السلام عليكم
الحمدلله جمعنا فريقين و هنبتدي من بكره و ده لينك الموضوع علشان كل واحده تعرف تبع انهي فريق و هتكتب بأي لون
كل يوم هنكتب اكلنا ايه فطار و غدا و عشا و لو عكيتي قولي علشان نديكي عقاااااااااااب
و اهم من ده كله المايا و الرياضه
اللي مش هتدخل لمده 3 ايام تعتبر خرجت من الجروب الا في حال قطع النت حتي لو بوظتي اليوم تعالي قوليلنا بس اللي هتلخبط اكتر من يومين هتخرج بره الجروب علشان احنا عاوزين نتشجع مش نحبط يعني مش عاوزين اي مجال للخبطه الا للضروره القصوي
عندنا يوم الجمعه فري ماعدا العشا نتعشا حاجه خفيفه مش ريجيم بس حاجه خفيفه و اجازه من الرياضه
الميزان يوم الجمعه الصبح علي الريق و بلبس خفيف او بدون لبس لحد السبت
و هنشوف كل اسبوع مين اللي كسب و مين اكتر واحده خست في الفريق هتاخد جايزه و المخربه ليها عقااااااااااااب
بسسسسسسسسسسسسس كده ان شاء الله نكون احلي جروب و نوصل لوزننا و ده لينك الموضوع للي لسه عاوز يشترك
https://forums.fatakat.com/showthread.php?p=29716946&posted=1#post29716946
تعدددددددددددددددييييييييييييييييل
محدش يكتب هنا بياناته اكتبوا في اللينك اللي فوق لاني مش هشوفوا و مش هينضم للجروب
الريجيم و الرياضه صفحه 4 في الموضوع الاساسياللي كانت ماشيه مع دكتور تمي علي ريجيماتها او مع الريجيم بتاعي براحتها بس اهم حاجه محدش يجيب ريجيمات من النت خلينا في الدكاتره احسن و ياريت اللي هتمشي علي ريجيم غير بتاعي تكتبه في موضوع الاشتراك
samer saad samer saad 144558_3.gif فتكات ست الكل Fatakat 144558 السويس – مصر