اخواتى الحبيبات اشتقت الى منتداى واليكم بعد غياب 15 يوم بسبب اعتلال
بسيط عافانا الله وعافاكن جميعا وعدت بهذا الموضوع علنا نستفيد معا
نريح المعدة ان شاء الله باتباع هذه الارشا دات
1-عدم الاسراف فى الطعام اوالشراب حتى لا نصاب بالتخمة وعسر الهضم
لان المعدة هى بيت الداء
2-التنوع فى تناول الطعام والشراب
مضغ الطعام جيدا قبل بلعه حيث تمضغ اللقمة الواحدة من 30 الى 40 مضغة 3-كذلك عدم الاسراف فى الحلويات والنشويات والدهون
4-عدم الاغتسال او دخول الحمام والمعدة مليئة بالطعام
5-تناول الفاكهة الطازجة والسليمة دائما
6-استخدام الاوانى المصنوعة من الزجاج والاستالس بدلا من الالومنيوم لتلافى اضرار الرصاص وتفاعله مع الطعام
7-اهم من كل ماسبق عدم الاكل حت نجوع فعلا ولا ندخل طعام على طعام
8-واخيرا احذرى احذرى احذرى الملح والسكر والدقيق طبعا اقصد الاسراف حافظوا على المعدة فهدم البنيان القوى السليم يعود لاعتلال المعدة
رحمه فارس رحمه فارس فتكات نشيطة Fatakat 407753 فاقوس شرقية – مصر
سبحان الله و بحمده