ازيييييييكم ياحلى فتوكات
مييين عايزة تظبطت نفسها نعمل رجيم مع بعض
ومسكات ونظبطت نفسنا
انا روحت لدكتور رجيم بسى محتاجة تشجيع وانا ممكن انزل الرجيم الى ماشية علية زنمشى مع بعض
ونشوف وصفات لشد الجسم وتفتيح البشرة وهكذا
ميين هيشترك معانا ياموززز
ودة النظام الى هنمشى عليييييية
[COLOR="rgb(153, 50, 204)"]
رجييم>هنزلكم الرجيم الى ماشية علية مع الدكتور>
مسكات >مسكات بسيطة ونتيجة روعة خميرة بالسكر وكمان ممكن مسك النشا او طحن الرز>
شد جسم >تدليك الجسم بليفة متوسطة النعومة لمدة 10 دقائق للمنطقة البطن والارداف وبعدها نجيب تلج وندعك بية الجسم راائع>
تفتيح المناطق اغامقة >جلسريين ولمون
تخسيس الصدر>مكعبات تلج بخل بماء ورد
المشرووب >لتر ونص مية يوميا و2 كوب جنزبيل>
الرياضة >نص ساعة يوميا
اخر معاد للعشاء الساعة 8
بجانب الجانب الدينى ودة كمان هنعملة بنية اننا نخس وربنا يوسع رزقنا والى عايزة تخلف والى عندها كرب
قراءة سورة البقرة والواقعة وسورة يس
استغفار ساعتان يوميا وانتى بتضبخى وانتى بتنفضى
هنلتزم لمدة اسبوع مبدئيا التزمنا مع بعض هنكمل اسبوع ورا اسبوع ورا اسبوع[/color]
هموم القلب هموم القلب 498128_2.gif فتكات غالية قوي Fatakat 498128 مصر – الشرقية