سلام عليكم طبعا كلنا زهقنا من الوزن الزايد اللي عايش معانا على طول خلاااااص بقى عاوزين ننفصل .زى ما كتبت في العنوان من الصبح ان شاء الله هعمل دايت الكيوى والاناناس ناس هتقولي صعب بس معلش اجرب اسبوع واشوف كل اللي جربوه خسو عليه اللي عاوزه تعمل معايا الريجيم يلا بسرعه ولو مفيش حد جه معايا برده هدخل ان شاء الله كل يوم واكتب تقريري واشجع نفسي وزنى 87 كيلو وطولي 168 الريجيم هكتبه في المشاركه الجايه
shoka219 shoka219 فتكات نشيطة Fatakat 1117608 القاهره – القاهره
سبحان الله و بحمده