجه ظريفه
وتقوم القائدات بحساب النسب حتى الجرامات الضئيله و ببعتهم لى على الخاص لترتيب النسب
سوف يكون هناك
##عدد 1رشيقه كل اسبوع
دبدوبه تخينه لاقلنا نزولا ف الوزن تقوم الدبدوبه بوضع الشعار الذى تستحقه
هههه
ودا طبعا بالاضافه لل منافسه
اوعو تفقدو حماسكم
بنات
عايزه الحماس والهتاف والتشجيع ونقار بين الفريقين
بالتوفيق للجميع
اللى هتلخبط ف الاكل مرتين القائده هتطالبها بوضع الدبدوبه ف الشعار حتى لو كانت الرشيقه وهتتعاقب بعمل رياضه هتحددهالها القائده بتاعتها
هتخسي يعنى هتخسي
يانا يانتى
الميه مش اقل من لتر ونص يوميا يعنى اقلها 8 اكواب
الرياضه
مش اقل من نص ساعه حسب مانتى تحبى مشى جرى ايروبكس براحتك
100 نطه بدون حبل
دول لازم يومياتك تتستوفيهم
مفهوم يا حبايبى
منتظراكم
اللى هيبقى جد هبقى معاه يااسلام
اللى هيبقى ياسلااام هبقى معاه جد
وهخلى الميزان يحكم
خلينا نكون كلنا رابحين
احنا حبينا ندمج الفريقين في بعض لزيادة الاولفه و الموده بيننا و زيادة روح التنافس يا ريت يا جماعة مش عاوزة احباااااااااااااااااااط خالص لازم كل فريق يلتزم باللون بتاعه الزهرة ازرق و المريخ احمر تمام ؟ تسجيل الحضور يومي و ها نكتبه عندنا و نسجل انا و موني عشان محدش يغيب و زي ما قلت اللي ها يغيب اكتر من 3 ايام ها نعتبره منسحب
يالله مبروك علينا الموضوع الجديد
دور1 دور1 7199_1.gif فتكات رائعة Fatakat 7199 الشرقية – مصر