ازيكوا يا فتوكات ياعسل انتى وهى
انا جاتلي فكرة بقى خطيرة
اول ماجاتلي جريب عليكوا رهوووانه
انا دائما بفتح ع قناة cbcسفرة حتى لو مش بعمل الاكل بس بحب اوووى اتفرج معرفش كدة بحس بالامان هههههههه
المهم
قلت ليه مش نعمل قناة ريجيم تبقي cbc diet
بوصوا بقي القناة دى هنشجع بعضينااااا باكل صحى ويخسس
هنوقف اكل من 6مساءا
لازم نفطر
لازم نفطر
لازم نفطر
لان الفطار بجد هو اللي بيشغل ماكينه الحرق في الجسم
هنمنع البيبسي شويه
ونقلل النسكافيه عن تجربه لما قللته الهالات السودة قلت جدا
نشرب 2ميه لا اقل
شاى اخضر بالنعناع توينجز تحفه فنيه
مشي حتى 10دقايق يوميه
ممكن ننزل بدل ما التاكسي او الميكروباص قبل بيبتنا ب خطوتين تلاته
نسيت بقي المشروب السحرى
ماتخافوش مش هقول قرفه وزنجبيل وكمون لان ساعات يلهب جدار المعدة
المشروب هو :
كيوى جريب فروت (متوفر ف خير زمان ومترو وكارفور الكيلو ب 4ج) واناناس بيور كل دة ف الخلاط نشرب منه وهنحس بالفرق ف اللبس جدا جدا
يلا نشجع بعض بقي
بدايه جديدة بدايه جديدة 831629_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 831629 عالمى الاخضر – بلاد العجائب