التونة بالمايونيز
المكونات:
2علبة تونة
1/2 برطمان مايونيز
حبة فلفل رومي أخضر مقطعة قطع صغيرة
معلقة صغيرة شطة حمراء
عصير 3 ليمونات
بصلة صغيرة مقطعة قطع صغيرة
معلقة صغيرة فلفل وملح
معلقة كبيرة زيت
طماطم مقطعة شرائح (للتزيين)
عيش بلدي أو فينو
طريقة التحضير:
– هتفرغي علبة التونة في طبق كبير.
– ضيفي إليها باقي المقادير الموجودة عندك وتقلبيهم كلهم مع بعض وتضيفي إليهم شرائح الطماطم.
– ممكن تاكلي الطبق ده بالعيش البلدي أو بالفينو.
…………………………………….
تونة بالخضروات مفضل
المكونات:
2 علبة تونة
2 حزمة بقدونس
ثمرة طماطم كبيرة مقطعة قطع صغيرة
2 ثمرة فلفل رومي أخضر مقعة قطع صغيرة
1 ثمرة بصل صغيرة مقطعة قطع صغيرة
5 أعواد خس بلدي أو خس كابوتشي
1/8 كيلو زيتون أخضر مخلي أو أسود (اختياري)
عصير 3 ليمونات
معلقة كبيرة ملح وفلفل
معلقة كبيرة زيت ذرة أو زيت زيتون
طريقة التحضير:
– هتجيبي طبق كبير وتحطي فيه التونة وبعد كده تضيفي إليها باقي المقادير الموجودة عندك وتقلبيهم كلهم مع بعض.
ملحوظة: الطريقة دي مفيدة جدا للناس اللي بتعمل ريجيم. مواضيع هذا القسم برعاية
camp it up camp it up 432431_1.gif فتكات نشيطة Fatakat 432431 cairo – egypt